2022/03/31
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 4/2(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも
登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
スタッフからアドバイスをもらいながら 基本的なカラダの使い方を覚えましょう❕❕
腕力任せで登らずに ムーブを起こして華麗に登る✨
上手な人達の登る姿は 無駄な力を感じさせずカッコいいですよね?
正しくカラダを使えるようになると
手指や肘・手首など関節への負担を減らす事にも繋がりますから
ケガや故障を防いで楽しむ事が出来ますよ?✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
力任せに登ってしまいがちでいつもドコかが痛い? という方も?
どんな事するのかな⁉ もっと上手に登れるようになりたい！
と?土曜のボルでしょう！?が気になっている会員様方へ✨
先週のセッション様子とブログの最後に初回参加方法をご案内いたします?
毎週のセッションは基本ムーブダイアゴナルからスタート?
初めての方は慣れない動きに四苦八苦?という場面もありますが
キクリンがマンツーマンサポートをしてくれるので安心してくださいね?
この日 初参加の会員様もゴールまでバッチリ?✨
見事な登りっぷりに思わず拍手?を贈るご参加者様も?
応援してくれる仲間の存在が背中を押してくれる???
これもセッション効果の嬉しいトコロですね✨
セッション課題は全10本❕❕
基本ムーブを使った課題も違うムーブが追加されて難易度が上がっていきますよ?
アンダーホールドが絡むダイアゴナル?
ゴールマッチではヒールフックで安定確保❕❕
手を離しても安定出来るよう足を使ってホールドを保持します?
大きなガバホールドを使ったヒールフックの練習課題✨
うん? しっかり安定出来ていますね✨
初参加の会員様も 初めてのヒールフック?上手に決まりました～～???✨
そして今日のテーマの一つ❕❕ デッドポイント?❕❕
壁からカラダをいったん離すようにして 壁に近づくと同時に次のホールドへ❕❕
距離のあるデッドポイント課題にもTRY❕❕
グーーンと壁から離れるように勢いのタメをつっくて～～～ からの❕❕
一気に右足へ体重移動✨ ココがポイント❕❕
どんどん難易度が上がっていきます❕❕
こーーーんな課題にもTRY???
デッドポイントで一気に立ち上がる???
継続参加中のI田さん? お見事???✨
垂壁に移動してからは クライミング脳を鍛える? 足自由課題❕❕
キクリンのお手本ムーブを見ずに 皆でムーブのパズルを組み立てよ～～～???
どうやって進めば良いのかな❕❕❔ 蓄積してきた経験値の引き出しを大解放✨
あれあれ? 後ろ向き❕❕❔
必死過ぎて 何が何だか～～～～? というゴール取りでしたが一撃お見事???✨
この春から参加を始めてくださっているSさん?
だんだん力がついてきて登れる課題も増えて参りました?✨
キクリンに見守られながら 全力で喰らいつく～～～??
Nice??❕❕ ゴールGET?❕❕
お手本無しの足自由課題? バランス課題はみんな大好きですよね?
見守ってくれている先輩たちも興味深々の最難課題へ?✨
じゃ！H沼先輩！ ちょっと登ってみますか?
とキクリンからご指名を受けて常連様の飛び入り参加?
さぁ～～～? 一撃狙って挑戦です?❕❕
皆が大注目する中 結果は～～～～～?
ということで✋ 最後にキクリンの正解ムーブ披露です✨
傾斜を殺すバランス感覚 足を置く位置や向き カラダのポジションなどなど
全身を使っての足自由課題✨ もちろん?土曜のボルでしょう?が終わった後には
猛セッションが続くのでした～～???
H沼先輩も 無事ゴールへ?おめでとうございます?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイム✨
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 4/2(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
?参加するには?
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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