2018/12/05
初心者～5Ｑ位までの方にお勧め！
レッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20時スタート！
ウォーミングＵＰする先輩たちはどうしてあんなにスムーズに！？と思ったら！
まずは腕力だけに頼らず全身を使って登る動きを覚えましょう！
上達するための基本ムーブをマスターするためのレッスンタイム♡
予約不要！遠慮も無用！お気軽にご参加ください(^^)/
先週は 初めてのボルダリング♡ とご新規来店の女性の方々も迎えて【水曜のボルでしょう！】
始めたばかりの方にこそ ぜひ覚えていただきたい基本ムーブのアレコレ(^^)/
ダイアゴナルと足の踏み替え 基本中の基本を盛り込んだ10課題セッションを行いました！！
105°壁に設定されている8級課題！
この課題は ダイアゴナルのムーブを練習してもらうために作られた課題なんですよ♡
手足の位置やバランスのとり方 カラダの捻りや足で立ち上がる感覚を覚えてもらえるよう
慣れない動きに戸惑う会員様方には キクリンのサポートが入ります(^^)
まずは 絶対覚えて欲しい基本中の基本 ダイアゴナル
自然に手足が動かせるように繰り返し練習してみて下さいね！！
垂壁では 足を踏み替えながら進むトラバース課題にTRY！！
ヒトツのホールドを 左右の足を入れ替えて使う。
足を踏み替えるという単純な動きですが 最初は気付けない方が実に多いのです！
膝を曲げて腕の力を抜いて・・・ 初めてとは思えない安定感！！
とっても上手に横移動！ NICE＼(^o^)／！！
少しずつ難易度の上がっていくセッション課題
トラバースの途中に 持ちづらいスローパーホールドが出てきたりもします！！
今までスローパーが持てなかったという初参加のSさん！
今日はスローパーと仲良くなれたようですね＼(^o^)／
他にも垂壁では 壁をスメアリングしてハイステップ！
脚力大事！！ 上手に立ち上がれました！！NICE！！
バランスが取れる位置まで しっかりホールドへ乗り込めれば次の動きもスムーズですね(^^)/
こちらでは薄～～～いカチホールドへ足を乗せていきます！！
自分の手足が信じられないっ！！と 今一つ思いきれないFさん！！
乗れてる！？ 乗れてない！？ そんなドキドキヒヤヒヤを払しょくしてもらえるように！！
キクリンから シューズのエッジをどのようにあてていくのかアドバイス！！
そのホールドのカタチや向きに合わせて！！ よくよく観察してみましょう！！
僅かな意識が成否を分ける！
ボルダリングは力強く見えながらも 実に繊細なスポーツなんですね～～♡
今日の最難課題では スローパーホールドを使いながら 細かなジブスホールドを踏み替えながら
トラバースで進みつつの ラストにハイステップ！！ という本日の総まとめ的な！！！！！
キクリンのお手本ムーブ！！
じっくり見つめる会員様方です！！！
バッチリ決めてくれたのは お友達と一緒に参加してくれた常連様YNちゃん♡
今では【水曜のボルでしょう！】はすっかり卒業！！
2Q、1Qと 上級課題へ果敢にTRY中のLADYなのです♡
カラダが上がってしまわないように気を付けながら踏み替え
ハイステップでは 一気に勢いを殺さずに～～～
さすが！！ 手にしたホールドを効かせるように足を上げ
プッシュしながらカラダの重心を右足へ乗せていきます！！
スムーズな動き バランスのとり方もバッチリ！！ 安心して見ていられましたよーーー＼(^o^)／
ご参加のお友達からは 思わず すごぉ～～～～い♡と拍手喝采 “”ﾊ(^▽^*) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪
完璧なお手本ムーブ♡ありがとうございました！！
沢山の課題を登る事 経験値を増やすには大事な事ですね！
【水曜のボルでしょう！】の毎回の課題はファイルに残して置いてありますが
この課題はどんなムーブを覚えるための課題なのか！？を意識して登ってみて下さいね！
上達する為には ただ登りきる事だけを優先するのではなく
それぞれの課題に合わせた最善ムーブを積み重ねていくことが大事(^^)
無理やりな動きは怪我や故障の原因にも成りかねません。
【水曜のボルでしょう！】のセッション中には ひとつヒトツの課題を登る時の目的や
ムーブを起こす為のコツやポイントを説明しながら進んでいきます！
登っている様子を見ながらアドバイスがあったり
正しくムーブを起こせるように 体格やレベルに合わせてホールドを変えてみたり
ご参加いただく皆様が 楽しみながら上達できるようサポートしています！
ゴールまで登りきれなくても大丈夫！！
まずは カラダの使い方やコツを掴むつもりで参加してみて下さいね＼(^o^)／
今日も賑やかに楽しく！ みんなで一緒に登りながらどんどんステップUP★目指しましょう！！
途中参加も大歓迎！ お気軽にご参加ください！！
今夜20：00～【水曜のボルでしょう！】
皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます！！
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