2026/07/30
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるためのレベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
６級・５級課題程度にTRYする力がついてきたら！！
更に上を目指して✨どんどん参加してみてくださいね😊
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週もまずは基本ムーブ“ダイアゴナル”
ウォーミングUPを兼ねてセッションスタートです😊
無駄な力を使わないように 正しいカラダの使い方を繰り返し練習✨
基本の「き」 だからこそ悪い癖がついていないか？
より効率の良いカラダの使い方が出来ているか？
自分では気づけない改善点をキクリンからアドバイスをしていきますよ～😊
そして今日のテーマ【ハイステップ】
カカトの上にお尻を乗せていくように体重移動👣
遠いホールドを取りに行くとき 低い位置に足を置いてしまうと届かない・・・
そんな時に 高めのホールドに足を乗せて しっかりとカラダを上にあげていきますよ😊
ホールドに乗せた足はかきこむように意識
下におろした足は壁やホールドに押し付けるように意識
ただただ足を上げてカラダを上げるのではなく この足の力も意識する！
垂壁での練習課題を終えて 緩傾斜壁での応用課題セッションへ💪
傾斜が掛かってくる分 足のかき込みとスメアリングでのバランスが大事！！
この足の力が カラダ多壁から剥がれてしまうのを抑制してくれるんですね👍✨👍✨
保持力トレも兼ねての難課題でも しっかりハイステップ👣
カカトとお尻がくっつくイメージで 体重移動をしていきます✨
最終課題は疲れた手指を休めながらの ノーハンド課題へ💪
手で持つホールドが無いときは 体重移動とバランス勝負👊
カラダの向きや 腕の位置や高さ 体感の強さもバランスを作るための材料になります✨
ノーハンド課題が得意なAちゃん💓 見事に一抜け🎉！！
✨👍Nice👍✨
🔰水ボル🔰が終わってからは 見守ってくれていた先輩たちも
みんなで一緒にセッション開始😍
今日は🔰水ボル🔰に間に合わなかった～～～💦とお仕事帰りのSくん！！
セッションには参加できませんでしたが
キクリンからハイステップのアドバイスをもらいました😍
復習セッションでは一緒にTRYができましたよ～👍！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
６級・５級へのTRYを始めた会員様方✨
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という方も ぜひ！！
あまり上手に登れないし・・・ という会員様も心配ご無用！！
登れないからこその🔰水ボル🔰です👌
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
初級課題へのTRYを頑張ってくださっている会員様だけでなく
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という会員様も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
8/5(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！