2019/06/19
?水曜のボルでしょう！? 今夜20時スタート❕❕
毎週水曜日はステップUP✨
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう！】
いつもご参加いただきありがとうございます✨
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
一人でも大丈夫！？ どんな事するの！？
ちょっと気になる・・・ 参加してみようか・・・・ と二の足を踏んでいらっしゃる方へ
先週のセッション様子をご紹介です❕❕
まずは基本のダイアゴナル課題にTRY???❕❕
全く初めての方は まずはダイアゴナルの動きを覚えましょう✨
毎回 必ず行う基本ムーブ しっかり覚えるために同じムーブを使った応用課題にもTRYしてみます?
慣れない動き方なのでホールド配置が変わると アレアレ? となりがちですが
繰り返しTRYしていくうちに カラダが自然に動くようになってきますよ✨
これが出来るようになってくると 次のステップも楽しさ倍増です?
この日は ダイアゴナル課題 ? 足の踏み替え ? ジブスホールドでの足の踏み替え
と 徐々に難易度があがります???
大きなホールドなら 左右の足を同じホールドへ並べるようにして入れ替えれば楽に行えますが！！
小さなジブスホールドとなると 足を隣に並べて置くことが出来ませんよね?
こんな時には 足先を上下に重ねるようにして 下の足をサッ❕❕と抜いて踏み替えますよーー✨
まずは 少し大きめのホールドで足の踏み替えをしながら課題を登ってみます?
同じ課題ですが 足で使うホールドが小さなジブスに変更されると
足が安定しづらくなってしまって ついつい腕に力が入ってしまいますが
足の指をしっかり使う✨ これもクライミングでは基本です❕❕
手指と同じように足指でホールドを掴むように しっかりと捉えてくださいね?
まずはドーーンと大きなホールドに足❕❕ 安心感いっぱいで登ってみます?
この課題も 次は小さなジブスホールドに足を乗せていくと～～～?
慣れないうちは 足指でホールドに乗るというのも難しく感じますが
シューズのエッジ部分を上手に使って✨ 繰り返し練習してコツを掴んで下さいね❕❕
コチラは小さなジブスホールドを踏み替えながらのトラバース往復課題?❕❕
凹角まで辿り着いたら ジブスホールドをかき込むように意識して・・・
これが結構難しいぃ～～～?
往復課題なので 同じ道のりを戻ってくるわけですが❕❕
何故か戻れない方続出?行ｹﾙﾉﾆ帰ﾚﾅｲｯ?
見守っていた先輩も思わず参加です???❕❕
皆 真剣な眼差しで先輩のムーブを学習中✨
見事に帰ってこれたのは Yちゃん?
お帰りなさい～～～?✨
女性陣が垂壁のトラバースに盛り上がっている隣では 緩傾斜での最難課題???
手には持ちづらいホールド そしてジブスを踏み込んで遠い一手を狙います???❕❕
これが なかなか～～～～～?
右手はピンチでガッツリ保持❕❕ 足を上げたら～～～～～～
GO❕❕
おーーーーー✨ Nice?✨
K君✨ 頑張ったーーーーっ❕❕ この日は久しぶりの【水ボル】参加❕❕
セッション課題 全制覇達成✨ おめでとーーーー?
脱初心者の日も目前ですね✨
さぁ！今夜も20：00～【水曜のボルでしょう！】スタート❕❕
今日は どんな課題にTRYするのかなぁ～～? 楽しみですねっ?
【水曜のボルでしょう！】 参加してみようかな！？ と思ったら
まずはゴールを掴むことを目的にせず 一つ一つのムーブをしっかり出来るようになることを目的にTRY✨
この繰り返しが いろいろな課題を登れるようになるステップUPに繋がりますよ✨
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕
始めての方もお気軽にご参加くださいね?
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます！！
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