2020/07/22
毎週水曜日はステップUP✨
改め❕❕
土曜夕刻へお引越し?
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】毎週18：30スタート❕❕
たくさんの会員様にドンドンご参加頂きたいところをグッと我慢?
ジム内は3密回避の制限中です? 当面の間は予約優先でご参加頂けます✨
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?では
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレベルupタイムです?
いつもご参加頂きありがとうございます✨
毎週土曜日へと一時的にお引越しをしてからというもの
毎週 LADY’Sセッションで盛り上がっていた?土曜のボルでしょう！?
ですが❕❕ ???
先週は 男性会員様もご参加くださり 更にワイワイと賑やかに???
みんなで一緒に楽しみながらのレベルUPタイム?
今日も先週の様子をご紹介です?
まずはいつも通り 基本ムーブのダイアゴナルから順番に❕❕
ダイアゴナル！？って何? という方もご安心ください❕❕
キクリンが最初にお手本ムーブを見せてくれるので
真似するところからスタートです✨
繰り返し参加をしていくうちに 手足の使い方やカラダの使い方が掴めてきますよ?
基本の課題から ダイアゴナルを使った応用課題でのセッション???
これから皆でTRYする課題を発表しながら 手足の送り方や注意するポイントなどを
キクリンが説明をしてくれます?
それに合わせて 完登のイメージを思い描くオブザベーション???
いきなり課題を登り始めず どのホールドをどのように使うか
その時の手足は？ カラダの向きは？？ などなどなどなどなど❕❕
登る前に沢山のイメージをインプット✨
カッコよく颯爽と登り切る為には必須のオブザベなのです?
最初は なかなかイメージ通りに進めない事が多いですよね❕❕
でも その失敗が次への改善点へとなり 経験値が積み重なっていきます?
だからこそ❕❕ 上達したいと思ったら失敗を恐れずにどんどんチャレンジ?❕❕
ココはこうすると良いよ✨ とキクリンが修正しながらアドバイスをくれますよ?
ダイアゴナル課題の後には この日のテーマ【ハイステップ・乗り込み】にTRY???
グッと高めのホールドへ足を乗せたら
カカトの上にお尻を乗せるように
この時にホールドへ乗せていない足の使い方も大事✨
壁へスメアリングするときの注意やポイントをキクリンが説明しながら
登ってみせてくれています?
完登のイメージをしっかり頭に描けますね✨
さぁ！ここからは いざっ❕❕ 上手な人の真似をする?✨
まずはホールドへハイステップ✨
壁にスメアリングした足で カラダの重心を移動していきます❕❕
ホールドへ乗せた足へと乗り込めたら 次のホールドへバシーーーーッッと✨??✨
お見事?❕❕❕❕ ゴールまで迷わず一気に登り切れましたね? Nice❕❕
イロイロな乗り込み課題のセッションが続きます❕❕
この日の最難課題は なかなか厳しめっ?
スローパーホールドを保持しつつの乗り込みは ホールドへ乗せた足の指先にまで意識集中??❕❕
厳しい1本のセッションに先輩たちも大注目です?✨
足を上手に使って重心移動 ホールドへ乗り込んで遠い1手を取りに行く?✨
垂壁にあるハリボテを使ったトレーニング課題?
カカトの上にお尻を乗せていくように移動する感覚を練習するのにおススメです✨
この日も閉店まで熱いセッションTRYが続いていましたよ❕❕
出来なかった動き方こそ 何度も繰り返してTRYあるのみ???
コツを掴んで 自然にカラダが動かせるようになれたら良いですよね✨✨✨
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
毎週のセッションは登るための基本ムーブ ダイアゴナルからスタート❕❕
もっと登れるようになりたいぞーーーっ✨というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回7/25(土)18：30スタート✨
ご予約お待ちしてます❕❕❕❕
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