2020/08/27
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】毎週18：30スタート❕❕
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?では
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
お手本ムーブに合わせてレッツTRY?❕❕ 真似するように登ってみましょ～?
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら上達目指してレベルupタイム?
たくさんの会員様にドンドンご参加頂きたいところをグッと我慢?
ジム内は3密回避の制限中です? 当面の間は予約優先でご参加頂けます✨
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・? と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です❕❕
この日はご参加者2名のLADY’S?
少し寂しい気もいたしますが 少人数だからこその利点✨
一人ずつ登る様子を見ながら注意点のアドバイス???
基本のダイアゴナル課題から始まりましたよ～?
とはいっても ?土曜のボルでしょう！?継続参加の会員様方✨
基本はバッチリ? 綺麗なムーブが起こせています?
応用課題では ダイアゴナルだけでなく
足をつかったキョンムーブでクロスっぽく手を出してみます❕❕
こちらも問題なし???
ムーブは綺麗に起こせているし ちょっと見た目を意識してみようかな～～? とキクリン❕❕
ゴールマッチのバランス取り✨ トゥフックでカラダを安定させてみます❕❕
普通にホールドを踏み替えてバランスを取れば良いけれど
こういうムーブを使うとね ベテラン風に見えるでしょ(笑) by：キクリン
確かに～～～～???
その後もダイアゴナルをもっとカッコよく? とテーマを持って登ってみました✨
どうでしょう? 腕を伸ばして・・・ 捻りを意識して・・・
いつも以上に意識してみたら❕❕ 姿勢もすっきり? 綺麗ですよね❕❕
どうせ登るならカッコよく✨ 脱初心者臭?❕❕
【カラダの動きを意識して丁寧に登る】
簡単そうに見えますが
丁寧に登るためには 保持力や持久力も必要です?
まずはホールドを持つ事自体に慣れる
そして腕だけでなくカラダの使い方に意識を向けられるだけの
余裕を持てるようにならないと そう簡単にはいきません?
そのためにも まずはドンドン登って持久力や保持力をつける事が大事なんですよね✨
そしてこの日は ホールドに合わせたポジショニングとカラダの切り替えし???
手にしたホールドを効かせながらの足自由課題にTRY?❕❕
手にしたホールドの形状に合わせて 自分のカラダの位置 高さ 向き
1本の課題を登り切るためには こうした判断が随所に必要になってきます✨
そのためにも まずは登る前のオブザベーション?
自分のカラダが登っていく時の様子をイメージする事が大事なんですよね❕❕
キクリンのアドバイスをもらいながら 手にしたホールドを効かせられるように
左向きだったカラダを右向きに変えていきます❕❕
腕に余計な負担を掛けないように 足位置が大事?
上手に出来ていますね? Nice❕❕
この日の最難課題では 持ちづらいスローパーホールドをカラダを低く保って足の力で保持します❕❕
そう✨ 手で持つだけでなく全身の力とバランスを合わせることで持つ❕❕
キクリンが注意するポイントを説明しながらお手本ムーブを見せてくれます?
低い位置でバランスを取りながら次の左手にはアンダーホールド❕❕
コレを効かせるように一気に立ち上がる❕❕ ここで迷ってはいけません✋✋✋
直ぐに右足の位置を高めに移動 ココでも足が大事✨ なんですね～～～?
大奮闘する様子に 先輩たちからも声援が? ガンバッ❕❕
一気に立ち上がって バシーーーーーーーッ?❕❕
Nice✨
繰り返しのTRYで 動きに迷いが無くなってくると成功率もUP⇧⇧⇧
何度も何度も挑戦する? 出来ない1手こそがノビシロなのです?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
毎週のセッションは登るための基本ムーブ ダイアゴナルからスタート❕❕
もっと登れるようになりたいぞーーーっ✨というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回8/29(土)18：30スタート✨
ご予約お待ちしてます❕❕❕❕
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