2018/09/06
期末試験！？ 9/5 水曜のボルでしょう！
昨夜は毎週水曜恒例 レッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう！】
ホールド替前のラストセッションを行いました！！
これまで覚えたムーブ総復習の巻！
毎週継続して参加してくださっている会員様方が集まってくださいましたよーー (^^)/ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ!!
いつものセッションとはチョット違う本日！！
現在 壁にセットしてあるグレード表記のテープ課題を応用してのムーブチェック！！
課題に合ったムーブで登れているかな？
正しくムーブを起こせているかな？？
なんだか期末試験のような(笑) なかなか緊張感のある【水曜のボルでしょう！】なのです！！
バタバタ登らず丁寧にムーブを起こして下さいね！！
10課題全部 綺麗に登れたら卒業かなぁ～～～(笑) とキクリン！
オブザベーションをして 「わらかないから とりあえず登ってみよう」というのはダメ！
スタートからゴールをマッチするまで 自分のカラダがどのように登っていくのか
手の位置 足の位置 その時のムーブは・・・ 登りきるイメージを確実に！
7Q・8Q課題でのダイアゴナル！ もちろん全員完璧＼(^o^)／
丁寧な足置きと体の捻りで とってもサイレント！！
トラバースの7Q課題
コーディネーションが楽しい6Q課題 と進んでいきますが！！
6Q課題では途中にある この足ホールドに滑ってしまう方も！！
踏み込めばフリクションが強くなって滑りにくくなるのに
滑りそうというイメージが邪魔をして荷重をかけずにいると 滑る！！！！
左足がホールドに乗ったまま 右足に荷重を掛けずにホールドを取りに出ると滑ります！！
左足を壁にあてて 右足荷重にしてみると！！！！！
しっかりとホールドを踏めている感覚が掴めます！！！
ちょっとしたことですが 滑りそうで怖い・・・ とか！
足が上げづらい とか！ カラダが返しにくい・・・ とか！ とか！！！！
こうした チョット苦手な場面で 腕力に頼ってしまったり
ムーブを起こし切る事が出来ずに完登を逃してしまうのでは 勿体ないですね！！
ご参加の会員様方の登る様子をみながら 変に癖がついてしまっている方も見受けられて
キクリンから ムーブの修正ポイントなどアドバイスがありました！！
5Q・4Q・・・と セッション課題はグレードを気にせず進んでいきます！！
普段の【水曜のボルでしょう！】のセッション課題は グレード表記がありません。
出された課題を ただただTRY！あるのみ！！
ですが・・・ グレードが解った途端に 「あーーー！無理！！！」と登る前から口にしてしまう方も！！
無理！って思ったら登れない！！
オブザベーションして ゴールまで登りきるイメージを作って！！！ とキクリン！！
そして気持ちが逸ってしまうのか 7Q.6Qでは出来ていた基本的な事を忘れてしまう方も！！
傾斜を殺す！！ 足の置き方は大事です！！
言われてみれば そーーーでしたっ！！！！ ﾃﾞｽﾈｯ(^^)b!!
1手を取りに出る 1足を進ませる
ムーブを起こす為にホールドを保持する力や バランスを保つ体幹や
手足を動かす柔軟性や・・・・ もちろん一つひとつの強度は上がりますが
課題のグレードが上がっても 基本ムーブを正しく応用する 応用できる事が大事ですね！！
今週もご参加いただきましてありがとうございました！
さて！来週の【水曜のボルでしょう！】は 全壁ホールド替に伴う臨時休業中<m(__)m>
次回は 9月19日(水)20；00～スタート！！
ホールド替後の初セッション＼(^o^)／ 上達したいと思ったら お気軽にご参加ください！
どんどん登って 気持ち新たにたくさんの経験値を積んで下さいね！！！！
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます！！
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