2/13(水)12:00~ アシュタンガヨガ/ビギナークラス✨

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2/13(水)12:00~ アシュタンガヨガ/ビギナークラス✨

 

クライミングでのスムーズな動きはYOGAから学ぶと良いと言われますよね!!

◆バランス力と力強い体幹!

◆可動域を柔軟に!

◆何事にもぶれないメンタル!

◆リラックスするための呼吸法!

 

クライミング上達のためにYOGAを取り入れている方もたくさんいらっしゃいます!!

ちょっと気になるなぁ~ やってみたいな~~ という方も多いのでは!?

アシュタンガヨガ/ビギナークラス

 

2月13日(水) 12:00~13:00 開催

この開催後 次開催スケジュールは4月を予定しています。

講師を担当してくださる洋輔さん 次回の開催後には南インドのアシュタンガヨガ総本山へ更なる学びの旅へ~~🛫

 

 

★初めての方/経験者の方問わず大歓迎★

参加費 : 一般¥1,500 / ライムストーン会員様¥1,000

※ライムストーンクライミングクラブ会員様は、受付時に会員証をご提示ください。

 

 

 

AM11:50 開始10分前に受付まで

 

次回は今年に入って3回目の開催となるアシュタンガヨガ✨

前回は やってみよーー!!と参加を始めてくださった会員様方だけでなく

すでにヨガを生活習慣に取り入れていらっしゃるというお客様も😊

ボルダリングにもご興味を持たれて✨と施設の見学も兼ねてご来店下さいました!

ご参加いただきありがとうございます!!

 

積み重ねたご経験が ポーズの姿勢に現れますね!!

美しい。。。。。 💛

 

 

引き続き2回目の参加!私、大場は相変わらず姿勢を直されながらではありますが!!

 

 

とりあえず 太陽礼拝 もとの立ち位置に戻る✨

小さな目標は達成されました(笑)

先週のアシュタンガヨガ開催様子はコチラから 👉 https://www.limestone.jp/campaign/2630

 

 

 

ということで! 今日は次の動きを~~ と洋輔さんから😊

 

今までのが 太陽礼拝A とすれば 次は少し違ったポーズが増える太陽礼拝B ね! 

 

ウネウネしているポーズは空機椅子的な! 膝を曲げて腰を落としたポーズ。

 

 

 

足を前後に開いて ちょっとカッコ良さげなポーズも✨

 

 

 

基本の流れ 太陽礼拝Aをしっかり行った後だったので 

洋輔さんの掛け声に合わせて迷わず動けたのが嬉しかったです✨

 

 

 

 

次の開催までに スムーズに動けるようにねっ! と毎日習慣にしてください😊  by:洋輔さん

 

相変わらず 節々の硬さにうろたえながらのアシュタンガヨガですが

 

 

 

私もいつの日か 洋輔さんのようにガラケー並な二つ折りを夢見て✨

 

 

が・・・ 気になるのは 洋輔さんのアシュタンガヨガ手ぬぐいの 次なる画・・・

 

この一連のポーズとか💦

 

こんなのとか💦

 

不安しかないっ 😅

 

 

ま! 先を不安に思うより まずは太陽礼拝AとB  スムーズに動けるように頑張ろー❕❕

 

 

 

アシュタンガヨガ/ビギナークラス

2月13日(水) 12:00~13:00開催

初めての方も経験者の方も大歓迎!お気軽にご参加ください!

AM11:50 開始10分前に受付まで!

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます😊

 

 

 

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