?水曜のボルでしょう！?先週のチラ見?

毎週水曜日はステップUP✨

初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕

イロイロな課題を登れるようになるための　コツやテクニックをアドバイス✨

力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕

皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう！】

 

いつもご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨

基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！

脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?

上達するには何をしたら？？　と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨

ただいまご参加者様　大募集中❕❕

スポーツの秋?　毎年　新たな会員様方に多くご来店頂く季節です✨

せっかく始めてくださったなら　もっと楽しんで頂けますように?

どんどんコツを掴んで上達して欲しいという想いを込めて?

まずは始めの一歩?　登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕

 

 

さて！先週もまずはダイアゴナル✨　毎週欠かさず基本ムーブを繰り返すことでしっかり体得していただきます?

 

ご参加者の会員様方には　まずジムへ来たらコレ！とキクリンから?

ウォーミングUPを兼ねて　繰り返し練習してね～とお話がありました！

 

先月から参加を始めてくださった会員様方も　だんだんと動きがスムーズになってきています?

 

 

そして応用課題では　クロスムーブを取り入れて✨

 

課題を登る前のオブザベーション（イメージ作り）で　クロスムーブと見極めるには！？の

ホールドの見方などもアドバイスがありました?

カラダの捻りや足の位置　クライマーっぽい小技が光ってみえるクロスムーブ✨

?水曜のボルでしょう！?では　素人臭を感じさせないカッコよさ?も目標なのです(笑)

 

 

マッチ（両手で持つ）のバランス　ポジショニングも✨

 

次への動きを考えて・・・とキクリンからのアドバイス！

 

いざ！体のポジションを入れ替えるマッチプレイ✨

 

大きな赤いホールドを効かせながらマッチする動きも✨

 

 

うん！みんな上手?　今日も賑やかに笑い声が響きます?

 

そして足技?　キョン❕❕

 

キョン　・・・　って！？　と思われる初心者の方も多いですよね?

他にも　クライミング用語には聞きなれない言葉もたくさん❕❕

水ボルに参加すると　こういった言葉の壁も超えられます?

 

 

壁から離れてしまわないように　前傾斜の壁では比較的よく使う足技✨

膝をクイイッと折り曲げて　足の力でポジションを維持します！

繰り返して　キョンムーブを使っていく課題も✨

 

こちらは　マッチ＆キョン！！

カラダの大きなU君！　小さく膝を折りたたんでキョンが決まりました！！

Nice?✨

 

垂壁でも新たな足技?　トゥフック✨

 

手と同じように足を使って?　今日はイロイロな新技登場ですよ～???

最初は　足の力が上手く使えなかった会員様方も

繰り返しているうちにコツを掴めたようです?

参加を始めたばかりのKさんも✨

 

トゥフックを効かせて次のホールドを取ったら　そぉぉ～～～っとトゥフック解除！

この時は　体幹と足位置を素早く移動するコーディネーション✨

からの！　遠いゴールホールドへのデッドポイント???

コーディネーション＆デッドポイント　前回にもセッション課題に出てきましたね！

経験値を上手に活用✨　U君！Nice?✨

 

バシッ❕❕と握ったゴール✨　皆からも　すごーーーいっ?　のグータッチです?

後に続けーーーっ！とばかりに✨

Yちゃん?　頑張りましたーーっ❕❕　いつものニコニコ笑顔炸裂✨

 

まだ数回のご参加ですが　デッドポイントの課題は前回やったぞっ！のKさん?

トゥフックを上手に決めてからの！　いざっ！！

 

Nice✨　バシっとゴールを掴めました～～～?✨

 

まだまだ慣れない動きもいっぱいですが　上手に経験値の引き出しから取り出せましたねっ✨

この様子なら安心?　少しずつでも　どんどん登れる課題が増えていきますね?

 

?水曜のボルでしょう！?セッションタイムが終わってからは　先輩方も一緒に?

閉店までの復習セッションでは　先輩たちからのアドバイスもたくさん?

 

ホールドを効かせる動きや足置きへの意識　バランスとポジショニング

?水曜のボルでしょう！?では　細かいところまで繰り返しキクリンからの叱咤激励❕❕

そんな水ボルを先月卒業のSさん?今週は2級課題へのTRY開始?

こんな課題にもTRY出来るようになれた事が嬉しいです～?　とお話くださいましたよ✨

 

最初のうちは　全然できなかった動きでも繰り返していくうちに✨

一人で黙々と登るのも良いけれど！

皆で楽しみながらのセッション効果は　モチベーションUPにも繋がりますね?

 

 

さぁ！今夜も20：00～【水曜のボルでしょう！】スタート❕❕

今日は　どんな課題にTRYするのかなぁ～～?　楽しみですねっ?

予約不要！　遠慮も無用！！　途中参加も大歓迎です✨

只今　参加者様大募集中❕❕

皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕

まずは始めの1歩から✨　お気軽にご参加ください?

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕

 

 

 

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