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全壁ホールド替！完了！！

1週間の臨時休業をいただいて　ホールド外し！壁塗装メンテナンス！

そして　セットされた新課題は　8Q～2段までの全68本！！

わざわざお手伝いに駆けつけてくださった会員様方！いつもありがとうございます！

お陰様で　素敵な思い出がまた増えましたーー＼(^o^)／

新課題達を待ち構える壁へ！　ゲストセッターにお迎えしたのは

STUMP CLIMBING　（http://www.stump-climbing.com/）　から　徳永一也さん！

ADD FRICTION　(https://addfriction.jp/) から　増山 祐輝さん！

怪獣　こと　上岡恵理さん！

そして　ホームセッター　菊地亨！

皆で力を合わせ　楽しみながら！！

今年も　新たな壁が仕上がりましたーー！！！

半年間！　宿題増やさず！コツコツと～～～～＼(^o^)／　

たっぷりじっくり楽しんで！　鍛え上げてください！！！！！

ホールド外しからセット完了までの様子をギュギュっと動画へ！！

YouTubeへUPさせていただきました！！

ぜひ！ご覧ください(^^)/　

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昨夜は毎週水曜恒例　レッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう！】

ホールド替前のラストセッションを行いました！！

これまで覚えたムーブ総復習の巻！

毎週継続して参加してくださっている会員様方が集まってくださいましたよーー　(^^)/ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ!!

いつものセッションとはチョット違う本日！！

現在　壁にセットしてあるグレード表記のテープ課題を応用してのムーブチェック！！

課題に合ったムーブで登れているかな？

正しくムーブを起こせているかな？？

なんだか期末試験のような(笑)　なかなか緊張感のある【水曜のボルでしょう！】なのです！！

バタバタ登らず丁寧にムーブを起こして下さいね！！

10課題全部　綺麗に登れたら卒業かなぁ～～～(笑)　とキクリン！

オブザベーションをして　「わらかないから　とりあえず登ってみよう」というのはダメ！

スタートからゴールをマッチするまで　自分のカラダがどのように登っていくのか

手の位置　足の位置　その時のムーブは・・・　登りきるイメージを確実に！

7Q・8Q課題でのダイアゴナル！　もちろん全員完璧＼(^o^)／

丁寧な足置きと体の捻りで　とってもサイレント！！

トラバースの7Q課題

コーディネーションが楽しい6Q課題　と進んでいきますが！！

6Q課題では途中にある　この足ホールドに滑ってしまう方も！！

踏み込めばフリクションが強くなって滑りにくくなるのに

滑りそうというイメージが邪魔をして荷重をかけずにいると　滑る！！！！

左足がホールドに乗ったまま　右足に荷重を掛けずにホールドを取りに出ると滑ります！！

左足を壁にあてて　右足荷重にしてみると！！！！！

しっかりとホールドを踏めている感覚が掴めます！！！　

ちょっとしたことですが　滑りそうで怖い・・・　とか！

足が上げづらい　とか！　　カラダが返しにくい・・・　とか！　　とか！！！！

こうした　チョット苦手な場面で　腕力に頼ってしまったり

ムーブを起こし切る事が出来ずに完登を逃してしまうのでは　勿体ないですね！！

ご参加の会員様方の登る様子をみながら　変に癖がついてしまっている方も見受けられて

キクリンから　ムーブの修正ポイントなどアドバイスがありました！！

5Q・4Q・・・と　セッション課題はグレードを気にせず進んでいきます！！

普段の【水曜のボルでしょう！】のセッション課題は　グレード表記がありません。

出された課題を　ただただTRY！あるのみ！！

ですが・・・　グレードが解った途端に　「あーーー！無理！！！」と登る前から口にしてしまう方も！！

無理！って思ったら登れない！！

オブザベーションして　ゴールまで登りきるイメージを作って！！！　とキクリン！！

そして気持ちが逸ってしまうのか　7Q.6Qでは出来ていた基本的な事を忘れてしまう方も！！

傾斜を殺す！！　足の置き方は大事です！！

言われてみれば　そーーーでしたっ！！！！  ﾃﾞｽﾈｯ(^^)b!!　

1手を取りに出る　　1足を進ませる　　

ムーブを起こす為にホールドを保持する力や　バランスを保つ体幹や

手足を動かす柔軟性や・・・・　もちろん一つひとつの強度は上がりますが

課題のグレードが上がっても　基本ムーブを正しく応用する　応用できる事が大事ですね！！

今週もご参加いただきましてありがとうございました！

さて！来週の【水曜のボルでしょう！】は　全壁ホールド替に伴う臨時休業中<m(__)m>

次回は　9月19日(水)20；00～スタート！！

ホールド替後の初セッション＼(^o^)／　上達したいと思ったら　お気軽にご参加ください！

どんどん登って　気持ち新たにたくさんの経験値を積んで下さいね！！！！

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます！！

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2018年9月★お陰様で7周年！

いつもご利用頂き誠にありがとうございます！！

今月は間もなく！

壁塗装のメンテナンス等も併せまして　全壁ホールド替の時期を迎えます！

ホールド替中は臨時休業期間となりますが　

9月15日(土)　施設内全傾斜に新課題大放出！！

新課題が出そろった壁では　ご利用いただく会員様方へ感謝の気持ちを込めまして♡

毎年恒例【ボルダリングパーティ】　

略して★ボルパー★開催！！

　新課題づくしの壁を思いっきり楽しんで下さい！！

毎年　全NEW課題を対象に　セッションコンペ形式で開催してまいりましたが

今年のボルパーは　ちょっと趣向を変えて2本立て！！

まずはコチラ！！

【旬の壁トライアル】　9/15(土)～21(金)　7日間開催！

ライムストーンと言えば！！の【旬トラ】　

マンスリーウォール【旬の壁】セット替直後のトライアル期間1WEEKは

毎月のトレーニングコンペを楽しみにご来店いただく会員様も増えてくださり

欠かすことのできない定例イベントへと成長いたしました！

いつも参戦いただきありがとうございます！！

今年のボルパーでは　【旬トラ】ファンの会員様方へ感謝の気持ちを込めまして

参戦後のお楽しみ♡　ちょっと豪華なアレコレが潜む感謝祭仕様の△クジをご用意して開催させていただきます！

そして期間終了後のリザルトは　男性クラス・女性クラスに分けての発表！

【旬トラ】は　およそ1WEEK期間をかけてのトレーニングコンペなので

表彰式は行いませんが　今回は男女各1名　トップ獲得の会員様には次回ご来店時に記念品プレゼント！　

チョークバックの中へポイｯ！　

あったら嬉しい♡チョークUP用フェルトボール♡2サイズセットプレゼント♡

そしてコチラ！【旬の壁】以外の全NEW課題を対象に！！

【ボルパー★求む！初登宣言！】　

9月15日(土)～17日(月/祝）　3日間開催！

GET！THE FIRST ASCENT！！

コンペとは違ったNEW課題の楽しみ方♡FA争奪セッション開催です！　　

各新課題のスタート位置に【FAテープ】が貼り付けてあります！

それぞれ課題が登れたら！【FAテープ】を剥がしてスタッフまで！

ということは！テープが付いていない課題は　既に初登済というコトなのでご注意くださいね！

ライムストーンクライミングクラブでは　ホールド替の都度

各課題にスタートプレートを作成して貼り付けています。

いつもは課題セッター名のみ明記して作成していましたが

今回のボルパーでの初登者様のお名前を　セッターさんと共にプレートへ記載させていただきたいと思います♡

次のホールド替までの期間　ささやかながらもチョットした特別感を味わって下さいねー♪(*^。^*)

名前が出ちゃうのは照れるなぁ～～　という方はお気軽にお申し出ください！

ニックネーム記載や会員番号のみの記載などのご希望も承りますよーー＼(^o^)／

NEW課題の記念すべきFIRST ASCENT！！初登数に制限はありません！

もちろん課題は　8Q～の全課題が対象なので　

お気づきのとおり　力量だけにあらず早い者勝ちの課題達も！

ぜひ初日開店時刻を目指して　ご来店下さい！！

初登者様には　ライムストーンから記念缶バッチを贈呈させていただきまーす＼(^o^)／

※数に限りがありますのでお早目に！！

17日(月/祝）夜営業では今年も7周年感謝パーティを兼ねての営業です＼(^o^)／

恒例の食べて登ってのボルダリングパーティ♡

今年もささやかながら軽食をご用意させていただきますので　

楽しいひと時をお過ごしいただければ嬉しく思います！

※お飲み物は持込み制とさせていただきます！　お車でご来店の会員様はアルコール飲料はお控え下さいね！！

改めまして！　

皆様に支えられて　お陰様で7周年！

今年も　感謝の気持ちを込めまして　全壁ホールド替後のボルダリングパーティ開催です！

皆様のご来店をスタッフ一同　心よりお待ちしています！！

※イベント期間中は、混雑状況やジム内の安全確保の理由により

誠に勝手ではございますが小学生以下のお子様のご入場について制限をさせていただく場合がございます。

予めご了承くださいませ<m(__)m>

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初心者～5Q位までの方にお勧めのレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう！】　毎週水曜20：00～スタートです！！

セッションでは　基本ムーブのダイアゴナルを毎回ウォーミングUP課題として繰り返し復習！！

クライミングを始めたなら　最初に覚えてほしい「登るための体の使い方」です！

今日は　ボルダリングを始めて数回目・・・　という会員様方もご参加いただきました！

本を買って　それを見ながら

自分でやってみたりするんですけど・・・・・

実際にやっていても　それで合ってるのか？違うのか？？

そこが　わからないんですよねーー　(・_・;)

うん！確かに！！

一人で黙々と練習するのも良いけれど！

やっぱり上手な人と一緒に登ったり　アレコレと実際に登りながらアドバイスがもらえたら

わかりやすいし　上達スピードもUPですね！！！

キクリンからのマンツーマンアドバイスを受けて　正しくダイアゴナル♡　

上手に出来ていましたよー(^^)

課題の途中に大きなハリボテが出てきますが　これも基本ムーブのダイアゴナル！

昨夜も応用課題をたくさん登って経験値にINPUT！

自分で課題を登る時にも　

経験値の引出しから取り出して活用できるように♡

繰り返し【水曜のボルでしょう！】へ参加していると　

ムーブの引出しも　どんどん増えていきます！

その引出しの中から　どのムーブを選べば良いのか？

いろいろな課題を登りながら　キクリンがアドバイスしてくれますよ＼(^o^)／

今日のセッション課題のポイントは　悪い（持ちづらい）ホールドを利かせて登る！

継続してご参加の会員様方は　難易度の高いセッション課題へも　どんどんTRYしていきます！！

こちらは　今日の最難課題！！！

　　　　　↓↓↓↓↓

なかなかの厳しさですねーーー！！！！　Σ(＠□＠)!!　ｶﾞﾝﾊﾞﾃﾞｽｯ!!

キクリンのお手本ムーブを見てわかるとおり

ホールドを持つというよりは　ホールドのカタチを活かして！カラダを上手くはめ込んでいくように登ります！

これを　ホールドを利かせて登る　と表現するのですが　まさに全身を使ったパズルですね！！

掴むというよりは　手のひらを押し当てるようにしたり

手指でホールドを挟みこむようにするピンチ持ち

カラダを高くせず　低い位置を維持しながら

この距離感も大事！！

ホールドのどの部分が一番持ちやすいのか？？

これも大事なポイントです！

カラダが壁から離れてしまわないように

膝をつかって安定させるキョンムーブ！

これも体得しておきたいムーブですね！！

まだまだ悪いホールドが続きます！

ホールドのカタチや向きに合わせて

カラダのポジションを変えていきますよーー！！

足の向きやカラダの位置を変えながら

ホールドが持てるようなポジションへ入る！

全身でバランスを取っていくんですね！

ホールドを利かせて登るために

全身を連動させていく事が　よくわかりますね！！

今週も　たくさんの会員様にご参加いただきましてありがとうございました！！

いろいろな課題に合わせて　いろいろなムーブを起こしてTRY！！

上達したいと思ったら　ぜひお気軽にご参加ください！

ぜんぜん登れないし　すぐ疲れちゃうし・・・　と迷っていらっしゃる方も心配ご無用(^^)/

課題を登りきることよりも　正しくムーブを起こすことが目的のレッスン形式セッションです♡

ジムご利用中の会員様ならどなたでもご参加いただけます！

予約不要！　途中参加も大歓迎！　

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます！！

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昨日の定休日は、都内で開催されている展示会へお邪魔してきました！

会場には各社様お勧めのアレコレ！久しぶりにお会いするあの人この人！

NEWのハリボテやホールドにワクワク♡

この夏最後の展示会！貴重な時間をありがとうございました!(^^)!

会場では、お馴染みの怪獣と待ち合わせ♡

街中へのお出かけでも　リゾート感満載のお洒落なお年頃です(*^。^*)

真面目にホールド物色中のように見えて　いつでもどこでも破天荒ぶり発揮の怪獣でした(笑)

新型モビルスーツ仕様！と大はしゃぎのたっくんにも遭遇！

神造人間　キャシャーン！！

懐かしっ！！！

こちらでは　大きなホールドブラシを発見！

ボディブラシにもなりそうだなぁ～～♡　と背中へあてるキクリンです(笑)

ここは　いつもお世話になっているVACリソールさん♡

リソール時には　ご希望のソールを選んでいただけます!(^^)!

ステルスソール

ビブラムソール

各ソールを　下から柔らかい順に並べてみました！

ちょっと見えづらいけど(>_<)

ご参考まで！！

いつも展示会では　ホールドやハリボテの吟味に余念のないキクリン！！

たくさんあり過ぎて　セット妄想がてんやわんやのパニックを起こしそ～～～！！！

せっかくの街中なので　岩場では見かけることのないスタバなぞ♡

おススメしてみた　フラペチーノ♡

とても気に入っていただけたようです(笑)

頭も心もリラックスしてもらえたかな～～(*^。^*)