2021/10/13
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 10/16(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
8級 ➡ 7級 ➡ 6級 ・・・ と初級課題へのTRYを進めていくうちに
だんだんと力技ではどうにもならない課題達に出会いますね?
いったいどうやって登るの❕❕❔ と頭を悩ませながら繰り返しTRYしているうちに
腕も指先もやられまくりっ?? という経験は誰しもが通る道❕❕
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
一人で黙々とTRYを重ねるのも良いけれど 上達スピードを上げるためには上手な人と一緒に楽しく登る?
スタッフからアドバイスをもらいながら カラダの使い方を覚えましょう❕❕
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
いろいろなタイプの課題に合わせて それぞれのカラダの使い方を体感❕❕
たくさんの課題を登る事で たくさんの成功体験✨ 経験値が増えていきますよ?
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね?
✨もっと登れるようになりたい✨
そう思って頂けたのなら?土曜のボルでしょう！?へご参加ください❕❕
?土曜のボルでしょう！?では 随時、新たなご参加者様を大募集中です❕❕
新しい習い事を始める気分で✨ ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね?
どんな事するのかな～～～? と気になっている会員様方へ?
先週の様子とブログの最後にご予約方法をご案内✨
先週はホールド替を終えて基本ムーブの練習課題もお色直し?
新たな課題で ダイアゴナルの復習TRYからスタートです✨
ダイアゴナルの応用課題では ちょっと遠めのホールドをググーーーンと伸びあがって取りに行く動きも❕❕
大きな動きで次のホールドをガッチリつかむ事が出来ると 気持ちが良いですよね?
ウォーミングUPを兼ねての基本ムーブが終わってからは 足自由のトラバース課題をセッションです✨
足自由とは言っても ホールド替をしたばかりの壁は まだまだホールドも選びやすいとは言い難く?
その中から如何にムーブを起こしやすくポジショニングしていくか❕❕
キクリンのお手本ムーブでも ちょっと踏みづらそうなホールドを上手く活用していきます✨
ホールドのカタチをよく観察しておくことが大事❕❕
適当に足を置くと滑ったり踏み外したりするからね～～?
足を乗せやすいホールドを選ぶのではなく 手にしたホールドを効かせるための足位置にあるホールドやハリボテ
それらをキッチリ活用してポジショニングしていくことが必要なわけですが❕❕
なかなか難易度高めのトラバースです?
からの❕❕ ここでガスガス??
これは肘を大きく突き出したガストンというムーブ❕❕
両手それぞれをガストン持ちにしてホールドを効かせて動きます❕❕
左から右へとポジション移動して次へと進んでいきますよーーーーーーー?
キクリンからのポイントアドバイスを受けて?
いざっ❕❕ ガストン??
左加重から右加重へ??? 足も上手に使えていますね?✨
お見事???✨
次もお手本ムーブを見せてもらってからの❕❕ 真似してみましょーーーーーーー✨
ガストンムーブを効かせて動くには 足位置でカラダのポジショニングを整えて動くんですね✨
腕力だけにあらず✋ ですよ～～～?
続いては垂壁でのトラバース✨ コチラの壁には大きなハリボテがいくつも並びます?✨
まずはバランスよく? ハリボテへ乗り込み?
ホールドをガストン持ちで効かせる位置へとポジションを変えていきます❕❕
慌てず慎重に✨ カラダを返していくと～～～?
次のホールドへとカラダを進められるようになりました❕❕
壁から離れた位置へ足をお気を置きながら 一歩一歩を確実に?
ノーハンドバランス✨ これまでも繰り返し経験している動きです❕❕
問題無く ゴールにたどり着けました??? Nice✨❕❕
先週は女性会員様のご参加が多く ハリボテの上に乗る動きは「怖っ?」の声も多々❕❕
キクリンから 「怖い」という気持ちは危険を回避するためには大事な感情ですが
必要以上に怖がってしまうと それが危険を招いてしまう事にも繋がる事があります。
ハリボテへ足を置く時には接地面が【点】にならないよう【面】をしっかり充てる。
何度も経験していくうちに 何故足が滑るのか？滑らないのか？という経験値も増えていきます?
ただただ登っておしまい❕❕じゃなく 自分の動きやメンタルを分析する事も大事ですよ❕❕
・・・とお話がありました✨
確かに あ～～～? 怖かった～～～?で 終わってしまう事が多いかも❕❕
自分の登り方を振り返る❕❕ 意識して分析してみましょうね?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 10/16(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
??? 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております ???
?ご参加は予約優先?
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
施設内は入店人数20名様までの制限中です。
参加予約は、ご来店人数として事前確保の為におススメをさせて頂いておりますが
制限人数に満たない場合には 予約の無い会員様でも当日参加が可能です。
ご来店時にスタッフへ「参加出来ますか～」とお問合せください?
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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