今夜２０時～レッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう！】

2018/11/14

毎週水曜恒例【水曜のボルでしょう！】

ボルダリングデビューを果たし、もっとステップUPしたい！という方にぜひご参加いただきたい

初心者～5Q位までの方にお勧めのレッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう！】

今夜20：00～　スタートです！

いつもご参加いただきありがとうございます！

今週のライムストーンは旬トラWEEK！

マンスリーウォール【旬の壁】では激熱TRYが繰り広げられています！

そんな先輩たちに追いつけ！追い越せ！

【水曜のボルでしょう！】に参加して　どんどん登って経験値UP！ステップUP！(^^)/ｶﾞﾝﾊﾞｯ!!

毎週　イロイロな課題に皆でTRY！

先週は　緩傾斜ではダイアゴナル＆トラバース！！

垂壁では　ハイステップ＆踏み替え！！

課題に合わせて　イロイロなムーブを起こしてみよう！！

アレコレと盛り沢山な【水ボル】セッションとなりました＼(^o^)／

いつも通り　基本ムーブ　ダイアゴナルからスタートの【水ボル】でしたが

トラバースの応用課題では　マッチ（両手でホールドを保持）禁止という限定付でクロスムーブにTRY！

ダイアゴナルの応用課題では　持ちづらいホールドを利かせて！！

全身でバランスを保ちながらのトラバース！

指力や足遣いも大事ですね！！

ノーハンドのバランス課題では　ヒヤヒヤしながら全力の片足スクワット！！

ハラハラドキドキ　ついつい腰が外に出てしまってバランスを崩しがち

足の置き方にも細心の注意が必要なのです！！

横移動のトラバースでは　クロスムーブから体を反転させるのがポイント！

ホールドを効かせる位置にポジションを取るには足位置や膝の向きも大事！！

キクリンから　お手本ムーブと共に　ちょっとしたコツのアドバイスも！

【水ボル】最難課題では　カチホールドが続きます！

基本のダイアゴナルムーブやハイステップ　トラバース　いろいろな動きを織り交ぜた１本にTRY！！

久しぶりにご参加のMさん♡　最難課題　完登＼(^o^)／NICE！！　　どんどん強くなってますね！！

ゴールを掴んだ時の達成感♡　楽しさも倍増！倍増！！ですね！！！！

今日も賑やかに楽しく！　みんなで一緒に登りながらどんどんステップUP★目指しましょう！！

最初は　課題を登りきることより体の使い方やムーブを覚える事を目標に！