2022/06/09
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
土曜のボルでしょう！
?予約不要?
次回 6/11(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも
登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
スタッフからアドバイスをもらいながら 基本的なカラダの使い方を覚えましょう❕❕
腕力任せで登らずに ムーブを起こして華麗に登る✨
上手な人達の登る姿は 無駄な力を感じさせずカッコいいですよね?
正しくカラダを使えるようになると
手指や肘・手首など関節への負担を減らす事にも繋がりますから
ケガや故障を防いで楽しむ事が出来ますよ?✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
力任せに登ってしまいがちでいつもドコかが痛い? という方も?
どんな事するのかな⁉ もっと上手に登れるようになりたい！
と?土曜のボルでしょう！?が気になっている会員様方へ✨
先週のセッション様子とブログの最後に初回参加時のご注意をご案内いたします?
先週は初参加の会員様も迎えてのセッションタイム?
まずは毎週行うダイアゴナルを使った課題❕❕ 対角線という意味をもつ基本ムーブです✨
バランスを取る為のポジション作りを理論説明するキクリンです?
取りに行くホールドの対角線上の壁に・・・ とお話を進めていきますが
継続参加の会員様方からも 初めて聞いた時には
壁！？ え！？ って思いました～～～? と声が❕❕
壁を使ってバランスを取る❕❕ いきなりの目からウロコ体験のようですね?
腕の力でカラダを上げるのではなく
壁においた足を踏み込んでカラダを起き上がらせる・・・ そんなイメージ✨
キクリンからのサポートを受けながら 上手に動けていましたよ?✨
基本課題を終えた後には応用課題???
今日はダイアゴナルを踏まえましての❕❕ クロスムーブにTRY❕❕
大きくカラダを捻って腕をクロスするように出していきます?
ホールドを持ち変える手間を省くためにも大事なムーブ✨
カラダを捻るための足位置やポジション作り???
キクリンがポイント説明をしながらお手本ムーブを見せてくれます?
イメージを掴む為にも ただ見ているだけでなく真似をしながら✨ これ大事?❕❕
覚えたイメージ通りに どんどんクロス❕❕ クロス❕❕
どうですか～? ホールドを左右の手で持ち替えながら進むより
グィィーーーッ❕❕とクロスムーブで手を出していくと見た目もカッコいいですよね～～?❕❕
続いては垂壁でのバランシートラバース✨
恒例となりつつあるお手本無しで挑戦してみよ～～～?❕❕ の課題です?
登っている姿を見ないように? TRY中の方以外は壁に背中を向けて頂きます?
TRY中のかすかな音や声を耳にしながら 自らの経験値の引き出しからアレやコレやとイメージを作って?
この日は2本のバランス課題にTRY❕❕
継続参加の会員様は これまでも繰り返しバランス課題でTRYしている垂壁❕❕
お手本ムーブが無くても ゴールへ辿り着く事が出来ました???✨
途中で動けなくなってしまった会員様方へ キクリンからお手本ムーブとポイント説明が最後に?
?土曜のボルでしょう！?が終わった後は 悔しかった1手を克服??
復習セッションの始まりです?❕❕ ガンバーーーッ❕❕
セッション課題を全完登出来たF君＆K君✨
この後は?毎日のボルでしょう！? 今回の2級課題は 旬の壁にセットされたバランシートラバース✨
きっとコレなら登れる❕❕ 自分を信じてTRY?TRY?
二人そろって完登出来ましたよ～～～～???✨
見守っていた皆からもドヨメキの歓声が❕❕❕❕❕❕ おぉぉおおおぉ～～～???ｽｺﾞｲｯ‼
?土曜のボルでしょう！?での経験値が 見事に活かせていましたね✨
✨?おめでとうございます?✨
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイム✨
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 6/11(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
?参加するには?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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