2022/08/18
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
土曜のボルでしょう！
👌予約不要👌
次回 8/20(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション🔰土曜のボルでしょう！🔰を開催しています😊
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも
登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
スタッフからアドバイスをもらいながら 基本的なカラダの使い方を覚えましょう❕❕
腕力任せで登らずに ムーブを起こして華麗に登る✨
上手な人達の登る姿は 無駄な力を感じさせずカッコいいですよね😍
正しくカラダを使えるようになると
手指や肘・手首など関節への負担を減らす事にも繋がりますから
ケガや故障を防いで楽しむ事が出来ますよ👍✨
ムーブ？😅何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
力任せに登ってしまいがちでいつもドコかが痛い😢 という方も🥰
どんな事するのかな⁉ もっと上手に登れるようになりたい！
と🔰土曜のボルでしょう！🔰が気になっている会員様方へ✨
先週のセッション様子とブログの最後に初回参加時のご注意をご案内いたします😊
先週の土曜日と言えば❕❕ 午後には関東に台風上陸の予報🌀☔⚡🌀❕❕
いつも賑わう週末ですが 昼営業から混みあう事無く時間が過ぎていきます😅
🔰土ボル🔰開始前あたりから どんどん雨足は強くなり雷もっ⚡💦💦
今日は参加してくださる会員様いらっしゃるかな～～💧と チョット気がかりでもありましたが❕❕
雨にも負けず風にも負けず👊 セッション開始前にキクリンから一言✨
こんな日でも参加しよう！って集まってくださって💓 そのモチベーションが素晴らしい👍✨
普段は 辛口キクリンからの言葉に
ココに居るだけで褒めてもらえたぁ～～～～🤩 と会員様から(笑)
外は大荒れ🌀ですが 和やかムードで始まった🔰土曜のボルでしょう！🔰です😊
最初に基本ムーブ“ダイアゴナル”
その後 今日のテーマ 【ホールドを効かせる】
足自由課題でホールドを効かせるポジションをセッションしていきます💪💪💪
効かせるムーブと言えば❕❕
手で引く力と脚で押す力を利用したレイバック❕❕
キクリンからムーブのコツを教えてもらいながら 最初に皆でレイバック🤩 カッコいいですよね✨
そして緩傾斜の壁へ移動してからは 持ちづらいホールドを効かせるポジションで登ってみます👊🔥
足自由課題の難しいところは
ムーブを起こすための足位置、ポジションを自分で探さなくてはならないトコロ❕❕
この日は 継続参加の会員様が揃っていらしたので
お手本ムーブ無しで突き進んで頂きましたよ～～～💪💪💪
沢山の経験値が溢れてくれば 迷わずスムーズに動けるのでしょうがっ💦💦
持ちづらいホールドを使った課題だけに 足位置に迷っていると～～～💦
手が💦 手がぁ～～～～😱💦
キクリンから 足に迷って時間がたてばたつほど 腕の疲労は増してくるからね❕❕
ココだっと思ったら すぐに手を出す❕❕ どんどん動く❕❕
ポジション云々は別として❕❕ バシッと力強く動いていける っていうのも大事な事✨
とキクリンから😊
次への動きに勇気をもって手を出していけるメンタルの強さも大事❕❕
とは言っても やっぱりポジション作りっていうのはグレードが上がってくれば必須なわけで✋
今日の最難課題は きっちりポジショニングが大事な1本❕❕
こっ これは💦💦
持っているのがやっと・・・な ピンチホールド😱💦
次に手を出してたくても 動けません😭
ココで キクリンのお手本ムーブ✨ カラダを上にあげていくための足位置などポイント説明も💓
じっくり見つめて ほぉ～～なるほど✨ からのっ❕❕
あれっ💦💦 動けないっっ😱💦 何故❕❕❔
こうして比べてみると よく解りますね❕❕
キクリンとどこが違うんでしょ～～👀✨
膝の向きが違うだけで 力の向きが変わってしまいます😊
力技だけでなく ポジション作り✨ 大事なポイントですね❕❕
🔰土曜のボルでしょう！🔰が終わってからは ご来店中の先輩方も一緒に復習セッション💓
この時間には 台風も通過してくれたようで☔も落ち着き始めました❕❕
無事にご帰宅いただけそうです💓 良かった～🥰
💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング😊
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー🥰
🔰土曜のボルでしょう！🔰では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます👊❕❕
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイム✨
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です😊
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 8/20(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません🙇
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね😊
上手に登れるようになるためのセッションです👍✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です😊
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない💧という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください👍✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう😉
🔰参加するには🔰
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料👌 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください👛
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策🙇ご協力をお願い申し上げます。
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