2023/03/02
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
3/1(水) 【正解ムーブで登ってみよう！】
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらお気軽にご参加くださいね！
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誠に勝手ながら 全壁ホールド替日程に伴い
?水曜のボルでしょう！?開催を以下の通り2週にわたってお休みをさせて頂きます。
3/8（水） ホールド替作業中のため臨時休業
３/15（水） 施設内全壁にてNEW課題へのトライアル開催中のため?水ボル?は行いません。
次回は 3/22(水) 20：00スタート❕❕
お仕事帰りに❕❕ 用事を諸々済ませてから❕❕
懐かしの部活や習い事に出かける気分で毎週継続して参加してみてください✨
只今 ご参加者様大募集中です?
?水曜のボルでしょう！?では 週替わりでイロイロなムーブにTRY???
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら鍛えていきますよ?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ ぜひ❕❕
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
全壁ホールド替前の最終セッション???
この壁でのセッションも今週限り！！ ということで
無くなってしまう既存テープの課題達に復習TRY?
まずは6級課題からスタートです?
ご参加中の会員様であれば きっと何度も登っているであろう初級課題ですが
課題が求めている設定ムーブを起こせているかな～? の復習TRY???
ガバホールドが使われている事の多い初級課題
ムーブを起こせず力技で登り切ってしまったりしていませんか?
この課題が求めている体の使い方は！？ 手順足順はどうしたら無理がない！？
ムーブをしっかり起こして登ってこそ その課題をクリアできたという事になるのです✨
キクリンから正解ムーブのポイントを聞きながら 皆で復習TRYしていきますよ?
5級課題になってくると スタートから核心?な課題もありますね！！
カンテとハリボテを絡めて持つスタート?
始めたばかりの会員様方から コレ！どうやって登るんですか??とよく聞かれる1本です！
スタートしてからも カンテを使って立ち上がっていく動きは
経験値に無ければ 思いつくことすら難しいですよね?
ハリボテへ乗り込む動きも出てきますが 足を乗せる時のポイントも大事?
適当に置いてしまうと滑り落ちたり 傾斜を殺すことができません?
アドバイスをもらいながら 一つ一つの課題に合わせたムーブを起こしていきます???
そして4級課題へもTRY??
ホールドの持ち感が どんどん悪くなってきます??
スローパーを保持する時には 持ち感が比較的良いポジションを維持しながら
足だけを高く上げてセットしてから
一気に立ち上がって次のホールドを取りに出る準備をするんですね?✨
こちらの4級課題はスタートから核心???
ピンチホールドを効かせて止まれるポジション作りが難しい！！
登っていく途中のムーブも力強く???
ムーブの強度が高い課題は 動きを止めずに一気に進むことも大事?
そのためにも 登る前のイメージ作り?✨
強度の高い課題ほどオブザベーション必須なのです！！
キクリンからアドバイスをもらいながらのセッションは
一つ一つの課題が求めているカラダの使い方やホールドの効かせ方など盛りだくさん?
アドバイスを受けて登ってみると 無駄な力が省けて動きがスムーズになったり✨
ただただ登るのではなく 課題に合わせたムーブを起こして登る事の大切さも解りましたね?
全壁ホールド替まで残4日！！
ぜひ過去に登った課題も今一度? 正しくムーブを起こして登りなおしていきましょう?
バタバタと登ってしまった課題達ほど 以前とは違った感覚を掴めるかもしれませんよ?✨
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
只今 ?水曜のボルでしょう！?では ご参加者様大募集中❕❕
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
５級くらいまでをTRY中の初心者の方はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして 基本をしっかり復習したい！という方もぜひ?
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて経験値の引き出しを作りましょーーー?
?水曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 は 3/22(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?水曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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