2023/06/08
脱初心者を目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
6/7（水） 実践トレーニング???
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費無料?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらお気軽にご参加くださいね！
?水曜のボルでしょう！?では ご参加の会員様方のレベルに合わせて?
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら鍛えていきますよ?
登るための基本ムーブの習得から始まり
もっと上手く登れるようになるには！？の中級レベル超えのアドバイスも✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ❕❕
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
最近は２部制でセッション課題をご用意している?水曜のボルでしょう！?
①登るための基本ムーブをいろいろ習得する課題練習
始めたばかりでムーブ自体が良く分からない? という方は まずは最初の１部にご参加ください?
②基本ムーブマスター後のレベルUPタイム
継続してご参加頂いている会員様は ココからが本番！！
ムーブをマスターしたら 自分でムーブを組み立てて課題完登を目指します???
昨夜は継続参加の会員様 そして卒業生の会員様方
基本マスター組の会員様方を迎えて ２部からスタート✨
20：00スタートの?水曜のボルでしょう！?
コンペ方式で実践?オブザベトレーニング?
課題テープをキクリンが貼り始めました！！！
テープ貼るからオブザベ始めてくださいね～? とキクリン！
課題は4本！ オブザべタイム開始です⌛
課題発表後に改めて キクリンが各課題毎にホールドの位置を一緒に確認してくれます?
スタート時間まで 皆でがっつりオブザベーション?????
TRY時間は各課題２分間 時間内に完登を目指していただきます?
迷わず登れるように しっかり完登のイメージを作ってくださいね～?✨
携帯でストップウォッチ設定をしておいて～～～
他の人のムーブを見てはいけませんよ?
いざっ?スタートです！！！
２課題目 ３課題目と どんどんTRYが進みます！！
イメージをしっかり作り上げて迷わず進める方もいれば 途中で迷って動けなくなってしまう方も?
TRYタイムは２分間 時間内に完登出来なければOutです～～～?
フラッギングやヒールフックなど 上手にムーブを組みこんで?
長く通ってくださっている会員様ほど やっぱりムーブの引き出しが大きい✨
４課題へのTRYが終わってからは キクリンからの採点タイム！！！！！
時間内に完登出来なければ ０点?
完登出来てもホールドに迷ったり 見落としていたり ・・・・の場合は減点対象?
それぞれの会員様へ採点と共に 一人ずつ改善点のアドバイスも?
このアドバイスで自分ではなかなか気づけない問題点もクリアに✨
最後に キクリンのお手本TRY???
次のムーブへ繋げるための手順足順
上手に登るためのアドバイスを入れながら実際に登ってみせてくれました?！
時間内にムーブの解決が出来ず登れなかった課題も 改めてのTRY???
アドバイス通りに登ってみれば！！ なるほど～～～?の成功体験✨
この再TRYでの成功体験が 経験値の引き出しを豊かにしてくれるはず?✨
次のTRYへと繋げてくださいね?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと強く！上手くなりたい！という方もぜひ?
ご参加される方のレベルはそれぞれなので 基本ムーブを習得するための課題から
中級レベルに近づいている方に向けた実践トレーニングの課題など
ご参加いただく会員様方の様子に合わせて進めていきます?
もっと登れるようになりたい?と思ったらお気軽にご参加ください！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー?
次回 は 6/14(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力が必要です?
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?水曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度まで。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
参加人数10名に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。
皆様のご参加をお待ちしてます！！
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