1/31 ステップUP🔰水曜のボルでしょう!

自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション

水曜のボルでしょう!

1/31(水)デッドポイント

 

いつもご参加いただきありがとうございます!

ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20:00~

脱初心者を目指す会員様方を対象に

グレードが上がるにつれての壁を超えるための

レベルUPタイム✨

🔰レッスン型フリーセッション🔰を開催しています😊

 

 

レッスン型フリーセッションとは!!!

一つの課題を皆でセッション!! 

同じ課題をセッションすることで

お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね😊

一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がりますよ😍

フリー🆓 には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。

スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ!」のポイントなど

カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行います😊

 

 

🔰水曜のボルでしょう!🔰では 基本的な動作の習得課題から始まり

徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション😊

復習出来ているかな?の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを

皆で楽しく登りながら練習していきますよ~😊

 

 *****お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています***

 

今週は 1月最終のセッション💪

久しぶりにご参加の会員様方が集まってくださいました😊

以前には毎週の継続参加で力を付けてくださった会員様方です👍

基本のダイアゴナルは まったく問題無し🙌🙌🙌

さっそく今日のテーマ 【デッドポイント】GOGO!!!!!!

 

まずは基本を再度抑えておきましょ~😊

片手のみで登るデッドポイントの練習課題💪💪💪

 

カラダを壁からいったん離して 壁に近づく勢いと共に次のホールドへ✨

勢いとタイミング!! この感覚を覚えていきますよ😊

 

まずは右手のみでTRY👊

 

両手で保持が出来ないと 足を動かすバランスも難しく感じます!!

ココは キクリンからのアドバイスでクリア😊 なるほど~~🥰の瞬間でした!!

 

続いて左手のみでTRY💪💪💪

 

基本動作が終わってからは 緩傾斜の壁で応用課題です👊!!

 

 

小さなカチホールドを右手で保持しつつのデッドポイント!!

 

足自由課題でTRYして頂きました😊 しっかり足での保持も意識して✨

手で持つホールドが持ちづらかったり 壁からいったんカラダを離したり・・・

手で持つ事だけに集中せず 足の力も最大限に活用していきますよ~👣

 

ココではスプーンカットの 超持ちづらいホールドが😱💦💦

ポジションを低く保ちながら 指先を引っかけるように・・・

足ではホールドを掻き込み 壁へ近づく力をサポートしながら

一気に立ち上がっていきます!!!

 

さすが!!!!! Nice👍✨

🔰水曜のボルでしょう!🔰 ご参加を始めてくださってから

6級・・・5級・・・と徐々に力を付けてくださってきたS子ちゃん💓

今では1級課題も登り切るほどに~😍

 

ここまでは足自由課題・・・ 次は難易度を上げて足限定へ👣

踏みづらい前傾斜の掛かったホールド面へのスメアリング!!!!!

 

勢いを落とさず左足に一気に体重を乗せて 足のフリクションを最大限に👊

キクリンからのアドバイスをもらいましての!!!!!

いざっ!! 👊🔥ガンバッ!!!!

バシッ!!!!!

🤩Nice!!🤩 出来た~~~🙌🙌🙌

 

上級者へと仲間入りしたS子ちゃんのトレーニング用に キクリンから超難問課題も😎!!!!!

うわぁぁぁ~~~~~~~~~~~~~~~~~😱💦💦

 

さすがのS子ちゃんも💦💦 なかなか厳しいみたいです😅

 

見守っていた男性会員様も 思わず参加👊🔥

 

始めたばかりの頃には毎週ご参加いただいていたK君✨

今では初段課題も登り切るようになりました🙌🙌🙌

 

ですが!!!! 身動き取れず😭😭😭

 

ここでキクリンからお手本ムーブ👀✨

おぉ・・・・・・😍

 

足の置き方や体重移動のタイミングや・・・ しっかりイメージを焼き付けて🔥

いざっ!!!!! K君 ガンバッ!!!!!

 

やれば出来る子🙌🙌🙌 Nice👍!!!!!!

 

🔰水曜のボルでしょう!🔰が終わった後には 旬の壁リベンジ課題へ💪💪💪

キクリンからのアドバイスをもらいながら皆でセッション!!!

 

🔰水曜のボルでしょう!🔰ご参加のKさんも 目標課題のゴールを目指します👊!!

 

アドバイスをもらって ムーブのイメージ作り😊 ガンバッ!!

 

 

旬課題達へのリベンジTRY 皆熱い!!! ガンバッ!!!!!

 

Kさん💓 いざっ!!!!

苦手だったハリボテ上での持ちづらいホールドを超えて手が進んだっ!!

まさに 今日のテーマ【デッドポイント】🤩🤩🤩

ここからは一気に!!!!!

🙌🙌🙌登れたーーーーーーーーーーっ!!!🙌🙌🙌

リベンジ達成✨おめでとうございます🤩

 

今週もご参加いただきありがとうございました!!

 

毎週水曜 レッスン型フリーセッション🔰水曜のボルでしょう!🔰 

もっと登れるようになりたい!と思ったら 気軽に参加してみてください😊

ムーブ?😅何ソレ? という始めたばかりの方も ぜひ!!

始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用!!

ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて

基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています😊

 

まずは 水曜20:00 セッション開始時間前にご来店ください!

予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね😊

 

毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が💓

6級・5級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん

4級・3級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい!という方や

基本をシッカリ見直そう!という方も 気軽に参加してみてください👌

 

ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎!!

アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー🥰

 

次回 は 

2/7(水) 20:00~スタート

 

【初参加の会員様へお願い】

初めて🔰水曜のボルでしょう!🔰にご参加いただく時には 途中参加が出来ません🙇

必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。

✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。

✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。

  また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。

 

 

来週も皆様のご参加をお待ちしてます!