2/14 ステップUP🔰水曜のボルでしょう!

自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション

水曜のボルでしょう!

2/14(水)体重移動

 

いつもご参加いただきありがとうございます!

ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20:00~

脱初心者を目指す会員様方を対象に

グレードが上がるにつれての壁を超えるための

レベルUPタイム✨

🔰レッスン型フリーセッション🔰を開催しています😊

 

 

レッスン型フリーセッションとは!!!

一つの課題を皆でセッション!! 

同じ課題をセッションすることで

お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね😊

一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がりますよ😍

フリー🆓 には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。

スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ!」のポイントなど

カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行います😊

 

 

 

🔰水曜のボルでしょう!🔰では 基本的な動作の習得課題から始まり

徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション😊

復習出来ているかな?の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを

皆で楽しく登りながら練習していきますよ~😊

 

*****お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています***

 

今週は女性会員様方がご参加です😊

やっと時間に来れた~~~😍 と久しぶりにご参加の会員様も✨

 

継続してご参加いただいている会員様方なので

基本のダイアゴナルの動きは完璧✨

 

さっそく今日のテーマ【体重移動】です👊

まずは練習😊

ふらつかないように スッ!とね😊 BY:キクリン

 

右足 左足 床の上で感覚を覚えていただきます😊

 

まっすぐ立ち上がるように右足にで

 

次は左足に体重を乗せてみます😊

 

スッ!と立ち上がるような移動の仕方だけでなく

ゆっくりと片足スクワット的な体重移動も💪💪💪

 

そして体重移動の連続!! トラバース💪💪💪

ハリボテ上をバランスよく渡っていきますが!!!!!

この1歩が怖いぃ~~~💦💦

 

ノーハンドでこの高さ💧 左右の足の高低差もあったりで撃沈😱💦💦

 

キクリンがお手本を見せてくれましたが!!

ここは勇気をもって👊要練習となりました~~😅

右足をいったん沈めて勢いのタメを作って 左足にスッ!と乗る!!

ちょっと怖いかもしれないけど 出来てしまえば「あ!なんだ~✨」ってなるよ!!

後で練習してみてね😊  BY:キクリン

 

続いて緩傾斜の壁での体重移動&保持課題へ👊!

垂壁より少しPOWERが要りますね!! キクリンのお手本ムーブ😊

左足でスッと立ち上がるように✨

 

掴むホールドがあるって素敵~~💓  いつも通りの果敢なTRY風景に🤩🤩🤩

 

ゴールマッチでは ヒールフック👣を使ってみていただきました!!

 

🔰水曜のボルでしょう!🔰が終わってからは!!

もちろんメンタル核心を克服👊🔥 と復習セッション開始です!!

見守ってくれていた先輩達も一緒にTRY👊!!!

あとチョット!!!苦手克服の復習TRY😊

参加した後の この時間も大事ですね👍✨

 

今週もご参加いただきありがとうございました!!

 

毎週水曜 レッスン型フリーセッション🔰水曜のボルでしょう!🔰 

もっと登れるようになりたい!と思ったら 気軽に参加してみてください😊

ムーブ?😅何ソレ? という始めたばかりの方も ぜひ!!

始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用!! 

ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて

基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています😊

 

まずは 水曜20:00 セッション開始時間前にご来店ください!

予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね😊

毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が💓

6級・5級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん

4級・3級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい!という方や

基本をシッカリ見直そう!という方も 気軽に参加してみてください👌

 

ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎!!

アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー🥰

次回 は 

2/21(水) 20:00~スタート

 

【初参加の会員様へお願い】

初めて🔰水曜のボルでしょう!🔰にご参加いただく時には 途中参加が出来ません🙇

必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。

✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。

✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。

  また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。

 

 

来週も皆様のご参加をお待ちしてます!