2024/04/18
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
4/17（水）ポジションを意識してトラバース！
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
「再入学！お願いします！！」とご参加くださったのはSちゃん💓
お仕事の都合でなかなか登れなくなってしまっていた数年間を取り戻そう！！と
張り切ってのご参加です！
継続参加のNくんと基本ムーブから しっかり思い出していただきます😊
久しぶりのご参加で 力の入る様子を見ていたキクリンから
腕に要らない力が入らないようにね！ とお手本ムーブ✨
腕の力を入れ過ぎず 奇麗なムーブで登れました😊 Nice！
基本的な動きは 体得出来ている二人なので！！
グレードが上がれば おのずと持ち感の悪くなるホールドに立ち向かうべく
今日のテーマは《ポジションを意識してトラバース》
トラバース課題でポジションをしっかり意識することや 指力を鍛える課題へTRYして頂きました！
まずは傾斜を殺して 腕や指の負担を軽減させる練習課題にTRY！
ハリボテ上のトラバース課題や
カチホールドを使ってのトラバース課題！
しっかりと掴めるホールドが無いままでの 足の踏み替えが難しいっ！！！
キクリンからアドバイスをもらって 後ほど復習セッションへ！
ココからが本題！ 緩傾斜壁でのトラバースへGO！！
指が比較的しっかり掛かる小さ目のホールド！ ガバカチが続くトラバース！
足自由で 自分のポジションを探しながらTRYしていただきました！
この位のホールド感なら 二人ともシッカリ動けていましたね！Nice👍！
どんどん難易度の上がるセッション課題！！ 最難課題は極薄カチホールドの登場です！！
指３本で持つのか～～💧 とNくんがボソリ・・・😅
「すごく難しいと思うけど！こういうのを持つ練習をしていないと持てない！」 ｂｙ：キクリン
確かにおっしゃる通り！ いざっ！挑戦！！！
・・・の前に！
こういうのをTRYする前には ホールドの掃除も大事ですよね！とSちゃん😊
さすが！ とっても大事な心掛けですね👍！
改めまして！ いざっ！！！
Nくん カチでのクロスムーブ突破！！！
黄色いカチホールドに手が掛かります！！！
ココが第一核心っ！！！！ 右手を寄せてくるのが難しいっ💦
以前はカチ持ちが大得意だったSちゃん！
指の力は弱くなっているかもですが ポジション取りGOOD！！
マッチしてからの！！！ 更に極薄ピンクカチ！！！
ここで撃沈😱💦
ですが！TRYを繰り返していくうちに 徐々にポジションが整ってきます！
足位置を移動することが出来てきましたね！！
少しずつでも 進歩が見える！ コレが大事！！！
時間いっぱいとなり《水曜のボルでしょう！》が終わってからは
先輩達がこぞってセッション参加！！！！
先輩のポジション移動の様子をしっかりと目に焼き付けて😊
垂壁のトラバース課題では カチホールドを使わずノーハンドでのお手本を見せてくれました！！
移動した先のバランスも考えて 壁に触っている手の位置とかも大事だよ！ と先輩談✨
先輩からのアドバイスをもらって NくんもノーハンドTRY！！
上手な先輩達からイロイロなアドバイスをもらいながらの復習セッション💪
これも経験値がドンドン増える良い時間ですね！！
こんな上手な先輩も 《水曜のボルでしょう！》卒業生の一人😊
頑張る後輩たちを応援してくれます💓 いつもありがとうございます！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
4/24(水) 20：00～スタート
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。