2024/06/06
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
6/5（水）体重移動
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週は 久しぶりにご参加のSちゃん💓
うわぁ～ みっちりマンツーマンですか～～😱💦💦
・・と焦り気味でのスタートです😅
ならば私も久しぶりに💪！！
と一緒にセッションへ参加させて頂きました😊
まずは基本ムーブ“ダイアゴナル”
なんだか緊張しちゃいますね😅
さっそく今日のテーマ【体重移動】へ！！！
足自由課題 傾斜を殺しながらの移動です！
基本課題は 右のスタートホールドから左のゴールホールドへ😊
ここから 少しずつ手数が増えて 移動距離が伸びていきます💪
往復トラバースでの体重移動👣
壁からなるべく遠い位置に足を置いて カラダが薄っぺら～～くなったつもりで！！
急がず慌てず 丁寧に・・・ のトラバースです！！
コレが出来たら 更に応用課題👊🔥
マッチ禁止👐 ・・・ しかもホールドを持っていいのは左手のみ！
体重移動のために ホールドを持った手の力が十分活かせなくなるので
バランス感覚と合わせて脚力も👊🔥
続いては 左手のみ！！！
往復課題となると 足首や膝の疲労もけっこうなっ💦💦
そして ここまでの動きを踏まえましての！
足自由で最難課題🔥
Sちゃん・・・ じっくりオブザベ中👀👀👀
いざっ💪スタート！！
下部のトラバースから ハリボテへとスムーズに😍
そして ゴールへ向かうべくハリボテへ上へと進みますが！！
後ろを振り向くことができないーーーーっ💦 ホールド見えないーーーっ😱💦💦
無理ーーーーーーーーーーーーーっ💦💦
私もSちゃんを見習って ハリボテ上まではなんとか💧
後ろ向きで左のハリボテへ足を上げようとするとホールドが見えない💧
振りむいてホールドを見ながらだと 足が上がらないーーーっ💦💦
まずは右足で立ち上がろう！！ と四苦八苦しているうちに 膝の持久力が終わりました😭
これは片足スクワットの要領で👣 脚力勝負だね！！ とキクリンのお手本ムーブ👀
一緒に参加させて頂いた🔰水ボル🔰
足の力！！ 大事ですね～～～～💧 と改めて気づかされた一夜でしたっ😅
🔰水ボル🔰が終わってからは
Sちゃんと一緒にノーハンドでのトラバースセッションも楽しませて頂きました😍
これまた ムズかった～😅
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
6/12(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！