2025/05/01
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
毎週のスタート課題は基本ムーブ“ダイアゴナル”から🔰
今週も継続参加中の会員様方が集まってくださいました😊
繰り返し基本課題をセッションするのは
何はともあれ！基本が大事！！だからですね✨
さっそく今日のテーマ【距離出し】
遠いホールドを取りに行くには ホールドを効かせて大きく動く💪💪💪
しっかり立ち上がっていく脚力も大事です👣
ホールドを腕で引き付けるように動いてしまうと 距離を出しづらくなってしまうので
腕を伸ばしてホールドを効かせるポジション＆しっかり足で立ち上がる！
自分の身長 リーチ感覚 これを把握しておくのも大事ですよ😊
この距離なら手がとどくと解れば メンタル的にも違いますよね！！
ついつい力が入って腕を曲げてホールドを引き付けてしまうと・・・
リップゴールのコノ課題！ あとチョットが💦💦
キクリンから腕を伸ばすことで遠心力を活かすアドバイス😊
左足で立ち上がっていくので 右足はハリボテに残らないように👣
ホールドを持っていた右手もしっかり伸ばしていますね😊
アドバイスをもらって キクリンの真似をするようにTRYしてみると～✨
リップゴールに手が🤩！！！！！
距離がぐーーんと伸びました～～～👍✨👍✨Nice！！
カラダを思いっきり動かしての距離出しセッション💪💪💪
最後は垂壁へ移ってノーハンドトラバース😊
バランス感覚や体幹を鍛えるだけでなく 脚力をつけてくれたり
足置きを慎重に丁寧に行うトレーニングにもおススメです🔰
🔰水ボル🔰が終わってからは 復習セッション💪💪💪
距離出しTRYの最難課題🔥
持ち感の悪いホールドから一気に遠いゴール・・・が難しいぃ～～💦💦
見守ってくれていた先輩会員様がお手本を見せてくださいました😍
カラダの使い方やムーブのヒントもアドバイス！！
先輩からのアドバイスを受けて 一気に距離が出始めましたよ🤩！！！
復習セッションでの先輩との交流も 上達への近道ですね🥰
セッション様子を温かく見守ってくださる先輩方 いつもありがとうございます！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
5/14 (水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！