2026/08/06
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるためのレベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
６級・５級課題程度にTRYする力がついてきたら！！
更に上を目指して✨どんどん参加してみてくださいね😊
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週は初参加の会員様を迎えて😊
継続してご参加頂いている先輩会員様と一緒に基本ムーブ“ダイアゴナル”
キクリンからアドバイスをもらいながら 初めてのダイアゴナルへGO💪💪💪
壁にスメアリングした足の力👣 カラダの捻りやポジションなどなど！
解って登ってみると 「前腕の疲れ方が 全然違う🤩」
全身を使って登る✨ 実感していただけたようですね👍✨👍✨
ダイアゴナルを使っての応用課題へもTRY💪💪💪
ピンチホールドを効かせてのスタート！！
遠いホールドへの１手💪
アドバイスをもらいながら クロスムーブでのゴールホールドへ✨
Nice👍✨
同じくピンチホールドを効かせるスタートですが！！
今度は足を置くホールドも 小さなビス止めホールドに💦
なかなかマットから足を上げて静止することが出来ず💧
初参加の会員様方は 少し腕の疲労が溜まってきているようだったので
次からの保持トレ課題は 継続参加中のNさんへ✨
スローパーを効かせる１本！
カチホールドを握りこんで保持する課題も🔥
初参加の会員様方は カラダを休めつつ
Nさんへのアドバイスを聞きながら真剣な眼差し👀👀
挑戦してみたい！！！ と果敢にTRYも💪💪💪
腕の疲労が抜けきらずでしたが
指先で保持するホールドでスタートすることが出来ました！！
細かいホールドもしっかり保持することが出来てくれば
そこでダイアゴナルのムーブを起こすことも出来るようになりますよ👌
指の力は週に２回とか定期的に登ってさえいれば
自ずとついてくるから大丈夫✨とキクリン😊
懸垂とかした方が良いですか！？ の問いかけに
「懸垂は関節の故障につながる事もあるから 今は必要ないよ😊」
指の力がつく前に 腕の力ばかりがついてしまうと
腕力に頼った登り方になりやすいので注意が必要ですね！！
腕の疲労を休めながらも セッションは続きます😊
垂壁でのバランス課題へTRY💪💪💪
手でホールドを持つ事に頼らず
足位置やポジショニングでバランスを保ちます✨
最後の課題は ノーヒントでのステミング課題👊🔥
ノーハンドで どんどん上へと登っていきますよーーーっ💪💪💪
ついつい 目の前にあるホールドに捕まってしまったり💧 動けなくなってしまったり💧
キクリンからのお手本ムーブを見てみると～～😊
おぉ～～～～～～～っ🤩！！！ そういうことかっ！！！！！
眼からウロコのアハ体験✨
どんどん登っていくキクリンから アドバイスをもらって
改めてのセッションTRY👊
どんどん登って ゴールへ✨
高所へ行けば行くほど 恐怖心もあったりしますが👊！！！
初参加のお二人とも ゴールまで登り切る事が出来ましたーーーっ🎉🎉🎉
Nice👍✨
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
６級・５級へのTRYを始めた会員様方✨
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という方も ぜひ！！
あまり上手に登れないし・・・ という会員様も心配ご無用！！
登れないからこその🔰水ボル🔰です👌
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
初級課題へのTRYを頑張ってくださっている会員様だけでなく
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という会員様も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
8/12(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！