2019/01/23
毎週水曜日はステップUP☆彡
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート！
始めたばかりの方にも もっともっとボルダリングを楽しんで頂くために?
ライムストーンでは 毎週水曜日20：00～
登るための基本を学ぶレッスン型フリーセッションを行っています！
週替わりのテーマをもってセットされるセッション課題は10課題！
スタッフからのアドバイスをもらいながら登ってみましょう！！
継続して毎週参加していただくと いろいろな体の使い方（基本ムーブ）がわかってきますよ✨
こちらはセッション課題① 毎週欠かさずに行う基本ムーブダイアゴナル課題
ボルダリングを始めたら まずは覚えていただきたい基本の動きです?
動きに慣れていない方には キクリンからのマンツーマンレッスン！
ダイアゴナル＝対角線 このムーブを覚えたら繰り返し練習してみてください！
手順足順を考えなくても 自然に動けるように出来たらGOOD！！
そして先週はもうひとつのテーマ！ クロスムーブにTRY！！
カラダを大きく捻るように 腕をクロスさせるように出して 次のホールドを取りにいきます！
セッション前には お手本ムーブを見ながら注意点や意識する点など
キクリンからのポイント説明があります！！
頭では解っても 実際にやってみるのとでは大違い！
まずは実践！！ みんなでTRY???GOGO!!!
登っている様子を見ながら キクリンからのアドバイスが飛んできます！
今回のセッション課題は足自由！
うまく腕をクロスさせるには 全身でバランスを保つ足位置や体の向きなど
注意しなければならない事もたくさん?！！
最初のうちは なかなか上手く体を使えずに四苦八苦する姿もありますが！！
キクリンから足位置を修正してもらったら この通り✨
右足を高い位置にセットして 右手をクロスして出していきます！
次のホールドへ手を出せましたね！！！
左足と左腕で体が壁から剥がされないようにググっと引き付けながらのゴール取り！！
Nice?✨ この感覚を忘れないように練習してくださいねー✨
おぉーーー！なるほど！！やってみよーーー！！！ と後に続くのはYちゃん?
やったーーーー✨ できた！できた！！
あまりの嬉しさに 着地前から万歳(笑) ＼(^o^)／ﾃﾞｷﾀｰｰ?
上手に登った人の真似をしてみる！ 大事な上達ポイントですね✨
応援してくれていた皆とのグータッチ✊に達成感もUPです?
もちろん直ぐに上手にできなくても 参加してくださる会員様方のレベルは人それぞれ違うので
キクリンからその方の経験値に合わせて 使うホールドを変えてみたり
リーチに合わせた足位置やムーブの起こし方をアドバイスしたり！
【水曜のボルでしょう！】の開催は ただただゴールを取りに行くことが目的ではなく
上手に登るために必要な体の使い方を
知る⇒やってみる⇒出来るようになる！コレが目的✨
毎週参加していくうちに 自然と保持力や持久力がついてきますから
まずは正しくムーブを起こす！ この繰り返しがたくさんの課題を登れるようになる為の第1歩?
上達したいと思ったら お気軽にご参加ください！
毎週水曜日20：00～ 【水曜のボルでしょう！】
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
皆で一緒に楽しみながら上達目指してステップUP！！
今日も楽しく登りましょーーー！！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます！！
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