?水曜のボルでしょう！?先週のチラ見せ?

毎週水曜日はステップUP✨

初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕

イロイロな課題を登れるようになるための　コツやテクニックをアドバイス✨

力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕

皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう！】

 

 

いつもたくさんの会員様にご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨

基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！

脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?

上達するには何をしたら？？　と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨

一人でも大丈夫！？　どんな事するの！？

ちょっと気になる・・・　参加してみようか・・・・　と二の足を踏んでいらっしゃる方へ

先週のセッション様子をご紹介です❕❕

 

 

先週は毎週継続して参加してくださっている会員様方ばかりのセッションタイム✨

そうは言っても　基本を忘れず❕❕　ダイアゴナル課題でウォーミングUPです?

 

ダイアゴナルの応用課題では　リップゴールも✨

ボルダリング壁の一番上　ホールドではなく壁の縁（リップ）にゴール用のバーを取り付けてあるライムストーンの壁

初級課題では　あまり触れることが無いかもしれませんね?

 

今日はベテラン初級者の方ばかりですね～～～

今日のセッション課題テーマは　ジブスホールド　ちょうど良かったかな?　とキクリン?

 

ジブス❕❔　って何！？　と思われる方も多いかも❕❕

コレです✨

ホールドの真ん中にボルトを入れて壁に固定するのと違い　とっても小さい?

ビスネジで固定してある　小さな小さなホールドがジブスホールド❕❕

 

グレードが上がっていくにつれて　ホールドが持ちづらくなったり?　足が乗せづらくなったり?

 

このジブスホールドへ足を置く時には　いつも以上に正確に❕❕

シューズのエッジをしっかりと使うことが大事✨

この白いラインの部分がシューズのエッジ?

親指側をインサイドエッジ　小指側をアウトサイドエッジと言います✨

 

足指が曲がってしまうほど窮屈なクライミングシューズ?

これは　エッジを使ってキッチリ力を込めてホールドを捉えるためでもあるんですね✨

初心者の方が　土踏まずの部分でドッカリとホールドに足を乗せてしまうというのは有りがちなのですが

足の踏み替えがしづらかったり?　全身の伸びを妨げてしまったり?　

足の向きを変えられないとか滑りやすいとか?　とか?　とか?

 

 

ホールドを手指でしっかり握りこむのと同じように　足指でしっかり捉える?❕❕

これは　初心者の内からぜひ意識して欲しいところですね✨

 

小さなジブスホールド・・・とはいえ

ホールドへ乗る　乗り込む　かき込む　という動きが当然必要❕❕

しっかりとエッジ部分を使って正確にホールドを捉える事に慣れていないと

カラダが壁から離れがちに?

脱初心者への道?❕❕

先週は　ジブスホールドへ乗る　踏み替える　という動きを徹底的に猛セッション?

 

 

最難課題では　ジブスへ足を乗せるだけでなく　スタートホールドがジブス?❕❕

あぁ～～～～　持てない?

 

悪戦苦闘の会員様方?　

キクリンからのお手本ムーブ✨　ココは足で持つ❕❕

 

左足で捉えるホールドをかき込むようにして　手の保持を助けます✨

 

 

おぉ✨　なるほど～～～～～?❕❕

 

うん❕❕　うまい上手い❕❕

 

が❕❕　この先には更なる核心?　フラッキングムーブ✨

 

持ちづらいホールドを保持しながら　このバランス?

次に手にするホールドも　なんともあま～～い感じのカチホールド?❕❕

なかなか進めない会員様方に　またまたキクリンからのお手本ムーブが✨

 

左足でバランスを取りながら　しっかりと壁を押すようにしてカラダの回転を止めて　　by:キクリン

 

一抜けしたのはKDOさん✨

 

上手にバランスを取れました✨　Nice✨

 

細かい細かいジブスホールドとの厳しい格闘?

大きな動きも　やりたいでしょ?　と

思いっきりカラダを使って登れるサービス課題がキクリンから?

 

 

ハリボテから　どーーーんっと飛び出すランジ課題✨

 

飛び出すのが大好きな男性陣?　大ハッスル?デス❕❕

 

目指せ❕❕　てっぺんのガバホールド?❕❕

 

っしゃーーーーーーーーーっっっ✨❕❕

今夜も大歓声が賑やかな水曜のボルでしょう！

S君　やったね✨　お見事でした?✨?✨?

 

さぁ！今夜も20：00～【水曜のボルでしょう！】スタート❕❕

今日は　どんな課題にTRYするのかなぁ～～?　楽しみですねっ?

予約不要！　遠慮も無用！！　途中参加も大歓迎です✨

皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕

始めての方もお気軽にご参加ください?

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます！！

 

 

 

 

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