2020/12/17
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】毎週18：30スタート❕❕
レッスン型フリーセッション🔰土曜のボルでしょう！🔰では
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
お手本ムーブに合わせてレッツTRY👊❕❕ 真似するように登ってみましょ～💛
皆でワイワイ😊楽しくセッションしながら上達目指すレベルupタイム🔰
いつもご参加頂きありがとうございます😊
師走を迎えて 一気に冬将軍も本気モード⛄⛄⛄
日暮れからの冷え込みも厳しくなってきましたが
皆でワイワイ登って たくさん笑って😊 身も心も温まって💓
ボルダリング技術の上達＆運動習慣＝免疫力もUP😍
いろいろレベルUPの🔰土曜のボルでしょう！🔰
次回は今年最後のレッスン納め❕❕
今年の復習 新年への抱負も抱いて頂きながら😊 ぜひご参加ください❕❕
📍📍📍 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております 📍📍📍
🙇ご参加は予約優先🙇
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください😊
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね💛
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・💧 と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です❕❕
まずは毎週の反復練習😊 基本ムーブのダイアゴナル✨
僕も参加してみて良いですか～～と ご利用中の会員様も飛び入り参加✨
初めてご参加頂く会員様ですが いつもご来店時には5級・4級へとTRY中💪
ダイアゴナルの基本から始まり イロイロなムーブを自己復習の為に❕
ご参加後には こ～～んな感想を頂きましたよ✨
「自分では上手な人たちと同じように動けているつもりでしたが
全然そうじゃなかった…ってことが良く解りました😅」
ご参加を機に❕❕ どんどん改善していけると良いですね😊
基本課題の後には コチラの壁へ移動です✨
新年からは マンスリーウォール【旬の壁】が復活❕❕
110°～88° トンネル上の壁にある課題は 今年限りで一挙に消滅❕❕
無くなってしまう前に💓 お別れセッションです😊
いつもの105°壁よりは少々傾斜はきついものの👊
ダイアゴナル課題では 皆様上手に登り切れていましたね😊
ハリボテを効かせて登る1本💪
ココでは 傾斜に負けず次のホールドへ向かいやすいように
ハリボテを持ちなおして 距離を出せるように一工夫🤩
持ち方を変えただけで ググっと次のホールドヘ向かいやすくなりました😊
次は ぽわ～～んとしたスローパーホールド😅
どこをどのように持つのか キクリンからのアドバイスを聞きながら・・・・
ではありますが❕❕ 見るのとヤルのでは💧
なかなか狙ったトコロへ手がとどかない❕❕
傾斜が強くなる分 壁から離れないように！ カラダが下がってしまわないように！
いつもより少し多めに意識が必要ですね❕❕
なかなか面白そうな課題だよね～～👀✨ と強者の先輩からご指導ご鞭撻を受けるF沢さん(笑)
こうして気にかけて下さる先輩が身近にいると思うと 心強いですね～～～😍
次は88°壁で 一気に移動❕❕ 大きくカラダを動かしていこーーーーっ💪💪💪
いったんカラダを沈めて ホールドに乗りあがるように一気に立ち上がる❕❕
いざっ👊❕❕
次はチョット難易度を上げて ハリボテに乗って立ち上がる❕❕
キクリンからは 足を置く時 立ち上がっていくときのポイント説明😊
ちょっと難しそうだけどっ💧 いざっ👊❕❕
躊躇せずに思いきるっっ👊👊👊❕❕
こ～～んな滑りそうなホールドで 一気に立ち上がる課題も💦
キクリンからのアドバイスでは ホールドへ置く足の角度や足指の意識や・・・・
そして怖がってジワジワと乗っていくと滑るからねっ！と一気に出る！の意識付け❕❕
ちょっと怖いけどっ💦 いざっ👊❕❕
壁の高い位置でのこの一手👊 女性陣も果敢にゴールへ✨
思い切って一気に動く💪💪💪 このメンタル克服も完登には大事👍👍👍
つぎは 横方向への一気に移動👊❕❕
カラダが回転してしまわないように 手足を同時に💪💪💪
同時にイロイロ意識する❕❕ コーディネーション課題です✨
ホールドを取りに行くのと同時に 右足を次のホールドへエイッ❕❕
手にしたホールドを引く力と足ホールドを踏み込む力 同時に行うこのバランスが大事✨
足…足… と準備運動に抜かりないF沢さん💪💪💪
いざっ👊❕❕
足を引いてタメを作ってからの～～～～～～～ ｵﾘｬｯ！
おぉぉーーーーーーーーーーっ❕❕ やれば出来る子✨🎉✨
そのまま一気にゴールまで突き進みます👊❕❕
出来たっ😍 登れたっ😍 Nice❕❕❕❕❕❕
実はこの動き❕❕ この壁にある3級課題と同じムーブなんですよ😊 とキクリン✨
少しだけホールドの距離が長くなったりするけれど… とキクリンが登って見せてくれました👀✨
繰り返しTRYしていれば✨・・・ 😍登れるはずっ❕❕
🔰土曜のボルでしょう！🔰が終わった後には 皆で繰り返しの練習TRYが盛り上がります✨
ぜひ課題が消えてしまう前に💪💪💪 皆ガンバッ❕❕ 応援してます😊
💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします👊❕❕
毎週のセッションは登るための基本ムーブ ダイアゴナルからスタート❕❕
もっと登れるようになりたいぞーーーっ✨というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回12/19(土) 18：30スタート✨
ご参加お待ちしてます❕❕❕❕
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🙇ご来店の際には感染防止対策へご協力をお願い申し上げます🙇
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