2021/03/25
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
3/27(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きまして誠にありがとうございます❕❕
埼玉県の緊急事態宣言が解除されました🤩✨
今週からは週末時短営業解除❕❕ 通常通りの営業を再開させて頂きます🙌🙌🙌
毎週末恒例🔰土曜のボルでしょう！🔰のスタート時間も 今週から18：30に戻ります👍👍👍
お間違えの無いようにご注意下さいね🥰
春を迎えて🌸ボルダリングをやってみよーー👊❕❕と訪れるお客様方も増えて参りました😊
初めてのボルダリング✨ ゴールを掴んだ時の達成感😍
もう何も持てない～～～っ💦と限界まで頑張ってしまうのは楽しさの裏返しでもありますね❕❕
初めての体験をされた後に よく聞かれる事があります❕❕
😮他の会員さん達は、どうして長い時間登っていられるんですか💧
最初は腕力ばかりを酷使して登ってしまいがちですが
実はボルダリングは全身スポーツ✨
足を使って 体幹を使って もちろん腕の力も必要ですが
バランス感覚や壁についているホールドをどのように使って登るのか！？
登る前の戦略が大事❕❕ パズルを解いていくような頭の体操でもあるんです👍👍👍
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにもイロイロなムーブやコツがあります😊
沢山の課題を登って経験値を積んでいくと登り方が変わっていきますよ✨
🔰土曜のボルでしょう！🔰では 毎週10本の課題にTRY💪
皆でワイワイ😊 キクリンからのアドバイスをもらいながら楽しく登ります😍
課題に合わせたムーブや その時のコツや注意点などなど
目からウロコのレッスンタイム👀✨
皆でワイワイ😊楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい👊と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
📍📍📍 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております 📍📍📍
🙇ご参加は予約優先🙇
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください😊
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね💛
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・💧 と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です✨
先週も初めてご参加の会員様方をお迎えして賑やかにスタートした🔰土曜のボルでしょう！🔰
初心者の方でも無理なくTRYが出来るよう傾斜の無い垂壁や緩傾斜を使ってのセッションです😊
基本ムーブを使ってのぼるウォーミングUP課題💓
初めての方は まずこの基本ムーブダイアゴナルをマスターする事を目標にして下さいね❕❕
手足の使い方 運び方 カラダの向きや捻りも大事✨
慣れていない方にはキクリンからアドバイスが飛んできます😊
最初は上手くできなくても 繰り返し練習してみて下さいね❕❕
無駄な力が抜けるようになってくると登る姿もカッコよくなりますよ💛
この日のテーマは ダイアゴナルでチョット遠目のホールドを取りに行く👊❕❕
基本ムーブにプラスワン✨
ホールドの持ち方や壁に当てる足のスメアリング位置。
カラダを振るようにして遠心力を利用してみたりと なるほど～～～🤩✨がイッパイ❕❕
上手に出来なくても大丈夫👌
キクリンから修正点のアドバイスがもらえます😊
繰り返し練習して体得してくださいね✨
課題を登り切ってゴールを掴めたら最高ですが✨
🔰土曜のボルでしょう！🔰では ゴールへ向かうためのカラダの使い方をしっかり身に着ける💪
この繰り返しが自身で課題を登り切るための引き出しを広く深くしてくれるはず😍
キクリンのお手本ムーブを真似するように 後に続いてTRYします😊
始めたばかりの方も多く参加してくださっていた先週。
上へ向かう課題ばかりを続けていると ちょっと疲れちゃうかな😊とキクリン💛
しばしダイアゴナルから離れて 垂壁でのトラバース課題へ✨
横移動しながらバランスのとり方やポジショニングや足使いを覚えていただきました❕❕
カンテ(壁の角部）を使ってカラダを上げていきます💪
バランスよく 自分の足を信じて横移動✨
ゴールでは壁に足を置いて安定します😊
次は凹角の形状を活かして✨ カラダをクルっと返すように💪💪💪
初めての方もアドバイスをもらいながら上手に出来ましたよ🥰
この日もたくさんの会員様にご参加頂いて 時短営業中の土曜日では
全部の課題をジックリTRYする時間が無くなってきました・・・💧
残った難しめの課題達は
キクリンから注意するポイントを説明しながらのお手本ムーブ👀✨
🔰土曜のボルでしょう！🔰 閉店前30分となり コレにていったん終了となりましたが✋✋✋
このあと閉店まで見ていますから それぞれ出来なかった課題や
出来た人は最後の難しめ課題にどんどんTRYしてみて下さいね❕❕ by:キクリン
ココからは思い思いに👊 自身の弱点克服❕❕ 最難課題へ挑戦👊🔥
熱い熱い自主トレタイムへ突入です💪💪💪
モチベーション高い会員様方を迎えての🔰土曜のボルでしょう！🔰
キクリンからのアドバイスも どんどん熱を帯びていくようでしたよ～～😊
💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします👊❕❕
皆で一緒に楽しみながらの🔰土曜のボルでしょう！🔰
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です😊
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回3/27(土) 18：30スタート✨
ご参加お待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策🙇ご協力をお願い申し上げます。
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