2022/09/21
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
土曜のボルでしょう！
?予約不要?
次回 9/24(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨ 参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
先週はホールド替後の初セッション?
初めまして！のホールド達がたくさん✨ ハリボテ並びも新鮮です❕❕
どんどんセッション課題にTRYして頂くためにも まずはこの新しい壁に慣れる???
まずは基本ムーブ“ダイアゴナル”
この日は毎週継続してご参加いただいている会員様の他 初級レッスンは卒業はしたものの
まだまだイロイロ吸収していきたい❕❕ という先輩会員様も久しぶりにご参加?
始めたばかりの方ほど ホールドが変わると動きも迷いがちになるので
まずは基本の動きを再チェックから?✨
うんうん? みんなシッカリと体得出来ているようですね?✨
ハリボテを使ってのダイアゴナル課題も登ってみましたよ?
ハリボテの傾斜に足を置いて 手にした縦ホールドを効かせながら登ります???
足を踏み替える時のポイントなどなど キクリンからアドバイス＆お手本ムーブ?
ギュッと足にも力を込めて? 上手に登ることが出来ました???
続いてハリボテがイッパイ❕❕の水壁へ?
傾斜を殺して動くバランシートラバースにTRY❕❕
前の壁では すっかり慣れていたはずの乗り込みも
慣れない壁ということもありヒヤヒヤ感は新鮮極まりなく～～?
続いてハリボテと凹角の形状を使ってステミング課題???
壁に背中を向けたほうが動きやすいですよ～～? とキクリンからアドバイス❕❕
背中を向けても やっぱりドキドキしちゃいます?
そして出ました❕❕ ハリボテへマントリング??
ハリボテへ足で乗り込みながら 手にしているハリボテをプッシュ❕❕
力強くマントル? 迷わず一気に❕❕
上手にできました??? Nice❕❕
ハリボテを渡り歩くような課題へもTRY???
掴まるホールドが無いときは壁に手を添えて 持ってるつもり～～～でバランスを?
怖いぃぃ～～～? と声が出ましたが 上手に渡れました?✨ スゴイ❕❕
ハリボテの傾斜に足を置くのは 滑りそうで怖いっ?? と思ってしまいますが
キクリンから なぜ滑るのか❕❕ のアドバイスがありました✨
「怖い」という気持ちは危険回避のためには大事な感情なんですが❕❕
怖がりすぎてしまうが故に「足が滑る」 という事も?
ついつい壁に縋り付きたくなりますが そうすることで足の向きがね・・・ と
体勢によって足に掛かる力の方向がどう変わるか の説明をしてくれました❕❕
あ～～～～ 確かに❕❕ と納得の一場面❕❕
足を置く角度や足底でフリクションを作る事などなど 恐怖心を克服するポイントアドバイス?
どんな角度のハリボテ面が着てもALL OK?✨ になれたら良いですね?
続いては緩傾斜壁での課題へGO❕❕
こちらでは ジワジワ～～のバランスとは違った 動的ムーブへTRY???
遠いホールドへデッドポイント? からのハリボテへ一気にハイステップで乗り込み❕❕
続いて今日の最難課題? 両手同時にデッドポイントで❕❕のコーディネーション課題?
先輩方も苦戦した方が多い３級課題を優しめに調整してみました❕❕
ハイステップで一気に立ち上がるように❕❕ 両手同時にハリボテを取りに行きます❕❕
こういうダイナミックなムーブは 男性陣にとっては楽しみの一つかもしれませんね?
皆から歓声が上がります? すごーーーーい❕❕
大苦戦の女性陣? 両手同時に❕❕が難しい～～??
触れるようになってきました❕❕
もうチョットで掴み取ることが出来そうです? ガンバッ❕❕
見守ってきた先輩たちも コレはやりたい❕❕ 登りたい❕❕ と目が離せない様子です?
もちろん?土曜のボルでしょう！?が終わった後は 皆で復習セッション???
先輩たちも参戦?? 閉店まで続く熱いセッション✨先週も盛り上がりましたよーーーっ?
以上❕❕ 前回の様子ご紹介でした?
もっと登れるようになりたいな? 参加してみようかな❕❕ と思ったら ぜひ❕❕
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 9/24(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初回参加時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?土曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
?参加するには?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY（完登不要）出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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