2023/06/22
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
6/21（水） 実践トレーニングでステップUP???
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
初心者の会員様を始め ３級・２級と進むにつれての壁を超えるための
レベルUPを目指す会員様方を対象に
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費無料?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらお気軽にご参加くださいね！
?水曜のボルでしょう！?では ご参加の会員様方のレベルに合わせて?
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら鍛えていきますよ?
登るための基本ムーブの習得から始まり
もっと上手く登れるようになるには！？の中級レベル超えのアドバイス✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ❕❕
２部制でセッション課題をご用意している?水曜のボルでしょう！?
①基本編 登るための基本ムーブをいろいろ習得する課題練習
始めたばかりでムーブ自体がまったく分からない? という方は まずは最初の１部にご参加ください?
②実践編 基本ムーブマスター後のレベルUPタイム
継続してご参加頂いている会員様は ココからが本番！！
ムーブをマスターしたら 自分でムーブを組み立てて課題完登を目指します???
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
昨夜の?水曜のボルでしょう！?は実践編?
?水ボル?卒業生の会員様も久しぶりのご参加です?
基本ムーブをマスターしてからの！ムーブを活用して登り切るトレーニング✨
課題のオブザベーションから始まります！！
キクリンの課題発表と同時に始まるオブザベーション?
手で取りに行くホールドだけでなく 手を出す為の足位置もセットでイメージを作ってね！！とキクリン?
手足の動きを合わせてイメージしておくことで 登っている途中で迷うことなく進めます?
ゴールホールドを取りに行くときの足ホールド
マッチするときの足位置やポジション
一撃を狙う時には すっごく大事なポイントだったりするんですよ～?
オブザベタイムが終わったら TRYは一人２分間⌛
さっそく一人ずつ登ってみます！！
前の人のムーブを見ないように 待機中は背中を向けて座ってもらいます?
今日の課題は全４課題?
易しめから始まり 徐々に強度やムーブの難解度が上がります！！
一気にスムーズに登り切る会員様もいらっしゃれば 途中で迷ったり一撃できず修正TRYに入る方も！
ホールドを間違えてしまったら キクリンからOUT！！?の声が掛かります?
難しめの課題では ハリボテが絡んできましたよ～～?
掴めるホールドと違ってポジションやバランスの作り方が難しいハリボテ課題?
イメージ通りにはなかなか進めず ハリボテの処理の仕方が会員様方を悩ませていたようです?
４課題それぞれのタイム発表や 会員様方のTRY様子へのアドバイスがキクリンから?
なんとか完登は出来たものの ムーブを改善した方が良いポイントなどもアレコレと✨
６月に入り実践トレーニングのセッションを始めてから
最初の内は ホールドに迷ってしまったり ムーブの修正が出来なかったり・・・の会員様も
徐々に事前にホールド位置を覚えてムーブに迷うことが少なくなってきたり
イメージ通りにいかず落ちてしまった時の修正ムーブを自分で出来るようになってきたり?
カラダも頭もフル回転でトレーニングしていくうちに 徐々に変化を感じられるようになってきました???
最後にはキクリンからのお手本ムーブ???
会員様方が悩んでしまったムーブへのアドバイスを兼ねて?
こうしてお手本を見せてもらうと あ～～～? そうかっ? となりますね！！
この後はお手本ムーブを参考に 自分のTRYを修正???
皆で復習セッション???
足位置やポジションが変わるだけで 安定感が違ってきますね?
取り切れなかったゴールホールドを無事GET！！！
Nice！???
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと強く！上手くなりたい！という方もぜひ?
ご参加される方のレベルはそれぞれなので 基本ムーブを習得するための課題から
中級レベルに近づいている方に向けた実践トレーニングの課題など
ご参加いただく会員様方の様子に合わせて進めていきます?
もっと登れるようになりたい?と思ったらお気軽にご参加ください！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー?
次回 は 6/28(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度まで。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
参加人数10名に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。
皆様のご参加をお待ちしてます！！
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