2023/08/10
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
8/9（水）基本編から実践編まで💪
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
初心者の会員様を始め グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPを目指す会員様方を対象に
🔰レッスン型フリーセッション🔰を開催しています😊
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね😊
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります😍
フリー🆓 には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながらのセッション😊
🔰水曜のボルでしょう！🔰では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がる１０課題をセッション😊
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ～😊
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊＊
昨日は 久しぶりに初参加の会員様をお迎えいたしました😍
なかなか上手に登れるようにならないのは基本を見直すべき🤔！？
とご参加くださったHさん💓
アウトドアでのルートクライミングも楽しまれている会員様です😊
ということで！！
今週は🔰基本ムーブの見直し🔰からスタート！！
継続してご参加中のS君にお手本ムーブ披露をお願いしました😊
いつも登っているようにで大丈夫ですからね😊 とキクリン！
「緊張する～～～っ💦」とおっしゃいながらのダイアゴナル！！
壁にスメアリングする足の位置や膝の向きなど 手直しポイントをアドバイス✨
今まで全然意識したことありませんでした💦
といくつかの改善点に気づいていただけました😊
続いて基本的なムーブを使った課題にTRYして頂きましたよ🔰
継続参加中のS君には 自身のオブザベで課題へTRYして頂きます💪
初参加のHさんには キクリンからのサポートを受けながら🔰
奇麗にムーブを繋いでゴールを掴み取るSくん✨
キクリンからも OK！！の声が掛かります😍
だんだん課題の難易度は上がってまいりますが！ 出来るところまでやってみよ～👊🔥
ムーブの修正ポイントを教わりながら Hさんも果敢にTRY👊🔥
登り方に悪い癖がついていた！というのが良く分かりました！！とHさん。
登るための保持力は必要な力ですが 保持に頼り過ぎてしまうと故障の原因になったり
長い距離を登るルートクライミングでは 無駄な力を抜いて登れたら良いですね😊
ホールドを効かせるポジション作り✨
手にしたホールドに合わせて 足位置やカラダのポジションを決めていくS君の様子を
後ろから眺めながら 「すぐに動いていけるのがスゴイ😍」とHさん！！
オブザベも大事ですし ホールドの向きやカタチに合わせた足位置を理解しておくのも大事！！
🔰水曜のボルでしょう！🔰では こうしたムーブの起こし方をイロイロ覚えて頂きます😊
継続してご参加いただくと 自然とカラダが覚えてくれますよ👍✨
そんなS君でも 一瞬ムーブに迷って力技で登り終えた課題も！！！！
そこは キクリンからのお手本ムーブとアドバイス💛
さっそく復習TRYで 自主練です！！！
登れてしまえばソレで良し！ではなく こうして効率の良い動き方を繰り返していくと
ムーブの経験値が どんどん磨かれていきますね😍
ご参加ありがとうございました！！
🔰水曜のボルでしょう！🔰 気軽に参加してみてください😊
もっと登れるようになりたい！と思ったら参加してみてください！
ムーブ？😅何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています😊
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
受付を済ませたら 20：00～のセッションへご参加頂けます✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が💓
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてくださいね👌
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー🥰
次回 は 8/16(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて🔰水曜のボルでしょう！🔰にご参加いただく時には 途中参加が出来ません🙇
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
皆様のご参加をお待ちしてます！！
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