3/6 ステップUP🔰水曜のボルでしょう!

自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション

水曜のボルでしょう!

3/6(水)効かせて動く

 

いつもご参加いただきありがとうございます!

ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20:00~

脱初心者を目指す会員様方を対象に

グレードが上がるにつれての壁を超えるための

レベルUPタイム✨

🔰レッスン型フリーセッション🔰を開催しています😊

 

 

レッスン型フリーセッションとは!!!

一つの課題を皆でセッション!! 

同じ課題をセッションすることで

お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね😊

一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がりますよ😍

フリー🆓 には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。

スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ!」のポイントなど

カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行います😊

 

 

 

🔰水曜のボルでしょう!🔰では 基本的な動作の習得課題から始まり

徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション😊

復習出来ているかな?の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを

皆で楽しく登りながら練習していきますよ😊

 

*****お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています***

 

3月に入ったというのに 冬のような寒さが続きます🥶

そんな中でも モチベーション高い会員様方がご参加くださいました😍アリガトウゴザイマス!

 

偶然にも! ピカチュー❤Tシャツを着こなすお二人😊

継続参加中のNちゃんから「ピタチューペアで頑張ります💪!」の元気なご挨拶を頂きました!

 

まずは 基本ムーブ“ダイアゴナル”でのウォーミングUPです😊

 

この後は 「効かせて動く👊!」 今日のテーマへGO!!

まずは垂壁での練習課題💪

ホールドを効かせながらのトラバースです✨

 

ガストンを効かせる動き! ちょっとコツが要りますね!!

 

久しぶりのご参加 NKくん! キクリンからアドバイスをもらってからの!

 

ホールドを効かせるポジションへ移動!スムーズに出来ました👍 Nice!!!

 

ここからは緩傾斜の壁での応用課題へ👊🔥

まずは 効かせるためには・・・ の基本的な考え方をキクリンから😊

 

ホールドを効かせるためには 拮抗する力の作用が必要🤓!

 

手で引く力 足で押し込む力 それぞれの方向で拮抗作用を作ります😊

実際に やってみてもらいましたよ!!

 

 

この拮抗する力を利用しながら ホールドを効かせて動く!!!

 

上手に効かせる事が出来ました🙌🙌🙌 Nice!!!

頭で考えながら動いていると 腕への負担が大きくなってしまうので

事前のオブザベーションも 大事なコツですね!!

 

キクリンからのアドバイスを じっくりカラダでイメージ作り😊

 

慣れないうちは 上手な人の真似をする!!

こうして繰り返し練習していくうちに 自然とそのポジションに入れるようになってきます😊

 

 

🔰水ボル🔰ご参加のお二人には ちょっと難しかったかな~~😅 の効かせる動き!!

 

そもそも右手にしているホールドが なかなか悪いんです💦

🔰水ボル🔰が終わってからは 先輩方がぞろぞろと集まりだしましたっ!!!

 

キクリンから説明を受けて 先輩方も一緒にTRY開始!!!

 

そんな中 復習TRYに燃えるNちゃん💓

今日の最難課題👊🔥 効かせまくりのトラバース!!!

先輩方からの声援を受けながら

 

ゴールGET!!!!! 🙌🙌🙌 やったーーーーっ👍!!!

 

キクリンが見守る先には NKくんの熱心な復習TRY😊

 

参加するだけでなく復習TRYを繰り返す!!

これも成長スピードUPのためのコツですね😊 ガンバっ!!!

 

今週もご参加いただきありがとうございました!!

 

毎週水曜 レッスン型フリーセッション🔰水曜のボルでしょう!🔰 

もっと登れるようになりたい!と思ったら 気軽に参加してみてください😊

ムーブ?😅何ソレ? という始めたばかりの方も ぜひ!!

始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用!! 

ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて

基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています😊

 

 

まずは 水曜20:00 セッション開始時間前にご来店ください!

予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね😊

毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が💓

6級・5級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん

4級・3級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい!という方や

基本をシッカリ見直そう!という方も 気軽に参加してみてください👌

ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎!!

アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー🥰

 

次回 は 

3/27(水) 20:00~スタート

来週は全壁ホールド替のため休業期間🙇

再来週はホールド替後 \\全壁対象💪トライアルW💪//開催のため🔰水ボル🔰お休みです🙇

お間違えの無いようご注意ください🙇

 

 

【初参加の会員様へお願い】

初めて🔰水曜のボルでしょう!🔰にご参加いただく時には 途中参加が出来ません🙇

必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。

✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。

✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。

  また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。

 

 

次回も皆様のご参加をお待ちしてます!