2019/03/27
毎週水曜日はステップUP💪
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
上達するには何をしたら！？と思ったら！「登りたいっ！」の意欲をもってご参加ください😊
毎週水曜開催のレッスンタイム❕❕
会員様ならドナタでも✨ ジムご利用中に無料で参加いただけます😊
無駄な力を使わずに効率よく🎶 上手に登るためのちょっとしたコツ✨
ボルダリングの基本ムーブを知っているか！？ ムーブを使って登っているか！？
これは今後上達するためにも とっても大事なこと😊
ただただ腕力任せに登っていると 上達どころかケガや故障の原因にも😱💦
どうせ登るなら颯爽と✨ カッコ良く登りたいですよね❕❕
もっとボルダリングを楽しむためにも フォーム ポジショニング バランスなどなど
ただただ登るだけでなく基本ムーブをマスターするために ぜひ参加してみてくださいね😊
春を迎えて初参加の会員様も毎週のようにお迎えするシーズンです🌸
先週もまた一人💛 セッション仲間が増えました✨
まずは基本のダイアゴナルから キクリンのアドバイスをもとに初ムーブです❕❕ガンバッ❕❕
今までと違った動き方に戸惑いのスタートでしたが
キクリンが マンツーマンでサポートしてくれるので 上手に登り切れました😊
登れないから恥ずかしい😖 とか 自信がない😓 とか
参加してみたいけど・・・😰 と二の足を踏んでいらっしゃる方も多いかも！？
登れないからこそ❕ 自信を持って登れるようになりたい🔥💪
その気合いがあれば大丈夫✨
予約不要✋ 遠慮無用✋ 向上心を持って お気軽にご参加ください❕❕
先週は トラバース（横移動）課題でのセッションにTRY✨
上へ登っていく課題と比べると
横へ移動するトラバース課題なら疲労度も少なくトレーニングしやすい💛
ですが！！ 安心してはいけません✋
手足の送り方だけでなく ホールドの向きやカタチに合わせての
ポジションニング バランスのとり方などなど
横へ移動する動きの中には 手にしたホールドを効率よく使って登るための
重要なポイントがたくさん✨❕❕
壁から剥がされてしまわないための基本がたっぷり学べる
【水曜のボルでしょう！】ではお馴染みのトラバース課題です🤓
初級課題のうちは なんとなく力でねじ伏せて登れてしまったりするけれど
グレードが上がるにつれて そんなワケにはいきません😨
正しい体の使い方を しっかりマスターしておきたいですね✨❕❕
ゴールへたどり着けたときの達成感は格別✨🎉✨🎉✨
登り切った後には 一緒にセッションを繰り広げる仲間たちが大喜びで迎えてくれます🎉✨🎉✨
ともに切磋琢磨するジム仲間✨和やか賑やかな恒例の風景です💛
これも【水曜のボルでしょう！】に参加する楽しみの一つになりますよ😊
キクリンがお手本ムーブを見せてくれながらのポイントアドバイス✨
本日 初参加の会員様も 完登のイメージを持ってTRY❕❕
セッションに参加して上手な人の真似をする✨ ムーブの経験値を増やすためにもおススメです😊
さっそく皆とのグータッチ 🤜✨🤛 Nice❕❕ 良い笑顔です😊😊
こちらは継続参加を初めて2か月のHさん💛
毎週の参加だけでなく 自主トレーニングにも熱心なモチベーション高い女性会員様です✨
私も登りたい～～～～❕❕ とTRYスタート✨
凹角までのトラバースが無事完了❕❕
ここからが ちょっとドキドキの1手❕❕ ガンバッ💪💪💪❕❕
右足を軸にして クルっと体を返します➰
Nice❕❕
ゴールマッチの脚の踏みかえも忘れずに バランスよく決めました～～🎉✨🎉✨
ちょっと怖かったけど 出来た～～～💛 と安堵の笑顔😊
そんな彼女は 5級課題のゴールを目掛けて驀進成長中✨
Black壁 左カンテにセットされたコチラ❕❕
先輩たちからも ガンバ！ガンバ！の声援が掛かります✨
ゴールは目前🔥❕❕ 完登の日も目前✨❕❕ 引き続きガンバ～～～～～～❕❕
🎉✨🎉✨応援してます❕❕🎉✨🎉✨
さぁ！今夜も【水曜のボルでしょう！】20：00スタートです！
上達したいと思ったらお気軽にご参加ください😊
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます！！
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