2020/01/15
毎週水曜日はステップUP✨
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
予約不要✋ ジムご利用中にドナタでも自由にご参加いただけます😊
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム🔰水曜のボルでしょう！🔰
💪脱初心者を目標に💪
ご参加くださっている会員様方は 初めて1ヶ月以内という方もいらっしゃれば
5級前後の課題にチャレンジ中 という方までイロイロ😊
ご参加される方それぞれのレベルに合わせて ホールドを変えてみたり追加してみたり
アドバイスも一人一人に声を掛けながら キクリンがサポートをしてくれます✨
まずは『上達したい❕❕』という向上心を持ってご来店ください💓
上手に登れないから～～💦 と二の足を踏んでいらっしゃる方も多いかもっ❕❔
🔰水曜のボルでしょう！🔰は 上手に登れるようになるためのステップUPタイムです😊
いつでもご参加者様大募集中💓 まずはお気軽にご参加下さいね❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介✨
まずは お馴染みの！ダイアゴナルの基本課題😊
足を置く位置はホールドだけに有らず❕❕
壁を利用して✨ カラダを捻るように✨
このダイアゴナルというムーブが出来るようになると 登っている姿がカッコよく～～😍
上達するための第1歩💓 まずはダイアゴナルから覚えましょう❕❕
皆でキクリンのお手本ムーブを見ながら 真似してみます😊
最初は上手くできなくても 繰り返していくうちにだんだんカラダが慣れていきますよ✨
いきなり上手に登れる人なんて 極わずか✋
ゆっくり慌てず 自分のペースで繰り返してみて下さいね😊
そして先週は 久しぶりの片手登り👋
デッドポイントというムーブの練習課題です💡
片手しか使えないとなると ちょっと怖い気がするかもしれませんが
カラダの使い方やタイミングの取り方が解ってくると大丈夫💛
これも キクリンのお手本を真似しながら進みます✨
もちろんまだ慣れていない方には キクリンからアドバイス💓
バランスを崩さないように 足の位置や置き方のポイントも説明してくれますよ😊
繰り返し参加してくださっている会員様方は こ～～んなハリボテだって超えていくっ💪
バランスよくポジショニング❕❕ そして力強く出るタイミング❕❕
ゴールホールドを バシッ❕❕と掴めると気持ちが良いですよね😊
片手登りの練習課題をクリアした先に待っているのは
デッドポイントを使って登るセッション課題です🔥🔥🔥
左手には えぇ～～～💦持てないっ😲💦
と思わず言いたくなる指先だけしかかからないカタチにホールド❕❕
こんな時こそ 片手登りを思い出せっ💪💪💪
持てないホールドに頼らず 右手で持っているホールドを上手に使ってデッドポイント💡✨
ついつい左手に頼りたくなりますがっ😖
ここは勢いとタイミング💪💪💪 一気に右手でデッドポイント🔥🔥🔥
ココから先も✨
しっかりホールドを掴んだ左手を意識して カラダを壁からいったん離すように構えます❕❕
デッドポイント✨✨✨
えぇぇいいぃぃぃっっっ❕❕❕❕❕❕
UMちゃん❕❕ お見事～～～～っっ🎉✨
応援してくれていた皆から すご～～～いぃ😍の歓声です✨
Nice❕❕
カラダや足位置 バランスを意識したポジショニングとタイミング✨
勢いを持ったデッドポイントのムーブ🤩
傾斜のかかる壁では 必須ムーブの一つです❕❕
片手登りを思い出して タイミングよく次のホールドを掴めるようになりたいですね✨
繰り返し繰り返し 登れなかった課題にTRY❕❕
この日も閉店まで セッション課題の復習TRYが続いていましたよ😊
皆 ガンバッ💓
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪
毎週のセッションは登るための基本ムーブダイアゴナルからスタート❕❕
今年は もっと登れるように頑張るぞーーー💪💪💪というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも登るためのコツやフォーム(ムーブ)があります😊
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
✨毎週のレッスンでは随時 ご参加者様募集中✨
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
今夜も20時～スタート✨お気軽にご参加ください😊
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕❕❕
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