2021/05/27
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 5/29(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます✨
同じ課題を会員様同士でワイワイとセッションしたり ジックリ一人で打ち込んでみたり
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね?
✨もっと登れるようになりたい✨
そんな向上心溢れる初心者の会員様方を対象としたレッスン形式のステップUPセッション?
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにもイロイロなムーブやコツがあります?
ホールドの持ち方? 足の置き方? カラダ全体を使って効率よく登るためのテクニック?
沢山の課題を登って経験値を積んでいくと登り方が変わっていきますよ✨
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
皆でワイワイ? キクリンからのアドバイスをもらいながら楽しく登ります?
課題に合わせたムーブや その時のコツや注意点などなど
目からウロコのレッスンタイム?✨
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
??? 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております ???
?ご参加は予約優先?
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・? と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です✨
毎週 基本ムーブダイアゴナルを繰り返し?
この日も キクリンのお手本ムーブを見て皆でセッションから始まりました✨
初めての方にはマンツーマンで手足の使い方をサポートしていきます?
ムーブに慣れてきた方も繰り返して登る事で よりカラダが自然に動けるようになっていきます?
基本を確実に覚えて頂く為にも 毎週のセッションはダイアゴナルからスタート❕❕
その後の応用課題では ダイアゴナルにプラスα✨
この日は ホールディングの一つ ラップ持ち
ホールドを掴むのではなく 覆うように✋
足を乗せるホールドがチョイ悪だったり?
グレードが上がるにつれて ガバホールドばかりではなくなります❕❕
こんな時はこうすると良いよ???なポイントアドバイスをもらいながらTRY?❕❕
その後は ダイアゴナルにかき込み＆乗り込みを追加❕❕
手では保持しづらいホールドを 足の力で持つ???
ボルダリングでは 足の力も重要ポイントです✨
腕力だけに頼ってしまうと 肘や手首などの故障にも繋がってしまいかねません?
キクリンから注意点を聞いて お手本ムーブを真似してみます???
ただ足を乗せているだけではダメ?
しっかり足指でホールドを捉えて かき込む力が働いているのですよ～～～?
コツを掴めば大丈夫? 上手に出来ていますね✨
垂壁へ移動して 乗り込み課題?
先週に引き続き復習を兼ねて?✨
足で乗り込みながら 手にしたホールドをプッシュ❕❕
ハリボテを利用して 乗り込みやかき込んでバランスを取る課題へもTRY???
しっかり足への力を意識して安定して立ち上がる事が出来ました?
なんとなく足を乗せるのではなく 手指で掴むのと同じ感覚で足指を使う?
足でホールドを持つ感覚が大事✨
上から乗るだけでなく ホールドを引き寄せるようにしてみたり 押し込むように踏み込んでみたり
力の掛け具合は目で見えないので解りづらいですが 実際にコツを聞きながらやってみると???❕❕
まさに目からウロコの瞬間です?✨
セッション10課題のTRY後には 出来なかった動きを再復習???
?土曜のボルでしょう！?が終わってからもキクリンが見守る中 自主練タイムへ?❕❕
今日の最難課題へ熱いTRYを繰り返しているのは Hさん?
ガンバッ???❕❕
両手は保持しづらいカチホールド 左右の足で挟み込むようにかき込んで
ホールドを足で持つっっっ❕❕❕❕❕❕
?お見事?頑張りましたね?Nice❕❕
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 5/29(土) 18：30スタート✨
ご参加お待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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