2021/09/09
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 9/11(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます✨
同じ課題を会員様同士でワイワイとセッションしたり ジックリ一人で打ち込んでみたり
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね?
✨もっと登れるようになりたい✨
そんな向上心溢れる初級者の会員様方を対象としたレッスン形式のステップUPセッション?
?土曜のボルでしょう！?では 随時、新たなご参加者様を大募集中です❕❕
新しい習い事を始める気分で✨ ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね?
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにもイロイロなムーブやコツがあります?
ワクワクのボルダリングデビュー✨ ➡ まずは7級・6級?イロイロ登って楽しんで?
こうしてボルダリングLIFEを楽しんでいるうちに基礎体力もついてきますよね?
そんなある日。。。
力に任せて登ってきたけど…?? 登れない課題への壁を感じ始める日がやってくる???
ピンチ?はチャンス?✨
ホールドの持ち方? 足の置き方? カラダ全体を使って効率よく登るためのテクニック?
スタッフからのアドバイスをもらいながら沢山の課題を登ってみましょう??♂️
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
いろいろなタイプの課題に合わせて それぞれのカラダの使い方を体感❕❕
正しく経験値を積んでいくと 力だけでは解決できない課題の攻略方法が見えてきますよ?
※参加費無料? ご予約方法はこのブログの最後にご案内しています✨
どんな事するのかな❕❔ ちょっと気になる～～❕❕という方へ
まずは先週の様子をご紹介させていただきます?✨
まずは基本ムーブダイアゴナル?
継続してご参加中の会員様方は カラダの使い方にもだいぶ慣れてきました?
そこで応用課題では 距離のあるホールドへ✨
カラダの捻りを強くしてみたり 壁を蹴りだすようにしてみたり
いつもよりチョットだけ思い切って大きく動く???
更には 持ちづらいホールドを効かせる課題✨
アンダーホールドを効かせる課題✨
基本ムーブを使いながらも イロイロなタイプの課題へTRYです??
カラダもすっかり温まり ココからが本番?
セッション課題の難易度を上げて いざっ❕❕
距離を出しつつ持ちづらいホールドへ?
ここでは 膝の向きやカラダのポジションについてキクリンからアドバイスがありました?
ホールドの形状をよく観察して・・・ どこが持ちやすいのか どうやって効かせるのか
足位置や持ち方 カラダの向き 大事なポイントがたくさん❕❕
あれ・・・触ったこと無い? と口に出る会員様方❕❕
緩傾斜に鎮座する大きなボリュームですが
現在セットしてある課題では ほぼ触る事が無かったかもしれませんね?
いざっ? TRY?
アドバイス通りに イロイロ注意しながら着実にスタート✨
HUuuu,,,mm…..uUuuUUU なんとかマッチ成功???✨
ガンバッッッ???
安定しきれずも思い切って右手を出す❕❕
?無事に?ゴールへ?
初めて触るホールドや慣れていない大きなボリュームには
最初はドキドキしちゃうかもしれませんが 何度も触れていくうちに仲良くなれるはず?
苦手意識を捨てて どんどん自分から歩み寄ってみて下さいね✨
フィジカル課題の後には コーディネーション課題へ?
タイミングを逃さず 違うホールドを左右の手でそれぞれ取りにいきます✨
そんなに大きな動きではありませんが バランスとタイミング
なかなかど～～～してっ? そう簡単には～～～な一本❕❕
初手をマッチのバランスが?
なんとかマッチは出来たものの 安定して次のホールドを取りに出るのがコレマタ?
大苦戦の様子に 見守っていた先輩たちも興味津々?✨✨
キクリンから カラダのポジション 効かせる方向 足の置き方
細かいアドバイスがありましたよ～～～?
なかなか思うようにいかないコーディネーション課題❕❕
神経回路を繋げるためにも 繰り返し繰り返し??? 引き続きのガンバです❕❕
フィジカル コーディネーション そして垂壁ではバランス❕❕
最後は足自由 トラバース課題でのセッションです?
先週のセッション課題を踏まえましての✨ お手本無でスタート❕❕
ここまでは先週の課題でも同じ動きがありました? 思い出しながら上手に動けていましたよ✨
問題はココから・・・・・?
ゴールはホールドでなく 壁に貼ったシールを両手タッチ❕❕
ノーハンドバランスでのゴールを目指します???
立ち上がりたい❕❕ 立ち上がれば良いんだ❕❕ 解ってはいるのですが～～～?
左足をホールドからハリボテへと上げてみました✨
恐怖心が先に立って上手くいきませんでしたが これなら立ちやすいかもっ??
ジッと見ていたFくん??? 最後にTRYです❕❕
がんばっ?
ハリボテへ乗ってから 更に足を上へ進めて✨
カラダの位置を高くしてから 右足へ乗り込む❕❕❕❕❕❕
おぉぉーーーーーーーーーーーーーっっ?
見事に攻略?Nice❕❕
キクリンからも 良いムーブで出来たね～? と声が掛かりましたよ✨
最後に乗り込む時の体重移動 コレがちょっとスリリング?
キクリンからのアドバイスが最後にありました?
フィジカル バランス コーディネーション・・・
課題を登る為のカラダの使い方は 想像以上にたくさんかもです❕❕
この日は継続参加を始めてくださった会員様から 嬉しいお言葉を頂きました✨
「自分一人で登っていた時は全然でした? やっぱり教えてもらうと違いますね❕❕」
壁を登る動きは日常の生活では なかなか経験できないモノばかり❕❕
自分一人では気づけない動き方ばかりなのかもしれませんね?
ご参加頂いて上達できている手応えを掴んでもらうと
これまで挑戦していなかったグレードにもドンドンTRYしてみたくなりますよ✨
登り切った時の達成感も グレードUPです??❕❕❕❕❕❕ 応援してますからね～～?
?土曜のボルでしょう！?が終わってからは
見守ってくれていた先輩たちも交えての復習セッション✨
この時間にも 成功体験を共有しあったり教わる事もたくさん?
ぜひ参加するだけでなく この復習TRYでも上達の秘訣を掴み取ってくださいね❕❕
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 9/11(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
??? 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております ???
?ご参加は予約優先?
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
施設内は入店人数20名様までの制限中です。
参加予約は、ご来店人数として事前確保の為におススメをさせて頂いておりますが
制限人数に満たない場合には 予約の無い会員様でも当日参加が可能です。
ご来店時にスタッフへ「参加出来ますか～」とお問合せください?
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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