2022/01/20
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
1/22(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
8級 ➡ 7級 ➡ 6級 ・・・ と初級課題へのTRYを進めていくうちに
だんだんと力技ではどうにもならない課題達に出会いますね?
いったいどうやって登るの❕❕❔ と頭を悩ませながら繰り返しTRYしているうちに
腕も指先もやられまくりっ?? という経験は誰しもが通る道❕❕
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
スタッフからアドバイスをもらいながら カラダの使い方を覚えましょう❕❕
ぜんぜん登れないけど参加出来る！？ まだ数回しかやったこと無いけど大丈夫！？
と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力✨
すぐに疲れてホールドが持てなくなっちゃうっ?という方は
まずは週1～2回定期的に登ってみてください?
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力が必要です?
まずは90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみましょ～ね?
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
いろいろなタイプの課題に合わせて それぞれのカラダの使い方を体感❕❕
たくさんの課題を登る事で たくさんの成功体験✨ 経験値が増えていきますよ?
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね?
✨もっと登れるようになりたい✨
そう思って頂けたのなら?土曜のボルでしょう！?へご参加ください❕❕
?土曜のボルでしょう！?では 随時、新たなご参加者様を大募集中です❕❕
新しい習い事を始める気分で✨ ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね?
どんな事するのかな～～～? と気になっている会員様方へ?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
先週の様子とブログの最後に初参加時のご予約方法をご案内いたします✨
新年を迎えて 新たに参加を始めてくださった会員様方も増えてきました?
いつも行う基本ムーブダイアゴナルの課題✨
まだまだ動きに慣れない会員様方もいらっしゃるので
この日は傾斜のない垂壁での練習課題から始まりましたよ～?
ホールドだけでなくハリボテも絡めた課題などで まず練習?
次に緩傾斜の壁へと移動です???
初参加の会員様も キクリンのサポートを受けながら?
ダイアゴナルの動きに慣れてきている会員様方の中でも
ついつい腕力でカラダを引き上げてしまう様子が見られます?
キクリンから壁においた足を意識して?✨ とアドバイス?
腕でカラダを引き上げるのではなく 壁にスメアリングしている足で
カラダを押し上げていきます?
カラダを上げずに 膝を曲げて足を壁に充ててから
グッと壁を押し込むように足を使って立ち上がります❕❕
次のホールドを掴んだ時に 足が壁を押し切って伸びている状態がGood?✨
掴みに行くホールドばかりを見る前に
ホールドに乗せた軸足
壁に置く対角線上の足
をシッカリと目で見て確認する事も意識して動く事?✨
徐々に難易度の上がるセッション課題 ダイアゴナルの課題もだんだんと・・・?
距離のある持ちづらいホールドが出てきました?
ご参加頂いている会員様のレベルは人それぞれなので
なかなか進めずにいる会員様には 少し持ちやすいホールドに変えてみたり?
継続参加を続けてくださっている会員様方には だいぶ難しめの課題も登場?
保持力やホールドを効かせる応用力が必要な1本???
さすがの先輩たちも このあたりの課題から一気にヒートＵＰしてきます????
拮抗させる力を活用することやカラダのポジションについて
キクリンからアドバイスがありました?
?土曜のボルでしょう！?の時間が終わった後には
登れなかった課題へと引き続きの猛セッション?❕❕
見守ってくれていた先輩会員様からのアドバイスをもらったりと
皆でワイワイ? 復習TRYに力が入ります?
初参加の会員様には キクリンからのサポートが続きます?
持ちづらいホールドを効かせる動き✨ 繰り返しのTRYで だいぶ良い感じ～～～～???
皆からのガンバ！ガンバ！の声援も 背中を押してくれますね✨
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 1/22(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
?初めてご参加の会員様は予約優先?
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
初参加の方は予約優先方式とさせて頂きます?
制限人数に満たない場合には 予約の無い会員様も当日参加が可能です。
ご来店時にスタッフへ「参加出来ますか～」とお声掛けくださいね?
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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