2019/12/11
毎週水曜日はステップUP✨
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
予約不要✋ ジムご利用中にドナタでも自由にご参加いただけます?
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム?水曜のボルでしょう！?
いつもご参加頂きありがとうございます?
今週は マンスリーウォール【旬の壁】が12月課題へ変わったり
今日からは 毎日のボルでしょう！の新課題たちもTRYスタート✨
新しい課題がどんどん増えて 目標課題が満載ですね?
もちろん?水ボル?のセッション課題は 毎週10本新設の初級課題✨
今夜も どんどん登って楽しんで? ステップUPしていきましょーー✨
毎週の?水曜のボルでしょう！?は
基本ムーブのダイアゴナルへのTRYから始まります?
先週も 始めたばかりの会員様を迎えて
人数も少な目でしたので お一人ずつ徹底アドバイス✨
キクリンがお手本ムーブを見せてくれるので
真似をするように 皆で順番に登ってみます❕❕
上手な人の真似をする? 実際にやってみるのが一番ですね?
基本のダイアゴナルにTRYした次には
こんなムーブも覚えよう✨ の応用課題へ❕❕
右手 左手 と順番に手を出すばかりではないボルダリング❕❕
時には 左手 次もまた左手で取りに行く✋ という 「手を送る」という動きも✨
課題を登る前にオブザベーションすることで
次のホールドへ 同じ手を送った方がいいな～～というイメージが掴めたら
はい！ 送るっ❕❕
ホールドの形や向きや ゴールまでの手順などなど
イメージ力がついてくると この「送る」というムーブイメージが掴めるようになりますよ✨
キクリンのお手本を真似して 上手に送る事が出来ていますね?
そのまま ゴールGET❕❕
今日が初参加の会員様も いざっ❕❕挑戦???
キクリンからのサポートを受けながら 足位置をしっかり確保して
エィィッ❕❕ 送り成功?✨
そのままゴールまでスムーズに進むことが出来ました❕❕❕❕
初めてなのに凄いッ✨ と一緒にご参加の会員様方からも歓声?✨
さっそく皆からのグータッチ?
垂壁では デッドポイントの練習課題へもTRY???
遠いホールドへ思い切って！の1手❕❕
壁から体を離して✨ その反動を利用して✨
?水曜のボルでしょう！?では たびたびデッドポイントの動きを復習課題で行いますが
ただただ勢いや力だけではなく タイミングやポジショニングが大事です✨
毎週参加をしてくださっている会員様方は上手にホールドを掴みに行けていますね?
ちょっとしたコツがわかれば大丈夫✨
バシッ！とホールドが掴めた瞬間はとっても気持ちがいいですよ～?
一つの課題を登り切るためには 1手ずつを確実に進めていくためのムーブが大事✨
バランスを崩さず 無駄に力を使ってしまわないように?
一つ一つのムーブをしっかり体得していきましょうね?
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?
毎週のセッションは登るための基本ムーブダイアゴナルからスタート❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも登るためのコツやフォーム(ムーブ)があります?
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
✨毎週のレッスンでは随時 ご参加者様募集中✨
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
今夜も20時～スタート✨お気軽にご参加ください?
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕❕❕
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