🔰水曜のボルでしょう!🔰先週のチラ見せ👀

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🔰水曜のボルでしょう!🔰先週のチラ見せ👀

毎週水曜日はステップUP✨

初心者~5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう!】今夜20:00スタート❕❕

イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨

力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕

皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう!】

 

 

いつもご参加いただきありがとうございます✨

基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう!

脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪

上達するには何をしたら?? と思ったら「登りたいっ!」の意欲を持ってご参加ください✨

一人でも大丈夫!? どんな事するの!?

ちょっと気になる・・・ 参加してみようか・・・・ と二の足を踏んでいらっしゃる方へ

先週のセッション様子をご紹介です❕❕

 

毎回 繰り返し行う基本ムーブダイアゴナル課題

今日も初参加の会員様を迎えて✨ まず最初に覚えて頂きたいカラダの使い方です😊

 

ダイアゴナルの動き方が全く初めてという方もいれば 自分なりに体得しつつある方も✨

 

 

登っている様子を見ながら もっとこうすると良いよ❕のアドバイスがキクリンから😊

 

 

取りに行くホールドと対角線上の壁にスメアリング

ホールドに乗せるのではなく壁に足指を押し当てるようにしますが 位置が低かったり遠かったりすると

上手くカラダが上がらなかったり 足を引きずってしまってホールドに引っかかったり💦

な ・ の ・ で ❕❕

取りに行くホールドとの距離感を考えてスメアリング❕❕

足をスメアリングする位置 これは次のホールドが取れるか取れないかを左右する重要ポイントです❕❕

低い位置に足を置いてしまう癖がついてしまわないように✨

ホールドに乗せた足と同じ高さか 少し上くらいが良いですね😊

 

ダイアゴナルは応用課題まで含めて全3本にTRY❕❕

まずは このダイアゴナルの動きが自然に出来るようになれたら良いですね✨

 

 

そして この日のテーマは乗り込み

少し高い位置のホールドへ足を置いて体重移動する動きにTRY💪💪💪❕❕

 

 

セッション課題は全10本❕❕

思い思いにTRYを開始🔥🔥🔥 それを見守るキクリンの目が光る~~~👀✨✨✨

それぞれの会員様に向けてのアドバイスもスタート❕❕

 

思ったように動けなかったムーブも ちょっとしたコツをアドバイスしてもらうと✨

 

初級課題ではあまり触れることのない小さなカチホールドを保持してハイステップ&乗り込み❕❕

初めてのムーブも上手に出来ました~~✨✨✨

 

この日の最難課題では 1級課題の世界を垣間見る💪💪💪❕❕

 

緩傾斜にある1級課題で使われているカチホールドを連続保持する課題に挑戦です🔥🔥🔥

 

 

足で乗り込むホールドが安定しやすいガバホールドだからね✨ 皆にも登れるはず😊  by:キクリン

 

しっかり乗り込んで❕❕ 保持しづらいホールド そして傾斜のかかる1手❕❕

カチ持ち ピンチ持ち デッドポイント 

継続して参加してくださっている会員様方なら この経験値もバッチリ✨✨✨

 

キクリンのお手本ムーブを じっくり脳裏に焼き付けてからの❕❕

GO❕❕ GO💪💪💪❕❕

 

最初はなかなか核心の1手が取れませんでしたが キクリンからのアドバイス❕❕

ここで大事なのは しっかりと乗り込んで体重移動してから立ち上がること✨

そして取りに出る方の✋ 保持している手ばかりに気を取られないようにね~😊

 

デットポイントのトレーニング課題✨ 思い出してくれたようです❕❕

使っていいのは片手のみ❕❕ 水曜のボルでしょうで度々行う練習課題です😊 

 

おぉ✨ なるほど~~~~❕❕  の閃きと共に🔥🔥🔥 

いざっ❕❕ GO❕❕GO💪💪💪❕❕

 

K元くん✨ 核心1手を捉えた~~~~🔥

 

後に続くぞ~~~~🔥🔥🔥  S藤くん✨

 

経験値の引き出しをフル活用✨ 二人とも見事に登り切りました~~~🎉✨🎉✨🎉✨

Nice💪💪💪❕❕

賑やかな【水曜のボルでしょう!】セッションタイムが終わった後は 先輩たちも一緒に😊

皆でワイワイ閉店までの復習セッションが続いていましたよ✨

 

さぁ!今夜も20:00~【水曜のボルでしょう!】スタート❕❕

今日は どんな課題にTRYするのかなぁ~~💛 楽しみですねっ😊

予約不要! 遠慮も無用!! 途中参加も大歓迎です✨

皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕

始めての方もお気軽にご参加ください😊

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

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