INFORMATION

💪毎日のボルでしょう!💪新10課題TRYスタート❕❕

10日ごとに新10課題✨

毎日のボルでしょう❕

今日から新課題へのTRYスタート💪❕❕

 

なんとなくジムへ登りに出かけるよりは いつも目標を持って✨

通ってくださる会員様方のモチベーションUP🔥 成長への糧として楽しみながら足を運んでくださるように💓

そんな思いから始まった10日ごとの更新セット【毎ボル】課題✨

 

自己グレード死守💪❕❕ グレード更新💪❕❕

自分なりの目標を持って 楽しみながら強くなってくださいね💓

 

課題は初心者の方もTRYしやすい7級~スタート✨

登れても登れなくても きっとその1手は経験値として残るはず😊

 

今回も どんどん登って楽しんで✨

 

 

毎ボル課題は黄色いスタートプレートが目印です❕

 

登れたら次❕❕ 登れたら次❕❕

グレードを忘れて突き進もぉぉ~~~💪💪💪❕❕

 

 

✨ライムストーンは お盆期間も通常営業✨

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕

 

 

 

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🔰水曜のボルでしょう!🔰 先週のチラ見せ👀

 

毎週水曜日はステップUP✨

初心者~5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう!】今夜20:00スタート❕❕

イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨

力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕

皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう!】

 

いつもたくさんの会員様にご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨

基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう!

脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪

上達するには何をしたら?? と思ったら「登りたいっ!」の意欲を持ってご参加ください✨

一人でも大丈夫!? どんな事するの!?

ちょっと気になる・・・ 参加してみようか・・・・ と二の足を踏んでいらっしゃる方へ

先週のセッション様子をご紹介です❕❕

 

この日は 初参加の女性会員様を迎えて✨

またまた賑やか和やかにスタート😊

小さなカラダを ググーーンと伸ばして初めてのダイアゴナル❕❕

 

対角線という意味を持つダイアゴナル

まず最初に覚えてほしい登るための基本ムーブです✨

まだ慣れない方には キクリンが手順足順をサポートしてくれますよ😊

 

水曜のボルでしょう!のセッション課題は10本❕❕

課題発表の時には 一つ一つの課題のポイントになる動き方やコツ 注意点などをアドバイスしながら✨

 

最初は 課題のホールドを覚えられなかったり 間違えてしまったり😅

登る時には ファイルに書き込んであるホールドを再確認❕❕

しっかりとオブザベーションしてイメージを作るように意識してみてくださいね😊

 

基本ムーブのダイアゴナル応用課題から さっそくセッションが始まります💪❕❕

 

始めたばかりの方には カラダのポジショニングから💪❕❕

繰り返しキクリンのアドバイスが続きます😊

 

そして今日のテーマは 足自由でホールドを効かせるムーブ✨

 

 

効かせて❕ 効かせて❕❕

継続参加のK元くん✨ しっかりコツを掴んでいるようですね😊

カチ持ち ハイステップ デッドポイント しっかりポイントを掴んで

早々に快進撃です🎉✨🎉✨🎉

 

傾斜を交わすポジショニング✨ こちらはHさん💓 キクリンから 今の動き❕❕上手い✨

 

菊地さんが褒めてくれた~~~~~💓💓💓 大感激のHさんです😊

いつも厳しいキクリンですが❕❕ 褒める時には本気で褒める💓

会員様方のモチベーションUPにもなっているようです😅

 

そして最難課題では コーディネーション✨

全身を連動させてホールドを取りに行くダイナミックムーブも🔥🔥🔥

 

ピョーーーンと飛び出すように✨ 見ていると簡単そうですが❕❕

 

大きな球体ホールドに乗せた足が ズルっと滑ってしまいます💦

ホールドを取りに行く手ばかりに意識がいってしまうと 足置きが疎かに~~~😣

 

ですが❕❕ 諦めてはいけません✋

繰り返し 繰り返し TRYを続けているうちに✨

だんだんと動きを連動させる神経回路が繋がってきます❕❕

 

K元くん🎉✨🎉✨🎉

 

S藤くん🎉✨🎉✨🎉

 

繰り返しのTRY そして完登💪❕❕ 大歓声が響く🔰水曜のボルでしょう!🔰

それを見つめていた初参加のMちゃん💓

私も頑張るぅぅ~~~~❕❕❕❕❕❕

 

キクリンのアドバイスを受けながら 右手を出しますが あとチョット💦

Mmmmm💦💦💦

皆から ガンバッ❕❕❕❕❕❕の声援が掛かります✨

少しカラダを休めて 再TRY💪❕❕ いざっ🔥🔥🔥

ムーブの流れ 勢いを失わないように一気に狙ったホールドへ💪❕❕

バシッ❕❕❕❕❕❕

🎉✨🎉✨🎉

 

皆からの声援を受けて✨✨✨ 見事に登り切れました~~~~👏👏👏

 

ワイワイ賑やか💓 この日も楽しく上達🔰水曜のボルでしょう!🔰

セッションでは共に頑張る会員様の完登シーンや 皆からの声援に刺激を受けて

モチベーションも高まりますね✨

 

成長中の男性陣たちは 早々に10課題全完登を済ませ 旬の壁リベンジ中の先輩たちと猛セッションに参加✨

 

自らのリベンジ課題 なんと2級課題RPを決めるS藤くん🎉✨🎉✨🎉

凄い✨ 凄いぞぉぉーーーっ❕❕❕❕❕❕ おめでとうございます🎉✨🎉✨🎉

 

熱い男性陣に負けてはイカン💪❕❕

Hさん💓 猛烈TRY🔥🔥🔥 

キクリンからも コーディネーションの完成度が高い✨と またまた嬉しい一言が💛

シュタッ❕❕

 

おぉぉおぉーーーーーーーーーーーーーーーーーっっっ❕❕

大歓声が響くジム内です😳😍😳😍😳😍❕❕❕❕❕❕

 

継続は力なり💪❕❕ 出来ないと思っていたことが出来るようになる✨

この達成感が たまならく楽しいですね❕❕❕❕❕❕

 

皆💓 かっこいぃぃぃーーーーーーーーーーーーーっ✨✨✨❕❕

 

さぁ!今夜も20:00~【水曜のボルでしょう!】スタート❕❕

今日は どんな課題にTRYするのかなぁ~~💛 楽しみですねっ😊

予約不要! 遠慮も無用!! 途中参加も大歓迎です✨

皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕

始めての方もお気軽にご参加ください😊

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

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8月💪旬の壁トライアル💪開催中❕❕

 

8月🌞旬の壁🌞 セット完了❕❕


ミッキーこと植田幹也さんを迎えて熱気あふれる8月の壁が仕上がりました✨

仕上がったNEW旬課題は充実の23課題💪

 

リニューアル後の1WEEKは 月例トレーニングコンペ🔥旬トラ🔥

旬の壁トライアル💪開催中‼

本日より 8/12(月/祝)まで

 

 

参戦自由/予約不要  セッション方式/セルフジャッジ

トレーニングトライアルなので気軽に参戦してください✨

受付にてジャッジペーパーのお渡し、ルール説明いたします😊

「旬トラ やります❕❕」とお気軽にお声掛けください❕❕

 

トライアルWEEKは 全課題グレード目隠しのトライアル仕様❕❕

新たな旬課題たちは 初心者の方から楽しめる8級~激熱2段まで🔥

まずはグレード忘れて全課題を楽しんでくださいね🎉✨🎉✨🎉

 

 

もちろん参戦せずに 自分のペースで楽しんで頂くのも大歓迎です😊

ミッキー仕込みの【旬の壁】を思う存分お楽しみください❕❕

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます✨

 

 

 

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6月🔥旬の壁🔥 TRYは本日18:00まで❕❕

 

猛TRYの旬トラから始まるマンスリーウォール🔥旬の壁🔥

 


Guest Setterチャボウズさんを迎えた6月旬課題達

リベンジTRYは本日18:00までとなりました❕❕


 
明日、定休日は7月旬の壁へとリニューアルセット✨

セット作業準備に伴いまして

18:00~旬の壁のホールド外しを行います🙇

 

営業中の作業となりご来店いただく会員様方へは大変ご迷惑をお掛け致しますが

ご理解ご協力をお願い申し上げます。


楽しく鍛えてくれた旬課題達 まだ登ってない💦という方はお早めのご来店がおススメです💛

 

本日20:00まで営業中☆
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます😊

 

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毎日のボルでしょう❕新10課題TRYスタート✨

 

10日ごとに新10課題✨

毎日のボルでしょう❕

今日から新課題へのTRYスタート💪❕❕

 

今日から8月🌻

8月スタートの新10課題セット完了です❕❕

 


年間イベントも兼ねた【毎ボル】10日間TRY🔥

目標を持ってジムへ通っていただけるようにと 完登チェック表をご用意させていただいています😊

日々のトレーニング 自分の成長記録に とご参加いただいてる会員様方💓

 

毎年2月1日から始まる1年間 360課題へのチャレンジも 2019年度半期終了✨

コレから先は後半戦へ💪 気持ち新たに新10課題でのセッションを楽しんで下さいね😊

 

 

今回も人気の3級は2本✨ 緩傾斜&強傾斜へそれぞれセット😊

 

 

 

 

強者たちも熱血TRYの1級課題✨ 2本❕❕

 


 NEW課題を楽しみながら、新たな経験値をインプット💪

 

毎回段課題まで新セットの毎ボル10課題🔥

登れたら次❕登れたら次❕❕ どんどん登って強くなろぉ~💛

 

今月も登って笑って楽しんで😊

✨ライムストーンは お盆期間も通常営業✨

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕

 

 

 

 

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🔰水曜のボルでしょう!🔰先週のチラ見せ👀

毎週水曜日はステップUP

初心者~5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう!】今夜20:00スタート❕❕

イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨

力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕

皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう!】

 

 

いつもたくさんの会員様にご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨

基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう!

脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪

上達するには何をしたら?? と思ったら「登りたいっ!」の意欲を持ってご参加ください✨

一人でも大丈夫!? どんな事するの!?

ちょっと気になる・・・ 参加してみようか・・・・ と二の足を踏んでいらっしゃる方へ

先週のセッション様子をご紹介です❕❕

 

 

先週は毎週継続して参加してくださっている会員様方ばかりのセッションタイム✨

そうは言っても 基本を忘れず❕❕ ダイアゴナル課題でウォーミングUPです😊

 

ダイアゴナルの応用課題では リップゴールも✨

ボルダリング壁の一番上 ホールドではなく壁の縁(リップ)にゴール用のバーを取り付けてあるライムストーンの壁

初級課題では あまり触れることが無いかもしれませんね😊

 

今日はベテラン初級者の方ばかりですね~~~

今日のセッション課題テーマは ジブスホールド ちょうど良かったかな😊 とキクリン🎶

 

ジブス❕❔ って何!? と思われる方も多いかも❕❕

コレです✨

ホールドの真ん中にボルトを入れて壁に固定するのと違い とっても小さい😅

ビスネジで固定してある 小さな小さなホールドがジブスホールド❕❕

 

グレードが上がっていくにつれて ホールドが持ちづらくなったり💦 足が乗せづらくなったり💦

 

このジブスホールドへ足を置く時には いつも以上に正確に❕❕

シューズのエッジをしっかりと使うことが大事✨

この白いラインの部分がシューズのエッジ😊

親指側をインサイドエッジ 小指側をアウトサイドエッジと言います✨

 

足指が曲がってしまうほど窮屈なクライミングシューズ👟

これは エッジを使ってキッチリ力を込めてホールドを捉えるためでもあるんですね✨

初心者の方が 土踏まずの部分でドッカリとホールドに足を乗せてしまうというのは有りがちなのですが

足の踏み替えがしづらかったり💦 全身の伸びを妨げてしまったり💦 

足の向きを変えられないとか滑りやすいとか😣 とか😨 とか😰

 

 

ホールドを手指でしっかり握りこむのと同じように 足指でしっかり捉える💪❕❕

これは 初心者の内からぜひ意識して欲しいところですね✨

 

小さなジブスホールド・・・とはいえ

ホールドへ乗る 乗り込む かき込む という動きが当然必要❕❕

しっかりとエッジ部分を使って正確にホールドを捉える事に慣れていないと

カラダが壁から離れがちに💦

脱初心者への道💪❕❕

先週は ジブスホールドへ乗る 踏み替える という動きを徹底的に猛セッション🔥

 

 

最難課題では ジブスへ足を乗せるだけでなく スタートホールドがジブス💪❕❕

あぁ~~~~ 持てない😭

 

悪戦苦闘の会員様方💦 

キクリンからのお手本ムーブ✨ ココは足で持つ❕❕

 

左足で捉えるホールドをかき込むようにして 手の保持を助けます✨

 

 

おぉ✨ なるほど~~~~~😳❕❕

 

うん❕❕ うまい上手い❕❕

 

が❕❕ この先には更なる核心🔥 フラッキングムーブ

 

持ちづらいホールドを保持しながら このバランス💦

次に手にするホールドも なんともあま~~い感じのカチホールド💥❕❕

なかなか進めない会員様方に またまたキクリンからのお手本ムーブが✨

 

左足でバランスを取りながら しっかりと壁を押すようにしてカラダの回転を止めて  by:キクリン

 

一抜けしたのはKDOさん✨

 

上手にバランスを取れました✨ Nice✨

 

細かい細かいジブスホールドとの厳しい格闘🔥

大きな動きも やりたいでしょ🎶 と

思いっきりカラダを使って登れるサービス課題がキクリンから😍

 

 

ハリボテから どーーーんっと飛び出すランジ課題✨

 

飛び出すのが大好きな男性陣😆 大ハッスル🔥デス❕❕

 

目指せ❕❕ てっぺんのガバホールド💪❕❕

 

っしゃーーーーーーーーーっっっ✨❕❕

今夜も大歓声が賑やかな水曜のボルでしょう!

S君 やったね✨ お見事でした🎉✨🎉✨🎉

 

さぁ!今夜も20:00~【水曜のボルでしょう!】スタート❕❕

今日は どんな課題にTRYするのかなぁ~~💛 楽しみですねっ😊

予約不要! 遠慮も無用!! 途中参加も大歓迎です✨

皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕

始めての方もお気軽にご参加ください😊

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

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🔰水曜のボルでしょう!🔰先週のチラ見せ👀

毎週水曜日はステップUP✨

初心者~5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう!】今夜20:00スタート❕❕

イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨

力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕

皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう!】

 

 

いつもたくさんの会員様にご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨

基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう!

脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪

上達するには何をしたら?? と思ったら「登りたいっ!」の意欲を持ってご参加ください✨

一人でも大丈夫!? どんな事するの!?

ちょっと気になる・・・ 参加してみようか・・・・ と二の足を踏んでいらっしゃる方へ

先週のセッション様子をご紹介です❕❕

 

 

最近の🔰水曜のボルでしょう!🔰は モチベーションの高い女性会員様方がたくさんご参加くださっています😊

先週も 本日ボルダリングデビュー✨ 初心者講習を終えて ワクワク心いっぱいのご参加です💛

 

基本ムーブダイアゴナル 慣れない会員様にはキクリンからのマンツーマンレッスン✨  

 

毎週の基本徹底❕❕ ダイアゴナルを使って登る課題を繰り返しトレーニング💓

 

手順足順 壁を使ったスメアリング カラダを捻る動作などなど

しっかりとコツを掴めるようになるまで セッション以外の時間にも繰り返しTRYしていただきたいムーブです✨

 

垂壁では 全身を使ったバランス課題❕❕

腕力で登るのではなく 全身を連動させて登っていくボルダリング✨

腕力に頼らずバランスを掴むコツなどを養っていただくために

こちらも 繰り返しのセッション課題✨

 

足を置く位置が壁から遠いと 傾斜を受けずにバランスが取りやすくなります😊

 

全身でバランスを取るには 体幹や脚力も大事なポイント💪💪💪❕❕

 

最初は上手く出来ないかもしれませんが そんな時には壁に取りつく前にイメージトレーニング✨

 

右足から左足へと体重移動 床の上なら上手に出来ますよね😊

この動きをカラダにインプット✨ 同じように壁を登っているときにも出来るようになれたら💯❕❕

 

 

上手に登っていく先輩たちの動きを見て真似をする✨ この繰り返しも上達のポイントです❕❕

 

 

ダイアゴナルやバランス課題 始めたばかりの方にはまず身に着けて欲しい動き方のセッション課題です😊

 

 

基本をおさえた後には この日のセッションテーマ 💓スローパーやカチホールドと仲良くなる💓

キクリンから課題発表です❕❕

それぞれの課題のポイントとなるムーブやコツも 一つ一つ説明してくれますよ😊

 

 

持ちづらいスローパーホールドを効かせるためのポジショニング

 

細かいポケットやカチホールドを握りこむ時のコツ

 

 

グレードが上がっていけばいくほど 持ちづらいホールド達との付き合いも親密に💛

闇雲に掴みかかっても そう簡単には仲良くなれません✋✋✋

 

脱初心者を目指すには それぞれのホールド達をしっかり捉える保持力も必須💪💪💪❕❕

正しい持ち方 効かせるためのポジショニング

関節を傷めないためにも 正しい動き方をマスターして繰り返しトレーニングできたら良いですね😊

 

この日は早々にセッション10課題全完登を終えたK元くん✨

【毎日のボルでしょう!】10日間TRYに挑戦中でもある彼は 今回の目標課題へ突進🔥🔥🔥

 

BLACK壁どっかぶりを登る3級課題 ゴールGET🎉✨

 

毎週のセッション参加✨ 成長の糧になっているようで嬉しく思った瞬間です💛

おめでとうございます🎉✨🎉✨🎉

 

なかなか上手く登れない😥

もっと強くなりたい💪💪💪❕❕

基本をしっかり覚えたい🤓

という始めたばかりの方から5級程度をTRYしている会員様方

毎週の🔰水曜のボルでしょう!🔰へ ぜひ繰り返し参加をしてみてくださいね😊

 

水曜のボルでしょう! セッションを終えた後には見守ってくれていた先輩たちも一緒に✨

 

上手な先輩たちが見せてくれるムーブの数々も 目からウロコの瞬間がたくさんですね✨

閉店まで続く声援と笑顔の絶えない水曜日です💓

 

さぁ!今夜も20:00~【水曜のボルでしょう!】スタート❕❕

今日は どんな課題にTRYするのかなぁ~~💛 楽しみですねっ😊

予約不要! 遠慮も無用!! 途中参加も大歓迎です✨

皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕

始めての方もお気軽にご参加ください😊

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

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7月🔥旬の壁トライアル🔥リザルト出ました❕

今月は 梅雨明け前の直球トレーニング❕❕

チャボウズさんセットの旬課題へ真っ向勝負の旬トラ💪💪💪❕❕

 

今月も賑やかに熱いセッション✨ 旬トラWEEKが終了いたしました😊

 

 

月例トレーニングコンペ🔥旬の壁トライアル🔥

連日の猛セッション 声援と笑顔がいっぱいのトライアルとなりました❕❕

いつも沢山の会員様方に参戦いただきありがとうございます😊

 

 

今月参戦くださいましたのは 全73名の会員様方✨

ただいまリザルト集計 完了です❕❕

 

 

🎉✨7月 トップ君臨🎉✨

 

登志爆発💥❕ クッキー✨✨✨

強い強いっ❕❕ 圧巻の登りを魅せてくれたクッキー❕❕

今回は2時間内の全完登も達成です🎉✨🎉✨🎉

 

 

参戦中 課題に打ち込むクッキーの集中力と粘り強さにも感服✨

 

 

 

何度となくはじき返されるゴール取り。。。

悔しそうに壁を見上げるクッキーなのです❕❕

 

スマホを片手にジッとレスト・・・ を繰り返し 気が熟すその時を逃さず❕❕の完登シーン💪💪💪❕❕

 

っしゃーーーーーっ🔥🔥🔥❕❕

 

 

まだまだ成長期✨✨✨ これからの活躍も楽しみ😊

全完です❕❕ と朗らかにジャッジペーパーを提出してくれたクッキー✨✨✨

 

改めまして❕❕ 7月トップ君臨✨

おめでとうございます🎉✨🎉✨🎉

 

 

さて!マンスリーウォール【旬の壁】

今週からは全課題グレードテープへ貼り替えられました❕❕

改めまして 今月のGuest Setterはチャボウズ こと 清水広明さん✨

 

 

セット後のチャボウズさんからは

今回は真面目な課題(笑)

流行りモノに惑わされず 自分らしい課題をセット出来たと思います❕❕

 

ホールドカラーを合わせたラインセットの仕上がりを見つめる会員様方からも

上に向かって登れ❕❕ とそそられるような壁ですね💪💪💪❕❕ と 😊

 

登って登って登り切る❕❕ これぞまさしくの直球トレーニング🔥🔥🔥

登っていて楽しい✨ TRYを続ければもっと登れそう✨

可能性がいっぱい感じられるチャボウズさんセットの旬課題達は 会員様方からも大好評です💛

 

それぞれの課題に仕込まれた核心ムーブ この隠し味が絶妙にクライマー心をくすぐる7月【旬の壁】

 

✨この楽しさを ぜひ体感していただきたい✨

【旬の壁】は期間限定のマンスリー課題たちです🔥

1ヶ月の間 じっくりご堪能ください❕❕

 

マンスリーウォール7月【旬の壁】は 8月4日(日)までのTRY✨

トライアルリベンジはもちろん❕❕ 旬トラ参戦を逃した方もお早めに😊

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕

 

 

 

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🔥毎日のボルでしょう!🔥新10課題TRYスタート❕❕

10日ごとに10課題❕

【毎日のボルでしょう!】新10課題セット完了✨

10日毎に更新される10課題 いよいよ7月ラストの10課題です💪
気持ち新たに どんどん登って楽しんで😊 新たな経験値を積んで強くなってくださいね💓
 今回は2級・1級課題が各2本🔥
もちろん段課題までの10課題💪💪💪❕❕
梅雨空の続く7月❕❕ 
思いっきり登れば 身も心ももハレバレ🌞🌞🌞 なはず✨
 
そして 🔥旬の壁トライアル🔥も本日最終日を迎えました💪💪💪❕❕
全21課題に真っ向勝負のトレーニングトライアル💪 まずは自分を信じて突き進も~~~🔥🔥🔥

皆様の熱いTRYをお待ちしてます❕❕

 

 

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🔰水曜のボルでしょう!🔰先週のチラ見せ👀

毎週水曜日はステップUP✨

初心者~5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう!】今夜20:00スタート❕❕

イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨

力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕

皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう!】

 

いつもたくさんの会員様にご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨

基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう!

脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪

上達するには何をしたら?? と思ったら「登りたいっ!」の意欲を持ってご参加ください✨

一人でも大丈夫!? どんな事するの!?

ちょっと気になる・・・ 参加してみようか・・・・ と二の足を踏んでいらっしゃる方へ

先週のセッション様子をご紹介です❕❕

 

 

先週も まずは基本をしっかり身に着ける❕❕ ダイアゴナルから始まりました💓

 

始めたばかり❕❕ 初参加❕❕ という会員様もお迎えする【水曜のボルでしょう!】では

毎週欠かさず 基本ムーブダイアゴナルで登る課題から始まります😊

セッション課題は全10本。 そのうち3~4本程度は基本課題✨

始めたばかり❕❕ ムーブって何❕❔ という初参加の会員様は まずこの動きを覚えてくださいね😊

自然に手足が動かせるようになってくると 無駄な力を使わずに楽に登れるようになるはず~💓

登る姿もかっこよ~~く変わってきます✨✨✨

 

さらに❕❕ 先週は腕に頼らず足で登る❕❕

ついつい腕にばかり負担をかけてしまいがちな初心者の方に✨

 

使っていいのは片手のみ✋ 足の置く位置 置き方 全身でバランスを取る事を意識して~~~✨✨✨

 

ハリボテへ足を置く時には傾斜を交わすように・・・ 壁から離れた位置に置くようにします😊

 

継続参加してくださっている先輩K君✨ 上手にお手本を魅せてくれました💛

カラダが振らつかないようにするには体幹も大事なんですよね❕❕

 

 

その後のセッションではトラバース❕❕ 横移動する課題にTRYしていただきました❕❕

 

トラバース課題の中にも 傾斜を交わして腕の負担を軽減させる足置きの仕方や

カラダのポジショニングでバランスが変わっていくのを感じ取っていただきます❕❕

 

久しぶりのご参加Mちゃん💓 慣れない横移動 ちょっと遠いゴールホールド

最後のマッチ(両手で掴む)でカラダが振られてしまいます❕❕

 

足を置く位置に注意して とキクリンから声が掛かりますが

そこまで横移動してきた疲労もあってか カラダの振られを止める事が出来ません😫

 

それを見たキクリンからのアドバイス✨ ゴールホールドの持ち方を変えてみよう❕❕

 

カラダが振られること踏まえて ゴールをガストン持ち💪に変えてみましたよ~~~❕❕ 

 

ほんのチョットの事ですが 持ち方を逆向きに変えただけで しっかりとゴールマッチが出来ました✨✨✨

Nice❕❕

ホールドの持ち方でカラダのバランスを変える事が出来ました❕❕ とても良い経験値の一つになりましたね😊

 

コチラは この日の難しめ課題🔥

 

持ちづらいホールドを効かせるように 右足でホールドへ乗り込んでいきます❕❕

が❕❕

 

しっかりとホールドへ乗り込める位置に右足が置けていないと

逆に右足が邪魔になり 次のホールドにとどかない~~~~~っ😖💦

 

ちょっと勇気のいる1手💪💪💪❕❕ 何度もチャレンジ❕❕何度もTRY❕❕ ガンバッ💪💪💪❕❕

Nice❕❕

 

TRY🔥 TRY🔥 TRYあるのみ💪💪💪❕❕

 

 

やったーーーーーーーー✨✨✨ 出来たっ❕❕ 出来たっっっ❕❕❕❕

リップゴールを 何度もたたいて大喜びのYちゃん💓

果敢なTRYを見守っていた皆からも大歓声✨❕❕

 

最高の達成感✨✨✨ 良い笑顔です~~~💓

頑張った分だけ 確実に成長していくYちゃんです😊オメデトー💓

 

 

最後は今日の最難課題🔥🔥🔥

 

どうにもこうにも💦

持ちづらそうなホールドが続くトラバース課題に継続参加の会員様方も四苦八苦😱

キクリンのお手本ムーブを見せてもらいましたよー✨

 

バランスが取れる位置まで 確実にフラッキング 右足はだた振っているのではなく壁を押すように❕❕

登りながら それぞれのムーブのコツやポイントを説明してくれます😊

 

 

なかなか厳しめの1本ですが 基本をしっかり抑えていけば問題ないはず✨

 

 

ジッと目に焼き付けるように見つめる会員様方👀

そして 登り終えたキクリンから最後にもう一つアドバイス❕❕ 

ホールドをブラッシングするのも大事だけど 手を洗ってチョークをつけなおしてみてね😊

 

そっか。。。😳 とさっそく手を洗いに行くK元くん❕❕

これを登ったら 10課題全完登🔥🔥🔥 ガンバッ❕❕

 

皆が見守る中 最初の核心1手が進みます❕❕

 

が❕❕😱❕❕

次のホールドへ手を出せず 長居をしているうちに😭😭😭

黒い大きなホールドには 手汗の跡がクッキリ💦💦💦

 

手汗の季節💧 ここも克服したいポイントですね😅

 

K元くん この日は残念ながら時間切れ💦 でも週末のご来店では復習TRYでバッチリ登ってみせてくれましたよ✨✨✨

そして❕❕

同じく閉店間際まで この課題を登りきるべく❕❕頑張り続けたMちゃん💓

登れなかった悔しさは 成長へのチャンス✨

週末に一人復習TRYへご来店💪💪💪❕❕ 見事に登り切って魅せてくれました❕❕

 

毎週参加してくださっている会員様方のほとんどが 皆さま復習TRYにも熱心です😊

参加を始めたばかりの方も ぜひ復習TRYを忘れずに

出来なかった動き 取れなかったホールドにこそ 何度も向かってみてくださいね✨

登れない課題こそ 何度も何度もTRYする✨

その1手には 必ず成長できる何かがあるはずですから💓

 

さぁ!今夜も20:00~【水曜のボルでしょう!】スタート❕❕

今日は どんな課題にTRYするのかなぁ~~💛 楽しみですねっ😊

予約不要! 遠慮も無用!! 途中参加も大歓迎です✨

皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕

始めての方もお気軽にご参加ください😊

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

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