2020/10/08
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】毎週18：30スタート❕❕
レッスン型フリーセッション🔰土曜のボルでしょう！🔰では
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
お手本ムーブに合わせてレッツTRY👊❕❕ 真似するように登ってみましょ～💛
皆でワイワイ😊楽しくセッションしながら上達目指してレベルupタイム🔰
たくさんの会員様にドンドンご参加頂きたいところをグッと我慢💦
ジム内は3密回避の制限中です🙇 当面の間は予約優先でご参加頂けます✨
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください😊
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね💛
💓ご来店者様の人数制限に満たない場合には ご予約の無い会員様も当日参加OK👌です💓
💓ジムご利用中に「自分もやってみようかな～🥰」と思ったらお気軽に❕❕💓
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・💧 と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です❕❕
この日のセッションテーマは❕❕
徹底的にダイアゴナル❕❕
兎にも角にも基本のムーブをカラダに刻みこむ👊❕❕
ホールドを取りに出る手の対角線 壁にスメアリングする足👣
この足が 実はスッゴク大事な役割を果たしているんですね😊
上手に壁を利用してカラダを上げていけると
無理なくググーーンと伸びあがる事ができます✨
なんとなくカタチにはなっているけど・・・・
壁にスメアリングが出来ていないかも・・・💦
壁に置いた足の位置がずれているかも・・・💧
そもそも壁が使えていないかもーーーっ💦💦💦
そんな不安を払拭するべく👊❕❕
一人ずつ順番にダイアゴナル💪💪💪 アドバイスをもらいながらのTRYです✨
【基本ムーブをしっかり身につける】 初心者卒業の為には必須項目❕❕
問題無く出来ている会員様でも 慣れてくるとダイアゴナルの意識が疎かになってしまうことも😓
なんだか上手く登れないなぁ～💦 な時には 基本にかえって見直すのも大事かもしれませんよ🥰
「壁を使う！？」 と不思議に思われた方は🔰❕❕ ぜひ参加してみて下さいね💛
目からウロコのムーブレッスン✨ 登れる課題が増えますよ～～🙌🙌🙌
もちろん上手に出来ている会員様方のプラスワン💛
ダイアゴナルだけでなく 違ったムーブを織り交ぜながらのセッション課題が後半に👊❕❕
アンダーホールドからのスタート課題💪
乗り込みムーブで遠いホールドを取りに出る💪
キョンムーブを使って ホールドを効かせて動く💪
1本の課題を登り切るには その時々でムーブを起こして繋げていくことが必要ですよね😊
ダイアゴナルはとっても大事ですが それだけでなくイロイロなムーブを繋げていく動き✨
これが出来るようになったら 颯爽と登り切れるわけです🤩🤩🤩ｶｯｹｰｰ‼
持ちづらいホールドを効かせる動きにもTRY❕❕
この課題では 力を極力使わずに腕を伸ばして登る動きを意識的に✨
力づくで登っていくより カラダの使い方がとっても綺麗に見えますね😍
ハリボテ面への足置き なんだか滑りそうで怖く感じるかもしれませんが
この時にも ちゃんとコツがあるのです🥰
面に対して直角に足を押し当てるようにね😊 とキクリンから✨
腕を伸ばして 壁からカラダを離しておけるとGOOD❕❕
ついつい怖くなって ホールドへしがみつくようにしてしまうと
ホールドに当てている足が 逆に滑りやすくなってしまいます😓
ハリボテに乗せた右足👣👀👀👀❕❕
ホールドを持っている腕を伸ばしています✨
ダイアゴナルを使って 腕を伸ばしたまま カラダを捻るように
次のホールドを取りに出た後も ハリボテに乗せた足の角度や位置が変わっていませんね😊
なるほど～～～～～～🤩🤩🤩 からの❕❕ 真似して頂きました❕❕
うん❕❕ 上手い🙌上手い🙌
腕を伸ばす意識だけでなく
ダイアゴナルで壁をスメアリングしてカラダを捻る動きや
ハリボテへ乗せている足のカカトが上がってしまわないように✨
一度にイロイロ気を付けながらの1手✋✋✋
見ているよりずっと難しく感じたかもしれません💦 お見事🤩🤩🤩❕❕
知れば知るほど❕❕ 登れば登るほど❕❕ 奥深い楽しさと発見がいっぱいのボルダリング✨
この日も🔰土曜のボルでしょう！🔰終了後にも
出来なかった動きや登れなかった課題へと復習TRYが盛り上がっていましたよ😊
💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします👊❕❕
毎週のセッションは登るための基本ムーブ ダイアゴナルからスタート❕❕
もっと登れるようになりたいぞーーーっ✨というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回10/10(土) 18：30スタート✨
ご予約お待ちしてます❕❕❕❕
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