2020/11/26
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】毎週18：30スタート❕❕
レッスン型フリーセッション🔰土曜のボルでしょう！🔰では
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
お手本ムーブに合わせてレッツTRY👊❕❕ 真似するように登ってみましょ～💛
皆でワイワイ😊楽しくセッションしながら上達目指してレベルupタイム🔰
いつもご参加頂きありがとうございます😊
季節は秋から冬へと🍂⛄🍂⛄
ただでさえ体調を崩しやすい季節になって参りましたが 今年は特に注意が必要😢
どんどん気軽に参加をしていただきたい🔰土曜のボルでしょう！🔰ですが
📍📍📍 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております 📍📍📍
🙇ご参加は予約優先🙇
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください😊
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね💛
次回の🔰土曜のボルでしょう！🔰は
ホールド替後 初のセッションTRY💪💪💪
触ったことの無いホールド達や これまでと持ち感の違う向きについたホールドも👊❕❕
まずは 仲良くなれるように💓ドンドン登ってみましょうね😊
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・💧 と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です❕❕
毎週繰り返し行う 基本ムーブダイアゴナル
イロイロな課題を 基本の動きで登ってみます😊
課題が違えば 手にするホールドも変わります✋
同じムーブであっても その課題に合わせたバランス感覚が必要✨
キクリンのお手本ムーブに合わせて 真似をしていきますよ😊
ジムの壁についているのは 大きなホールドばかりではありませんね❕❕
基本ムーブと合わせて 小さなホールドを踏み替える動きにもTRY👊
足を乗せる時のコツや 踏み替える時のポイントなどなど
キクリンからのアドバイスがありました💓
コツを掴んで上手に👟 最初は難しく感じる踏み替えも難なく✨ Nice❕❕
繰り返しご参加頂いている会員様方💓
ホールドに合わせた動き方も板についてきましたよ～～～🙌🙌🙌
ダイアゴナル課題の後には デッドポイント💪💪💪
スタートでは ホールドをプッシュする動きもプラス❕❕
足の力でホールドをかき込みながら カラダを起こしてホールドをプッシュ👊
ココから先は 横移動するトラバースへと😊
足自由課題✨ どこへ足を置いてバランスよく進むのかも重要ポイント✨
ゴールホールドへはデッドポイント👊❕❕
足を上手に使ってバランスを取らないと
ホールドを掴んだとたんに カラダが壁から剥がされてしまいます💦
ついつい掴む事を優先してしまうと 足が💦
手も足も カラダ全体のバランスも❕❕
いろいろな事に注意が必要なトラバースでのデッドポイント💧💧💧
皆が大苦戦する中❕❕ 絶賛成長中のU君✨
ゴールホールドへ バシっとデッドポイント👊
両手でホールドを掴んだ❕❕ とその時に👀👀👀✨
直ぐに足を踏み替え移動させて 3点支持❕❕ 安定❕❕
ご参加中の会員様方から拍手喝采👏🤩👏🤩👏❕❕
嬉しぃ～～～🤩 出来たっ🙌🙌🙌 U君ご満悦です😊 Nice❕❕
瞬時にカラダを連動させるコーディネーションの動き✨
繰り返しのTRYで神経回路が徐々に繋がっていきます❕❕
出来ない・・・😓と諦めず ぜひ繰り返して練習してみて下さいね😊
ということで❕❕ 片手ずつデッドポイントトレーニング👊❕❕
往復するトラバース課題で強化💪💪💪です❕❕
手の力に頼らずに✋ 全身でバランス感覚を養っていきますよ～～～💪💪💪
足自由課題のトラバース😊
傾斜を受けないように ハリボテへの足置きでは壁から離れた位置を選びます👟
まずは左手だけを使って 左方向へトラバース✨
ココからは 右手だけを使って右移動😊
ちょっと持ちづらそうなホールドも出てきましたね💦
足の力も使って エィッ！ デッドポイントで進みます👊❕❕
バランス崩さず足位置を確保したら カンテへGOAL✨
見ていると簡単そうに見えますが👀❕❕ なかなかど～～～してっ💦
殆どの会員様が ココまではスムーズに進んでこれるものの
この持ちづらいホールドあたりから・・・・・ 💦💦💦
カラダ全部でバランスを保ちつつの～～～～ デッドポイント💧
勢いあまって カラダが壁から剥がれてしまいます😭
そんな中✨ U君🤩 安定のトラバース＆デッドポイント✨ 決めてくれましたよーーー🎉✨
✨完璧✨
大きなカラダを低くしたり ぐぃ～～んと捻ったり😊 お見事でしたっ🙌🙌🙌
🔰土曜のボルでしょう！🔰 終わった後も 出来なかった動きを再TRY❕❕
参加するだけでなく こうした繰り返しのトレーニング💪💪💪
明日の成長へと繋げるためにも 大事な時間ですね😊
💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします👊❕❕
毎週のセッションは登るための基本ムーブ ダイアゴナルからスタート❕❕
もっと登れるようになりたいぞーーーっ✨というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回11/28(土) 18：30スタート✨
ご参加お待ちしてます❕❕❕❕
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
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ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね💛
🙇ご来店の際には感染防止対策へご協力をお願い申し上げます🙇
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