2021/02/11
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
2/13(土) 18：00スタート❕❕
毎週18：30～開催している🔰土曜のボルでしょう！🔰
緊急事態宣言中では 土曜の閉店時間を20時とさせて頂いています🙇
ということで！セッションタイムも少々前倒し 18：00～19：30開催です❣
お間違えの無いようにご注意くださいね😊
いつもご参加頂きありがとうございます😊
なんであんな事できるの！？ どうやって持ってるの！？
颯爽と登る先輩たち😍 どうしたらあんなにカッコよく登れるようになるのでしょう！？
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも課題に合わせた型だったり
ちょっとしたコツがイッパイ✨
課題に向かってTRYする👊 この繰り返しの経験値がたくさんの気づきを与えてくれます👌
🔰土曜のボルでしょう！🔰では 毎週10本の課題にTRY💪
皆でワイワイ😊 キクリンからのアドバイスをもらいながら楽しく登ります❣
課題に合わせたムーブや その時のコツや注意点などなど
目からウロコのレッスンタイム👀✨
皆でワイワイ😊楽しくセッションしながら上達目指すレベルupタイム🔰
もっともっと登れるようになりたい👊と思ったら ぜひご参加ください❕❕
📍📍📍 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております 📍📍📍
🙇ご参加は予約優先🙇
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください😊
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね💛
🙇2/20(土)の🔰土曜のボルでしょう！🔰は
月例トレーニングコンペ【旬トラ】開催に伴いお休みです🙇
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・💧 と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です✨
毎週のセッションは 基本ムーブダイアゴナルから😊
ダイアゴナル＝対角線 取りに行くホールドの対角線上へ足を置いて
カラダを捻るようにして余計な腕力を使わずに動いていきます✨
始めたばかりの方は まずダイアゴナルを使った基本課題💪
コレが迷わずに登れるようになることを目標にすると良いですね❕❕
基本課題の次には今日のテーマ 「乗り込み」
カラダを捻るダイアゴナルとは違い 乗り込みムーブでは
ガッツリと次のホールドへ向き合っていきます❕❕
見ての通り ホールドへ足を置いたら
そのカカトの上へお尻を乗せるように体重移動 からの❕❕
立ち上がるようにホールドを取りに出る👊❕❕
しっかりとカカトとお尻を意識することや 壁に置いている足への意識も重要ポイント✨
ただただ立ち上がるというわけでは無いんですね～～😊
キクリンからのアドバイスをもらって イロイロな乗り込み課題へTRY💪❕❕
ついつい気持ちが先走って 体重移動が出来ていないうちに手を出してしまったり
壁に当てた足が しっかり壁を捉えていないと・・・
バランスを崩して落ちてしまいます💧
ちゃ～～んと乗り込めてれば ホールドを持っていなくても大丈夫😊 とキクリン🤩
ホールドに乗せた足は掻き込むように 壁に当てた足は押し込むように
ただホールドに乗っていれば良いワケでは無かったんですね😲❕❕
おぉ👀✨ なるほど～～～❕❕ 真似してTRY❕❕
さぁ✨ どんどん乗り込んでみましょーーー😍
高い位置に足を乗せてドンドン上へ❕❕ カラダの柔軟性も大事ですね😊
✨Nice✨
最終課題は乗り込むだけでなく クロスムーブと足技フラッキングも追加👊🔥
足を踏み替えずに足先の位置を移動することでバランスを維持😊
この時の足も ただブラブラしているだけでは無いですよ～～ BY:キクリン
本当に足って大事✨ 私、大場も始めたばかりの時には
こんなに足が重要な役目を果たしているとは夢にも思いませんでした～～～😅
フラッキングムーブでホールドを取りに行くときは チョットどきどきしますが❕❕
このドキドキな不安😣 壁を捉えた足が安定感を増してくれる秘密兵器✨
上手に乗り込んでフラッキングムーブ😍 カッコいいですよね✨
🔰土曜のボルでしょう！🔰が終わった後には 自主練タイム✨
そして🌞毎日のボルでしょう！🌞10日間TRYへ参加中の会員様方は
それぞれの目標課題へとTRY開始👊🔥
参加を始めて半年が過ぎた男性会員様は そろそろ4級⇒3級へと果敢なTRYが始まっています❕❕
この日は Kさん✨ ガッツリ乗り込むコチラの1本❕❕
強傾斜のカンテを登る3級課題GET🙌🙌🙌おめでとうございます❕❕
💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします👊❕❕
皆で一緒に楽しみながらの🔰土曜のボルでしょう！🔰
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です😊
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回2/13(土) 18：00スタート✨
ご参加お待ちしてます❕❕❕❕
🙇2/20(土)の🔰土曜のボルでしょう！🔰は
月例トレーニングコンペ【旬トラ】開催に伴いお休みです🙇
店内の感染対策🙇ご協力をお願い申し上げます。
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