2021/07/29
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 7/31(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます✨
同じ課題を会員様同士でワイワイとセッションしたり ジックリ一人で打ち込んでみたり
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね?
✨もっと登れるようになりたい✨
そんな向上心溢れる初心者の会員様方を対象としたレッスン形式のステップUPセッション?
?土曜のボルでしょう！?では 随時、新たなご参加者様を大募集中です❕❕
新しい習い事を始める気分で✨ ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね?
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにもイロイロなムーブやコツがあります?
ホールドの持ち方? 足の置き方? カラダ全体を使って効率よく登るためのテクニック?
沢山の課題を登って経験値を積んでいくと登り方が変わっていきますよ✨
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
皆でワイワイ? キクリンからのアドバイスをもらいながら楽しく登ります?
課題に合わせたムーブや その時のコツや注意点などなど
目からウロコのレッスンタイム?✨
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
※参加費無料? ご参加方法はこのブログの最後にご案内しています✨
どんな事するのかな❕❔ ちょっと気になる～～❕❕という方へ
まずは先週の様子をご紹介させていただきます?✨
先週はお陰様で満員御礼???
新たな仲間を迎えて賑やかなセッションになりました?
まずは初めてのダイアゴナルにTRY❕❕
初参加の会員様には キクリンからのサポート付で登ってみて頂きましたよ?
力任せに手足をドンﾄﾞｺドンﾄﾞｺと進めて登っていたのとは違って
壁を足で押し蹴るように… カラダを捻って腕を伸ばす…
思ってもみなかったカラダの使い方に驚きますよね?
でもただただ腕を伸ばしていくより
ずっと距離が出せる事に気づけて頂けたようですよ～?
続いて応用課題へのセッションへ✨
この日はダイアゴナル課題にチョット一捻り?
ガストンという手技にTRY?
肘を外側へ向けて脇を開くように 外へ押し広げる力でホールドを保持します?
ガストン持ちしている手と反対側の足を使ってカラダのポジションを変えていきます?
キクリンからのアドバイスを受けて いざっ❕❕
うん❕うん❕上手に出来ました???✨
続いて ちょっと持ちづらいホールドを効かせるようにクロスムーブ?
保持しづらいホールドなので 足の力で保持力サポート?
カラダをぎゅっと捻って手を出していきますよ～～～?
Mmmm……. と捻りきっての❕❕
✨Nice✨
応用課題のセッションは初めてご参加の会員様方には
ちょっと厳しく感じるかな～～～ とキクリン?
ここで 難しい課題へ行く前に 垂壁でのマントル課題セッションへ✨
アウトドアでのボルダリングでは 課題を登りきって岩の上に立つ✨
コレがゴール?
その岩の上へ乗りあがる動きをマントルムーブと言います?
ハリボテへマントル?
ハリボテ上へ乗せた足は 面であてる事を意識してしっかり加重を掛けていくのが滑らないコツ✨
足が上がらなければ膝を使って安定できるからね? とキクリン???
マントル課題が大の苦手? というF沢さんもヤレバ出来ル子✨
???
怖かったぁぁ～～～～? と声が出たもののお見事でしたよ～～～✨
続いてはハリボテの下からハリボテへ乗り込んで頂きます?
チョットだけ難易度UP?
ハリボテを押し込むようにカラダのポジションを整えたら ハリボテ上へ?
このハリボテ上を歩いて進んでいくのも ちょっとスリリング～～～?
足を使ってハリボテを抑えるようにバランスを取りながら立ち上がってゴール✨
継続参加中の先輩たちが ソロリソロリと上手にゴールを手にしていきます?
さぁ✨ 初参加の会員様方も真似してみましょ～～～～???
ドキドキヒヤヒヤしながらも 上手に登れましたね? Nice❕❕
続いては 今日の難しめ課題へ?
ダイアゴナルにプラスα✨
最後はカチホールドを全力保持?❕❕
アンダーホールドを効かせながらのクロスムーブや
細かいカチホールドを保持して足を上げていく動き??
悪い（持ちづらい）ホールドを持ちながらムーブを起こす?
基本技術をしっかり身に着けた先には この保持力がヤッパリ大事なのです???
ゴールへ辿り着けた時には 後ろで応援してくれる仲間達から拍手喝采???
腕や手指の力だけを酷使してしまうと怪我や故障に繋がりかねません✋
基本動作をしっかり身に着けて全身で登る✨
長く楽しむ為にも大事な事ですね?
?土曜のボルでしょう！?が終わった後には復習TRYが始まりました✨
引き続き初参加の会員様にキクリンがアドバイスを送ります?
セッション課題を登り終えた後には
絶賛目標課題?毎ボル3級?を果敢に攻める会員様も??
初参加の会員様も 一緒にセッション参加をして顔見知りになった先輩から
BLACK壁6級課題の攻略法を教わりながら?
年齢や性別を超えて皆でワイワイ✨
教えたり教わったり 応援しあってTRYを重ねて?
こうしてジム仲間が増えていくのも
?土曜のボルでしょう！?参加の楽しみになりますよ?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 7/31(土) 18：30スタート✨
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
??? 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております ???
?ご参加は予約優先?
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
ご参加お待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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