2021/11/25
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 11/27(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション🔰土曜のボルでしょう！🔰を開催しています😊
8級 ➡ 7級 ➡ 6級 ・・・ と初級課題へのTRYを進めていくうちに
だんだんと力技ではどうにもならない課題達に出会いますね😅
いったいどうやって登るの❕❕❔ と頭を悩ませながら繰り返しTRYしているうちに
腕も指先もやられまくりっ💦💦 という経験は誰しもが通る道❕❕
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
一人で黙々とTRYを重ねるのも良いけれど
上達スピードを上げるためには上手な人と一緒に楽しく登る😍
スタッフからアドバイスをもらいながら カラダの使い方を覚えましょう❕❕
🔰土曜のボルでしょう！🔰では 毎週10本の課題にTRY💪
いろいろなタイプの課題に合わせて それぞれのカラダの使い方を体感❕❕
たくさんの課題を登る事で たくさんの成功体験✨ 経験値が増えていきますよ😊
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね😍
✨もっと登れるようになりたい✨
そう思って頂けたのなら🔰土曜のボルでしょう！🔰へご参加ください❕❕
🔰土曜のボルでしょう！🔰では 随時、新たなご参加者様を大募集中です❕❕
新しい習い事を始める気分で✨ ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね😊
どんな事するのかな～～～🤩 と気になっている会員様方へ💛
ムーブ？😅何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
先週の様子とブログの最後に初参加時のご予約方法をご案内いたします✨
毎週のセッション課題は基本ムーブから😊
ダイアゴナルというムーブを繰り返しカラダに叩き込んでいきます✨
腕力を使って力任せに登るのではなく 無駄な力を使わずに
カラダ全体で効率よく登っていくための基本ムーブダイアゴナル🥰
怪我や故障を防ぐためにも 正しい動き方をマスターしていきますよ✨
だ始めたばかりの方は この基本ムーブをしっかり体得する事が必須です❕❕
基本の動きをマスター出来ているか 悪い癖がついていないか
最初にセッションする基本課題では カラダの使い方チェックも兼ねています👀✨
会員様ひとり一人のレベルに合わせたアドバイスが出来るよう まずは基本の動き方❕❕
初参加の方は途中参加が出来ません🙇
🔰土曜のボルでしょう！🔰のスタート時間に遅れないようにご注意くださいね😊
続きましては 本日のテーマ【クロスムーブでホールドを効かせるポジショニング】
手にしたホールドを効かせる位置へとカラダのポジションを変えて動きます💪💪💪
その為に大事なポイント✨ ホールドへの足置き👣❕❕
右へ左へとカラダの向きを変えやすくするためにも
どっかりと土踏まずからホールドへ乗ってしまうのはNG🙅
手でホールドを掴むのと同じように 足の指でホールドを捉える❕❕
ホールドに乗せる足・・・ これはNG🙅
しっかりと足の指で掴む感覚を感じながら置いてくださいね😊
まずは足置きの練習 トラバース課題😊
大きなホールドやハリボテへ足を置く時にも ドッカリと足裏全体で乗ってしまわないように👍✨
ホールドを効かせるポジションを作るには カラダ全体で動く必要があります😊
右向きだったカラダを左向きへと返す動き✨
キクリンからのアドバイスをもらいながらTRY👊❕❕
足でカラダを返すように 膝の向きを変えていくと✨
正しいポジションに入れると 見た目もカッコいぃ～～～～ですね😍
カラダのポジションを変えながらトラバース課題にTRY👊❕❕
クルリとカラダを返していくと 次のホールドへスムーズに😊
この課題では 小さなジブスホールドでの踏み替えも😊
足の指で粒を掴むように乗せての踏み替えは 左右の足指を重ねるようにして
達磨落としのような～～～ 下にある足をスッと抜いて上に重ねた足と踏み替えていきます💪
簡単そうに見えますが 実は手指の保持力も必要な足の踏み替え😊
継続してご参加頂いているFちゃん💓 とっても上手に出来ていました✨
10本のセッション課題のうち最難課題では クロスムーブから遠いホールドへと一気に👊🔥
しっかりポジションを整えるだけでなく 次のムーブへと繋げるリズムやタイミングも重要です❕❕
最初は苦戦する様子も見られましたが 繰り返しのTRYで😍😍😍
Nice🙌✨
🔰土曜のボルでしょう！🔰が終わった後には 会員様方が大苦戦の旬課題リベンジセッション✨
キクリンも引き続きアドバイスに入ります😍
今回スラブ壁にセットされた5級課題ですねっ😊
実際にTRYされた会員様方も いったいどんなムーブで！？ と頭を悩ませた1本では❕❕❓
実はコレ❕❕ 手足同時に✨コーディネーション😍
ハリボテを掴むと同時にスタートのハリボテをトゥフックで👊🔥
この右足の置き方や 初手を取りに行く時の傾斜を殺す動きがポイントです👍✨
このムーブ展開に気づけないと💧 なかなか登らせてもらえない1本🔥
ムーブが解れば✨ あとはTRYするのみ👊👊👊❕❕
カラダ全部でタイミングを掴む✨
繰り返しのTRYでだんだんムーブの精度が上がってきましたね😍ガンバッ❕❕
💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします👊❕❕
皆で一緒に楽しみながらの🔰土曜のボルでしょう！🔰
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です😊
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 11/27(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません🙇
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
皆でワイワイ😊楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい👊と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
🙇初めてご参加の会員様は予約優先🙇
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください😊
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね💛
参加費無料👌 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください👛
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
初参加の方は予約優先方式とさせて頂きます🙇
制限人数に満たない場合には 予約の無い会員様も当日参加が可能です。
ご来店時にスタッフへ「参加出来ますか～」とお声掛けくださいね😊
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策🙇ご協力をお願い申し上げます。
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