2022/11/10
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
土曜のボルでしょう！
?予約不要?
次回 11/12(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
毎週 週替わりでイロイロなムーブにTRY???
復習で来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら覚えていきます?
只今 ?土曜のボルでしょう！?では ご参加者様大募集中❕❕
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
毎週土曜 セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
５級くらいまでをTRY中の初心者の方はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして 基本をしっかり復習したい！という方も?
全身を使って登るボルダリング✨
こんな時はどうしたら！？ 経験値の引き出しを増やしてドンドン登れるようになってくださいね?✨
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨ 参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
この日は基本ムーブをがっちり習得済みの継続参加の会員様方が集合❕❕
セッション前のウォーミングUPをする姿を拝見していたキクリン?
もう基本のダイアゴナルは問題ないね?❕❕ と さっそくテーマ課題へのTRYが始まりました❕❕
今日は 【ハイステップ】 ホールドへ乗り込むようにして次の手を出していきます???
大切なのは 足の力方向?
ただホールドに乗っているのではなく
引く足 押す足 この拮抗する力の作用で
カラダを安定させていくんですね?
基本的なポジションの取り方の説明と お手本を見せてくれました❕❕
足の力でカラダを止める❕❕
カラダの剥がされやすい強傾斜の壁でも かな～～り有効なムーブの一つ?❕❕
今日のご参加者様方には 絶好のレッスンチャンス?✨
?土曜のボルでしょう！?では 垂壁や緩傾斜のWOOD壁でのセッション?
毎週参加をしていくうちに すっかりWOOD壁の傾斜と仲良くなれます?
が❕❕ どっかぶりの強傾斜BLACK壁は～～? という方も多々❕❕
慣れた傾斜で 基本をしっかり身に着けて BLACK壁でも活かせるようになりましょーーー???
基本課題を順番にTRYしてからは 緩傾斜壁で応用課題へTRY?
キクリンのアドバイスを聞きながら お手本ムーブを見ながら 真似するように登ってみます?
皆 上手❕❕ 上手❕❕ さすが?毎週継続してご参加いただいてる会員様方✨
初心者の方に基本を身に着けてもらうための易しめ課題は問題なく?
後に続く難しめの課題も 一撃で登れる方や数回TRYで登り切れる方も?
改めてハイステップの力の作用や 壁に近づくための保持力の大切さやポジションの取り方・・・
なるほど～～?な復習ポイントもたくさんでした✨
?土曜のボルでしょう！?のセッションが終わってからは
最難課題まで登りきれた会員様方へ キクリンからオマケの１本?
３級・２級課題へと挑戦している会員様方への激辛課題が登場です?❕❕
これには卒業された強者会員様方も大注目❕❕ ?楽ｼｿｰ♡
さっそくオブザベーション?✨ 皆でワイワイセッションに盛り上がります?
もちろん今日のテーマはBLACK壁でもしっかり活かしてもらいたい???
激辛課題を登り切った後は 強傾斜の?毎ボル課題３級セッション?
全身の力を活用して壁から剥がされないように?
傾斜が強くなればなるほど大事なテクニックですね?✨
難しい・・・ どうせ登れない・・・ という気持ちは全く無用?
どんどん高グレードへと挑戦する会員様方? 壁に向かう後ろ姿が頼もしいですね?✨
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 11/12(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
?土曜のボルでしょう！?では 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?土曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
?参加するには?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY（完登不要）出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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