2023/01/12
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
昨日は【シューズの消耗を減らして足技上達❕❕】
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
?予約不要?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらぜひ参加してみて下さい❕❕
次回は 1/18(水) 20：00スタート❕❕
お仕事帰りに❕❕ 用事を諸々済ませてから❕❕
懐かしの部活や習い事に出かける気分で毎週継続して参加してみてください✨
?水曜のボルでしょう！?では 週替わりでイロイロなムーブにTRY???
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら覚えていきますよ?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ ぜひ❕❕
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
毎週の復習TRY✨ 基本ムーブを使ってウォーミングUPから始まった昨日の?水ボル?
そこから先は今日のテーマ?
今日はね 足の踏替をやりますけれど～～
シューズ・・・をね?大事にしましょ～?
と意味深な笑顔でキクリンから❕❕
いろいろと値上げラッシュの昨今❕❕
クライミングシューズの価格も例外ではありませんね?
リソールなどのメンテナンスはもちろんですが まずは登るときにもシューズを大切に?
その意識があると 足の置き方が丁寧になりますよね?
実際に壁にこすりつけるようにしてみたり ホールドの上でねじってみたり?
キクリンがイロイロと悪い例をやってみるとこすれたソールの色は黒光り❕❕
こんな足置きを毎回何十回もやっていたら シューズが可哀そ過ぎるよね?
壁にソールが当たる音がしたらシューズが消耗するっ? と思ってね? BY：キクリン
ホールドで足を踏み替える時にも シューズを減らさないように丁寧に?
その意識をもってTRYしてみました❕❕
垂壁での練習課題?
大きなガバ足ホールドから始まり
ビス止めの細かなホールドでの踏み替えまで・・・
シューズを大事に✨丁寧に✨ と足を運んでいくと
音を立てることなく進むことが出来ました???
続いて緩傾斜での応用課題へ???
まずはトラバース課題で細かなホールドを踏み替えながら?
ついつい掴みに行くホールドへ意識が行きがちで
足元への目視が疎かになってしまいやすいのですが
こうしてシューズ愛が芽生えると 足先への視線は完璧です?
飛び跳ねるように踏み替えてしまうことなく 静かにスッと足を重ねて踏み替えられました?
シューズを大切に✨ この意識があれば足置きも実に丁寧になるものですね～?✨
続いては小さなビス止めホールドへ乗り込んでみます❕❕
おーーっと❕❕ ズルッと足が滑ってしまいました??
ほら～～ それじゃ～シューズが傷んじゃうよ✖❕❕ BY：キクリン
小さくてもホールドをよく見て形状に合わせて丁寧に足を乗せていくことや
右足とのバランスで加重の移動をしておかないと 足が滑りやすくなってしまいます❕❕
右足を高めにスメアリングして出てみますが・・・・?
やっぱり左足がズルッと?? 難しいぃぃ～～～?
ここは右足のスメアリングと右腕の引き付け??? 体幹も必要だからね❕❕
左足を乗せるホールドは斜めの形状で滑りやすいから
上に乗るというよりは押し付けるような感覚で? BY：キクリン
お手本ムーブを見せてもらって 復習TRYにも熱が入ります??ガンバッ❕❕
?水ボル?が終わってからも 何度もTRY???
徐々にコツを掴んでくださった様子ですね? Nice❕❕
昨日は?旬の壁トライアル?や?毎日のボルでしょう！?課題へのセッションで
NEＷ課題達に盛り上がっていた先輩方?
ちょっと息抜き～?と参加してくださった?水ボル?の復習セッション?
丁寧な足使い? とっても大事な意識なのでぜひいつものTRYでも続けて下さいね?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
只今 ?水曜のボルでしょう！?では ご参加者様大募集中❕❕
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
５級くらいまでをTRY中の初心者の方はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして 基本をしっかり復習したい！という方もぜひ?
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて経験値の引き出しを作りましょーーー?
?水曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 は 1/18(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
?水曜のボルでしょう！?では 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?水曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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