7/5 ステップUP💪 🔰水曜のボルでしょう!🔰

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自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション

水曜のボルでしょう!

7/5(水) 実践トレーニングでステップUP💪💪💪

 

いつもご参加頂きありがとうございます😊

ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20:00~

初心者の会員様を始め 中級レベルへ進むにつれての壁を超えるための

レベルUPを目指す会員様方を対象に

🔰レッスン型フリーセッション🔰を開催しています😊

予約不要👌参加費無料🆓

上達するには何をしたら良ぃんだろ🙄❕❔ と思ったらお気軽にご参加ください!

🔰水曜のボルでしょう!🔰では ご参加の会員様方のレベルに合わせて進めます😊

復習出来ているかな?の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを

皆で楽しく登りながら体験していきましょう😊

登るための基本ムーブの習得から始まり

もっと上手く登れるようになるには!?の中級レベル超えのアドバイス✨

ムーブ?😅何ソレ? という始めたばかりの方も ぜひ❕❕

 

✨セッション課題は2部制でご用意✨

①基本編 登るための基本ムーブをいろいろ習得する課題練習

始めたばかりでムーブ自体がまったく分からない💧 という方は まずは最初の基本編にご参加ください😊

②実践編 基本ムーブマスター後のレベルUPタイム

継続してご参加頂いている会員様は ココからが本番!!

ムーブをマスターしたら 自分でムーブを組み立てて課題完登を目指します💪💪💪

 

お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です👀✨

 

***** 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に😊*****

 

 

昨夜の🔰水曜のボルでしょう!🔰は実践編👊

基本ムーブをマスターしてからの! ムーブを活用して登り切るトレーニングです✨

 

 

課題は全部で4本👊

昨夜は最初の1本目から だいぶ厳しめなご様子💦

ご参加の会員様方の力量に合わせて作られるセッション課題は

それだけ会員様方の成長が素晴らしい🙌🙌🙌 ってことですね!!!

登る前のオブザベーションタイム👀!!

TRY時間は2分間⌛ しっかりイメージを作っていきますよ~~👍✨

 

スタートしてからのコーディネーション💪💪💪

オブザベーションのイメージ通りに決まりました~~~!!

ハリボテを効かせながらの 逆足で一気にデッドポイント🤩 かっこいいですね!!

颯爽とゴールへ🙌🙌🙌 Nice!!

 

必ずしも同じムーブじゃなければ登れないというモノではありません!!

動的なムーブを活用したSくん と違って

スタティックに次のホールドへ向かうムーブを選択するIくん!

ハリボテを効かせつつのダイアゴナルでのムーブ✨

こちらも見事にゴールGET!!!

Nice👍✨

 

1本目の課題からムーブの強度はなかなかで~~😅

初っ端から前腕のパンプに襲われる会員様方です!!!

 

ちょっとレストをしてもらうためにも

想定ムーブを見てもらおうかな😊 と キクリン✨

最初に出てくるのは ハリボテを両手同時に取りに行くコーディネーション💪

 

からの! 逆足!デッドポイントで次のホールドへ!!

ダイアゴナルで取りにいくのも間違いじゃないよ!!

でも疲労感が違ってくるかな😊 BY:キクリン

 

なるほど~~~👀 の想定ムーブとアドバイス😊 

さて 次の課題へ進みますよ~✨

 

スローピーなホールドを効かせていきます💪💪💪

 

TRY後には キクリンの想定ムーブ👀

持ちづらいホールドは 足も使って腕だけでなく全身で保持力をサポート👣

ホールドの形状をよく観察して 足を乗せる位置も大事なポイント✨

アドバイスを聞きながら 自分では考えていなかった盲点が見えてきます!!

 

さぁ!どんどん行きます!!

まずは自分でイメージを作る!! オブザベーション!!

 

今日はだいぶ厳しめ課題👊🔥

このあたりからは 1撃でのゴールGETもなかなかっ💦

小さなホールドも見逃さず活用していくキクリンのお手本ムーブ🤩

 

4本目は最難課題🔥

スタートからバランスのとり方が難しい。。。。💦

 

よくよく観察するとわかるホールド同志の活用ムーブ!!!

ここはニーバーを入れると 手を離せるぐらい安定できるのでした~~😍

 

左手で持ったホールドを効かせるポジションに入りたい!! 入りたい~~っ!!!!!

 

ここは右手をプッシュするように変えて 足を上げていきます!!!

 

ゴール取りでは ピンピンに伸びきってしまいましたが

なんとかゴールをGETできたSくん✨

 

足を使って落下のリスクを減らしておくと尚良し!!!のアドバイスです😊

キクリンのアドバイスを受けてからの!!

改めて復習!修正TRY💪💪💪

 

実際に登ってみると難しく感じるポイントも体験済みなので

修正後のムーブとの変化や体感も分かりやすいですね!!

 

さて!最近は実践編からの開催が多い🔰水曜のボルでしょう!🔰

基本編では どんな事するの!? と思われている方もいらっしゃると思いますので!

ご自身でも楽しく登りながら上達していただくために動画を作成いたしました😊

🔰水曜のボルでしょう!🔰では 動画にある3つの動きを含めて

課題に合わせて いろいろなムーブを習得していただけるよう

キクリンのサポートを交えながらのレッスン形式で行っています😊

修正ポイントのアドバイスをもらいながらのセッションは

上達スピードもグーーンとUPしますよ😍

 

💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪

 

ちょっと気になる😍 参加してみようかな🤩❕❕ と思ったら

セッション開始時間前にご来店ください😊

参加費は無料💓 会員様ならどなたでも❕❕

施設利用料のみ(レンタルが必要な方はレンタル料別途)でご参加いただけます👍✨

毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が💓

6級・5級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん

4級・3級と大きな壁を前にして もっと強く!上手くなりたい!という方もぜひ👌

ご参加される方のレベルはそれぞれなので 基本ムーブを習得するための課題から

中級レベルに近づいている方に向けた実践トレーニングの課題など

ご参加いただく会員様方の様子に合わせて進めていきます😊

もっと登れるようになりたい💪と思ったらお気軽にご参加ください!

アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー🥰

 

次回 は 7/12(水) 20:00スタート✨

 

【初参加の会員様へお願い】

ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため

最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。

初めて🔰水曜のボルでしょう!🔰にご参加いただく時には 途中参加が出来ません🙇

必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。

✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。

✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。

  また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。

✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度まで。

開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください😊

 

皆様のご参加をお待ちしてます!!

 

 

 

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