12/27 ステップUP🔰水曜のボルでしょう!

自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション

水曜のボルでしょう!

12/27(水)今年のセッション納め😊

 

いつもご参加いただきありがとうございます!

ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20:00~

脱初心者を目指す会員様方を対象に

グレードが上がるにつれての壁を超えるための

レベルUPタイム✨

🔰レッスン型フリーセッション🔰を開催しています😊

 

 

レッスン型フリーセッションとは!!!

一つの課題を皆でセッション!! 

同じ課題をセッションすることで

お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね😊

一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がりますよ😍

フリー🆓 には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。

スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ!」のポイントなど

カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行います😊

 

 

🔰水曜のボルでしょう!🔰では 基本的な動作の習得課題から始まり

徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション😊

復習出来ているかな?の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを

皆で楽しく登りながら練習していきますよ~😊

 

 *****お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています***

 

年末押し迫り 昨夜は今年最後の🔰水曜のボルでしょう!🔰

セッション納めです💪💪💪

 

こうして基本的な事を学ぶ時間へ参加するというのは なかなか難しいのかもしれませんね。

自己流で登り続けている方も多いことでしょう!

この日 キクリンからは

自己流でのトレーニングが「“下手”を極めていく事も!!」というお話がっ💦💦

 

聞き耳を立てていた諸先輩方からも「耳が痛いぃ~~~~😰!!」の声(笑)

 

まずは 無駄な力を使わず3点支持で登るダイアゴナル✨

基本のキ!から始まりましたよ~😊

 

腕を伸ばした楽~な姿勢✨ 足の力とバランス✨

上手に出来ていますね🤩

 

ですが 課題のグレードが上がってくると

すべてがバランスよく! というワケにはいかなくなってきます🙅

今日は バランスの悪い逆足ムーブ!! 腕を引き付けてホールドを取りに出てみました👊!!

 

垂壁での練習課題から 傾斜壁での応用課題👊

距離のあるホールドを取りに出る時は グーンとカラダを沈めて立ち上がっていきます!

 

ちょっとドキドキしちゃうけど😅 ピタッと止まると気分爽快🤩🤩🤩

動的なムーブは 見た目もカッコいいですよね👍!!

 

昨夜の最難課題では 取り先のホールドがチョット悪い💧

 

まずは ガバホールドを使って取りに出る練習課題から😊

 

左足を軸足になるホールドへ乗せていきます!!

 

いったんカラダを沈めて~~~ 一気に👊🔥🔥🔥

右手で取りに出る!!!!!!

🤩かっこぃぃ~~~~~~~~~~~~~🤩!!!!

 

次は 本来の最難課題💪💪💪 取に出る時のホールドが悪くなりますよ~~😎😎😎

 

持ちづらいホールドで取りに出るので 壁にカラダを引き付けておく力が入りにくい💧💧💧

 

🔰水曜のボルでしょう!🔰が終わってからも果敢なTRYが続きます👊

 

その様子を見ていた先輩会員様から お手本ムーブ😍!!

 

さすが!!! 水ボル卒業生の先輩😍

ピタッと壁に沿うように動けてますね!!! Nice!!

 

キクリンからも ホールドを取りに出る時の カラダの使い方のアドバイス😊

 

やればできる子!!! のセッション納め😊

 

今年もご参加いただきありがとうございました!!

 

新年の🔰水曜のボルでしょう!🔰 は 1月10日(水)スタート!

来年も楽しく登りながら どんどん上達してくださいね😊

 

 

毎週水曜 レッスン型フリーセッション🔰水曜のボルでしょう!🔰 

もっと登れるようになりたい!と思ったら 気軽に参加してみてください😊

ムーブ?😅何ソレ? という始めたばかりの方も ぜひ!!

始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用!!

ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて

基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています😊

まずは 水曜20:00 セッション開始時間前にご来店ください!

予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね😊

毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が💓

6級・5級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん

4級・3級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい!という方や

基本をシッカリ見直そう!という方も 気軽に参加してみてください👌

ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎!!

アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー🥰

次回 は 

2024年 1/10(水) 20:00~✨

【初参加の会員様へお願い】

初めて🔰水曜のボルでしょう!🔰にご参加いただく時には 途中参加が出来ません🙇

必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。

✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。

✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。

  また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。

 

来年も皆様のご参加をお待ちしてます!