2024/03/31
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
3/27（水）傾斜を殺してトラバース
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね?
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がりますよ?
フリー? には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行います?
?水曜のボルでしょう！?では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション?
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ?
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週の?水ボル?は 全壁ホールド替後の初セッション✨
見慣れないホールドの登場や ハリボテ位置が変わるとなんだか新鮮?
まずは新たなホールド並びに慣れていただくためにも
基本ムーブ“ダイアゴナル”の復習課題から?
継続参加中の会員様方が集まってくださいました?
ホールド替後の壁にも 基本ムーブの練習課題が２本セットしてあります?
オレンジテープ７級 ＆ 紫テープ６級
共に ダイアゴナル基本課題?
この２本✨
ぜひ！毎回のTRY前のウォーミングUPで繰り返し登ってくださいね?
ｂｙ：キクリン
継続参加中の会員様方なので 基本ムーブは問題無し?
ということで さっそく新たなハリボテ並びを利用して トラバースへGO！！
持ちづらいカチホールドを保持して左へトラバース???
傾斜を殺す足位置や足の置き方が解っていれば大丈夫！！！
壁にカラダを預けるようにポジションを作っていきます?
先輩会員様のNちゃんには カチホールドを使わずにトラバースTRYしていただきました！
ポジションもOK✨ 足元のハリボテを活用したりと経験値が活きてますね?Nice！！
トラバースも高さが加わると だいぶスリリングになってきます?
高さは変わっても 足位置や足の置き方?
これが解っていれば 手にするホールドが持ちづらくても大丈夫！！
・・・・なはずですが? メンタル的には だいぶ・・・・・?
ノーハンドで左足に重心移動をする１歩！！
ここが！！！ なかなかど～～してっ?の核心部??
いったん床の上で キクリンからアドバイスをもらいながらのイメトレです???
ここなら 全然怖くない?
?水ボル?の時間が終わってからは
先輩クライマーの会員様方も一緒にセッション✨
お手本を見せてくれました?
完登のイメージはバッチリ?！！
足を置く位置や角度・・・ 慎重に丁寧に✨ 先輩の後に続いてTRY?！！
急がず慎重に丁寧に✨
しっかりとカカトが壁の外へ向いて 足の指を使ってハリボテに立てています?
復習TRYで見事に完登???
ハリボテを使って傾斜を殺しながらトラバース?
こうした繊細な動きを要求されるトラバース課題は
バランス感覚を養うだけなく 体幹や脚力も鍛えてくれますよ?
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション?水曜のボルでしょう！?
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています?
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね?
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください?
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー?
次回 は
4/3(水) 20：00～スタート
【初参加の会員様へお願い】
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！