2024/05/09
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
5/8（水）ハイステップ＆フラッギング
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週も最初の課題は 基本ムーブ“ダイアゴナル”
シッカリと動きを身に着けた継続参加の会員様方を迎えて
今日はダイアゴナルに保持力強化を追加してのセッション課題も👊
同じ動き方をすればOK✨ ですが！
手で持つホールドが 持ちやすいガバホールドでなくなると
一気に強度が変わります💦💦
グレードが上がってくると こういった場面が多々！！
ポジションや足位置 足の向き・・・ 効かせて動くムーブ力や
保持力を鍛えるためにも 持ちづらいホールドを繰り返し持つ！
というトレーニングも大事ですね😊
ということで！！ 今日もムーブの経験値を上げていきましょ～～👍！！
さっそく今日のテーマ 【ハイステップ＆フラッギング】
ホールドに乗せた足を踏み替えずにバランスを作るフラッギング👣
見た目もなんだかカッコいいですよね😍
次への動作をスムーズに繋げていく効果もあります👍
垂壁で基本動作の練習課題😊
緩傾斜壁での練習課題では インサイドフラッギングにもTRY👣
バランスよくポジションを取るために 壁にしっかりと足先を押し当てますよ😊
この基本をしっかり踏まえましての！ 応用課題へ🔥
ハイステップでは カカトの上にお尻を乗せていくように
重心移動をしっかりと行ってポジションへ入っていきます😊
登る前には しっかりとイメージ作りのオブザベーション✨
これも大事なポイント！！
ハイステップでホールドへ乗り込む時には足の指がホールドを握って引き寄せる感覚で👣
繰り返しのセッション！ アドバイスをもらいながら徐々にムーブの精度が上がります👍！！
ゴールマッチでのフラッギング😍
復習TRYで 見事リベンジ達成🙌🙌🙌Nice！！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
5/15(水) 20：00～スタート
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！