2025/05/15
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週の🔰水ボル🔰は 久しぶりのマンツーマンレッスンに✨
継続参加中のIさん💓
参加を始めてくださった頃は 基本課題もギリギリ感満載でしたが😅
今日は キクリンと一緒にダイアゴナルの往復セッション💪💪💪
登った姿勢と同じように降りる事もできました！！
しっかり力がついてきていますね😊
さっそく今日のテーマ！！ 【プッシュ】
垂壁での練習課題からスタートです💪💪💪
手を置く向きや足置きの位置など バランスを保つためのポイントを教わりながら😊
動き方に慣れたところで緩傾斜での応用課題へ😊
傾斜を受けながら右手で初手ホールドを取りにいきますが！！！
右手が離せない～～～っ💦💦 のIさん！！！
ホールドをプッシュする手も 傾斜を殺す大事なポイント✨
キクリンからのアドバイスを受けて プッシュの手の向きを変えてみると～～～🤩
壁から剥がれず初手を取る事が出来ました👍！！
そのままゴールGET🙌🙌🙌 Nice！！！
次の課題は右手でのプッシュ👊
フラッギングにした足でのスメアリングも キチンと出来ていましたね🤩！！
安定して初手を取りに出る事が出来ました👏！！
プッシュ課題の後には 保持力強化👊
足自由課題でホールドを効かせる動きへTRYしていきます💪💪💪
まずはキクリンから ホールドを効かせるための拮抗させる力作用について😊
手で持つだけでなく足の位置やカラダの向きなど 大事なポイントのアドバイス😊
持ちづらいホールド達を 効かせて！効かせて！！
上手に効かせる動き✨ 出来ています👍！！
教わりながらなら登れても 自分ひとりだと全然で～～😢 とおっしゃるIさんに
最初は誰でもそうですよ😊
たくさんの成功体験がだんだんカラダに身について
その感覚が自然と動きへと繋がっていきます！
だからこそ 教わりながらも多くの経験を積んで練習を繰り返していくことが大事✨
最難課題では 持ちづらいカチホールドが続く1本🔥
初手のカチホールドを取って動けなくなってしまいます💦💦
キクリンから足の動かし方やアドバイスを受けながら 果敢にTRYを続けます👊🔥
🤩！！！！！
ついに！！
二手目のカチホールドへ手が出ましたーーーっ👍✨👍✨
繰り返しのTRY✨
持てないホールドほど 何度も持つ！！大事ですね😊
Nice！！！！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
5/21 (水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。